நீங்கள் யாராக இருந்தாலும், நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்களோ, என்ன இலக்குகளை வைத்திருந்தாலும் சரி, ஒரு விஷயம் நம் அனைவரையும் சமன் செய்வதிலிருந்து தடுக்கிறது என்று நான் நினைக்கிறேன்: நம்பிக்கைகளை கட்டுப்படுத்துவது. நாம் அன்றாடம் நமக்குள் எப்படிப் பேசுகிறோம் என்பது நம்மைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தையும் - நம் வாழ்க்கை, நம் சூழ்நிலைகள் மற்றும் நம் உலகம் ஆகியவற்றை எப்படி உணர்கிறோம் என்பதைத் தீர்மானிக்கும். அப்படியென்றால் நமது ஆழ் மனதை எப்படி அமைதிப்படுத்துவது? நம்மை கீழே இழுப்பதற்குப் பதிலாக நம்மை உற்சாகப்படுத்த நம் மூளையை எவ்வாறு மறுசீரமைப்பது?
நேர்காணல் / பாட்காஸ்ட்
டிசைன் பாட்காஸ்ட் மூலம் ஆரோக்கியம்
நாள்பட்ட வலி என்பது ஆழ் நம்பிக்கைகளின் விளைவாகும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஜேன் ஹோகன் மற்றும் டாக்டர் புரூஸ் லிப்டன் ஆகியோருடன் சேர்ந்து, உங்கள் ஆழ் மனம் ஏன் உங்கள் வலிக்கு பின்னால் உள்ளது மற்றும் ஆழ் மனதை எவ்வாறு மறுபிரசுரம் செய்வது என்பதை அறியவும்.
குவாண்டம் புலம் வழியாக ஒரு ரோம்ப்
குவாண்டம் இயற்பியல் நமக்குக் கற்பிப்பது என்னவென்றால், நாம் உடல் என்று நினைத்ததெல்லாம் உடல் அல்ல.
டெட் பேச்சுகள்: மரணத்தின் உயிரியல்
புரூஸ் இன்று டெட் டாக்ஸ் பாட்காஸ்டில் இணைந்து, மரணத்தை நாம் எவ்வாறு புரிந்துகொள்கிறோம் என்பது பற்றிய சிறந்த கண்டுபிடிப்புக்கு அவரை இட்டுச் சென்ற கண்டுபிடிப்புகளை விளக்குகிறார்.
உங்கள் வாழ்க்கையை மீண்டும் திட்டமிடுங்கள்
எனவே இங்கே ஒரு பெரிய கேள்வி: எங்கள் திட்டங்களை எவ்வாறு அறிவது? புரூஸ் விளக்குகிறார்: "உங்கள் வாழ்க்கை உங்கள் நிரல்களின் அச்சுப்பொறியாகும்." இந்த திட்டங்களில் சில நம் வாழ்க்கையை ஆதரிக்கின்றன மற்றும் மேம்படுத்துகின்றன, மற்றவை நாம் போராடுவதற்கும் கடினமாக உழைப்பதற்கும் காரணமாகின்றன. ஆரோக்கியம், செல்வம், உறவுகள் என நம் வாழ்வின் சில பகுதிகளில் நாம் போராடிக் கொண்டிருந்தால், அது நமது நனவான விருப்பங்களையும் விருப்பங்களையும் ஆதரிக்காத திட்டங்களைக் கொண்டிருப்பதற்கான அறிகுறியாகும்.
உங்களை ஆரோக்கியமாக சிந்தியுங்கள்
பூமியில் சொர்க்கத்தை உருவாக்குங்கள் மற்றும் உங்கள் மனதை மறுபிரசுரம் செய்யுங்கள் - ஹீதர் டெரன்ஜாவுடன் ஒரு உரையாடல்.