A allai'ch meddyliau fod yn rhwystro'ch iechyd ac yn cyfyngu ar eich cynnydd mewn bywyd? Yn y bennod hon, Mae Sarah Grynberg a Bruce yn archwilio llu o gwestiynau hanfodol, fel sut y gallwn ailraglennu ein systemau cred negyddol, ein gallu i optimeiddio ein meddyliau a'n cyrff ar gyfer llwyddiant, gan ddysgu ein plant sut i ffynnu, yn ogystal â chyfyng-gyngor ein byd heddiw a yr hyn y gallwn ei wneud i'w achub. Os ydych chi erioed wedi cael trafferth gyda meddyliau hunangyfyngol, yn teimlo na allwch gyrraedd eich potensial, neu ddim ond eisiau byw mewn byd gwell, yna bydd y sgwrs hon yn eich gorfodi i ddal ati, ymestyn eich hun a chofleidio'ch ofnau.