研究人员最近追踪了低风险的前列腺癌患者,他们决定不采用传统的医学治疗方法,而是选择了另一种方法。 这些患者经历了三个月的主要生活方式改变,包括饮食富含水果,蔬菜的饮食,适度的运动(例如每天步行半小时)和一个小时的压力管理方法(例如冥想)。
参与者的健康状况得到改善,研究人员惊讶地发现,当患者比较生活方式改变之前和之后进行的前列腺活检时,他们的基因活动发生了深远的变化。 在三个月内,这些人的活动发生了大约500个基因的变化-包括48个已打开的基因和453个已关闭的基因。 预防疾病的基因的活性增加,而包括前列腺癌和乳腺癌在内的许多促进疾病的基因关闭。 (5)
首席研究员Dean Ornish博士报告说:“这是一个令人兴奋的发现,因为人们经常说,'哦,这是我的全部基因,我该怎么办?” 好吧,事实证明您可能可以做很多事情。 在短短三个月内,我可以通过改变饮食和生活方式来改变数百个基因。” (6)
参考文献:
(5)Dean Ornish等人,“在接受大量营养和生活方式干预的男性中前列腺基因表达的变化”,《美国国家科学院院刊》 105,第24期。 17(2008年8369月8374日):XNUMX–XNUMX。
(6)饮食改变,运动可能会改变您的基因路透社:16年2008月XNUMX日。