Rydyn ni'n treulio'r mwyafrif o'n bywydau mewn math o aeafgysgu: Swyddogaethol ond ar wahân i ffynhonnell ein bod. Beth allwn ni ei wneud i ddeffro?
Mae Catharina Roland yn archwilio'r cwestiwn hanfodol hwn, gan ein gwahodd i rannu yn ei thaith gyfoethog iawn i ddarganfod sut y gallwn fod yn gyfan eto, sut y gallwn wella ein hunain a'r amgylchedd yr ydym yn byw ynddo, a sut y gallwn adael cocwn ein canfyddiad.