研究:3个月后,生活方式的改变使500个基因发生了改变
华盛顿—美国研究人员周一说,全面的生活方式改变,包括改善饮食和更多运动,不仅可以改善体质,而且可以在遗传水平上带来迅速而显着的改变。
在一项小型研究中,研究人员追踪了30位患有低危前列腺癌的男性,他们决定拒绝接受常规医学治疗,例如手术,放射或激素治疗。
这些男人经历了三个月的主要生活方式改变,包括饮食富含水果,蔬菜,全谷类,豆类和大豆制品的饮食,适度的运动(例如每天步行半小时)以及一个小时的日常压力管理方法(例如冥想。
正如预期的那样,他们减轻了体重,降低了血压,并改善了其他健康状况。 但是,当研究人员比较生活方式改变前后进行的前列腺活检时,他们发现了更深刻的改变。
“三个月后,这些人的活动发生了大约500个基因的变化-包括48个已打开的基因和453个已关闭的基因。
“这都是我的基因,我该怎么办?” 根据发表在《美国国家科学院院刊》上的研究,疾病预防基因的活性增加了,而包括前列腺癌和乳腺癌在内的许多疾病促进基因却关闭了。
这项研究由加利福尼亚州索萨里托市预防医学研究所所长Dean Ornish博士领导,他是一位著名的提倡者,提倡改变生活方式以改善健康。
“这是一个令人兴奋的发现,因为人们常常说:'哦,这完全是我的基因,我该怎么办?” 好吧,事实证明您可能可以做很多事情,”同时与加利福尼亚大学旧金山分校分校联系的Ornish在接受电话采访时说。
“仅仅三个月,我就可以通过改变饮食和生活方式来改变数百个基因。” 这真令人兴奋,”奥尼什(Ornish)说。 “我们研究的意义不仅限于患有前列腺癌的男性。”
奥尼斯(Ornish)说,这些男性出于与研究不同的原因而避免了常规的前列腺癌药物治疗。 但是在做出这一决定时,他们允许研究人员在生活方式改变前后对癌症患者进行活检。
Ornish说:“这使我们有机会在短短三个月内就具有进行重复活检的符合伦理道德的理由,因为他们无论如何都需要检查其临床变化(在前列腺癌中),” Ornish说。
路透社:3月星期一,太平洋标准时间下午23:16更新。 2008日,XNUMX年。