Mindfulness

Em dikarin xwe sax bikin û xewnên xwe pêk bînin ger em fêr bibin ku bibin hiş.

Îro em ji bo danûstendinek dînamîkî bi biyologê navdar Bruce Lipton re ku xebata wî ya bingehîn a li ser pêwendiya di navbera zanist û giyanî de ew kiriye dengek girîng di warên biyolojî û epigenetîka nû de. Dr.

Di vê beşê Kevneşopiyên Aqilmend de, Bruce şirove dike ka em çawa hatine bernamesaz kirin û em çawa dikarin wê bernameyê biguhezînin-nemaze ku ew zirarê bide hesta meya xwebawerî û nirxê xwe. Bêyî xwe-evîn, ew tîne bîra me, em li yekî / a din digerin ku me "temam" bike û ev dikare bibe sedema têkiliyên hevgirtî. Ji aliyek ve, gava ku em bi xwe dilxweş in, em mirovên bextewar, têrker dikişînin, ku ev dibe sedema jiyanek tendurist a hevseng.

Ma dibe ku ramanên we tenduristiya we asteng bikin û pêşveçûna weya jiyanê bi sînor bikin? Di vê beşê de, Sarah Grynberg û Bruce gelek pirsên girîng vedikolin, mîna çawa em dikarin pergalên baweriya xweya neyînî, kapasîteya xwe ya ji bo serfiraziyê hiş û laşên xwe optimîze bikin, zarokên xwe fêr bikin ka çawa pêşve biçin, û her weha dîlêmaya me cîhana îro û ya ku em dikarin bikin ku wê xilas bikin. 

Vê axaftina balkêş a bi Russell Brand û Bruce Lipton re guhdarî bikin ka hawîrdora me biyolojiya me çawa bandor dike. Hucreyên me çawa kar dikin û ew çawa me dikin ku em kî ne? Ger em fêr bibin ka biyolojiya me çawa dixebite, em dikarin jiyana xwe bikin endazyar ku bi giyanî têr bibin û me ji êşan azad bikin?

Alexx ji Bruce dipirse "Em kî ne…