研究:3個月後,生活方式的改變使500個基因發生了改變
華盛頓—美國研究人員周一說,全面的生活方式改變,包括改善飲食和更多運動,不僅可以改善體質,而且可以在遺傳水平上帶來迅速而顯著的改變。
在一項小型研究中,研究人員追踪了30位患有低危前列腺癌的男性,他們決定放棄傳統醫學療法,例如手術,放射或激素療法。
這些人經歷了三個月的主要生活方式改變,包括飲食富含水果,蔬菜,全穀類,豆類和大豆製品的飲食,適度的運動(例如每天步行半小時)和一個小時的日常壓力管理方法(例如冥想。
正如預期的那樣,他們減輕了體重,降低了血壓,並改善了其他健康狀況。 但是,當研究人員比較生活方式改變前後所進行的前列腺活檢時,他們發現了更深刻的改變。
“三個月後,這些人的活動發生了大約500個基因的變化-包括48個已打開的基因和453個已關閉的基因。
“這都是我的基因,我該怎麼辦?” 根據發表在《美國國家科學院院刊》上的研究,疾病預防基因的活性增加了,而包括前列腺癌和乳腺癌在內的許多疾病促進基因卻被關閉了。
這項研究由加利福尼亞州索薩利托市預防醫學研究所所長Dean Ornish博士領導,他是一位著名的提倡者,提倡改變生活方式以改善健康。
“這是一個令人興奮的發現,因為人們常常說:'哦,這完全是我的基因,我該怎麼辦?” 好吧,事實證明您可能可以做很多事情,”同時與加利福尼亞大學舊金山分校分校聯繫的Ornish在接受電話採訪時說。
“僅僅三個月,我就可以通過改變飲食和生活方式來改變數百個基因。” 這真令人興奮,”奧尼什(Ornish)說。 “我們研究的意義不僅限於患有前列腺癌的男性。”
奧尼斯(Ornish)說,這些男性出於與研究不同的原因而避免了常規的前列腺癌藥物治療。 但是在做出這一決定時,他們允許研究人員在生活方式改變前後對癌症患者進行活檢。
Ornish說:“這使我們有機會在短短三個月的時間內就具有進行重複活檢的符合倫理學的理由,因為他們無論如何都需要檢查它們的臨床變化(在前列腺癌中),” Ornish說。
路透社:3月星期一,太平洋標準時間下午23:16更新。 2008日,XNUMX年。