我建议您以自己现在的状态录制并收听自己的声音，这些声音是积极的，并且应该保持现在时态，就好像您要重新编程的信念或感觉已经发生一样。 例如：“我很健康”或“我值得和被爱”。 思维的功能是在信念和现实之间建立连贯性。 倾听积极和现在时的肯定有助于建立这种连贯性。
记得：
催眠– 这就是我们在生命的头7年中学习程序的方式。 在这段时间里，大脑以催眠之类的低振动频率运转。 theta状态非常容易接受，我们每天两次入睡和醒来之前都会进行两次。
重复 - 通过重复和创造“习惯”，这是我们在7岁以后获得潜意识程序的主要方式。这不能只是镜子上的便笺。 这是必须要感受到和经历的。 如果我们与想要的东西形成很大的对比，这可能会很困难。 记住习惯是通过一遍又一遍地重复某件事。 练习，重复，练习！
看一看 改变想法的4种方法。