Cyn i chi ateb y cwestiwn hwnnw, sylweddolwch fod dau feddwl ar wahân yn creu 'llais canolog' rheolaethol y corff. Mae'r (hunan) meddwl ymwybodol yw'r meddwl Chi, mae'n greadigol ac yn mynegi ewyllys rydd. Ei bartner ategol yw'r meddwl isymwybod, cronfa ddata o atgyrchau a chanfyddiadau dysgedig. Er bod rhai o'i raglenni'n deillio o eneteg (greddf, natur), mae'r mwyafrif helaeth yn cael eu caffael trwy ein profiadau dysgu datblygiadol (meithrin).
Hefyd y canfyddiadau o fywyd sydd gennym yn ein meddyliau rheoli ein hymddygiad twf ac amddiffyn. Mae'r meddwl yn debyg i yrrwr cerbyd. Gyda sgiliau gyrru da, gellir cynnal a chadw cerbyd a darparu perfformiad da trwy gydol ei oes. Mae sgiliau gyrru gwael yn cynhyrchu'r rhan fwyaf o'r llongddrylliadau sy'n sbwriel ar ochr y ffordd neu'n llenwi ein iardiau iau. Dylai cyflogi “sgiliau gyrru” da wrth reoli ein hymddygiadau ac wrth ddelio â'n hemosiynau a'n straen canfyddedig gynnig bywyd iach, hapus a chynhyrchiol. Mewn cyferbyniad, mae ymddygiadau amhriodol a rheolaeth emosiynol gamweithredol, fel gyrrwr gwael, yn pwysleisio 'cerbydau' cellog ac yn ymyrryd â pherfformiad ac yn ysgogi chwalfa.
Felly pa fath o yrrwr ydych chi?