Kwanza hebu tutumie mfano wa ulevi. Sio kitu cha mwili, kikaboni. Madawa ya kulevya ni matokeo ya uzoefu wa kujifunza na kurudia kwa mifumo. Kwa hivyo ni ulevi katika jeni?
Jibu ni hapana. Ndani ya sayansi ya epigenetics imegundulika kuwa ni mtazamo wa mazingira yako ambayo hudhibiti jeni zako. Wewe sio mwathirika wa jeni zako kwa sababu wewe ndiye unaweza kubadilisha mazingira yako-au, muhimu zaidi, badilisha maoni yako ya mazingira yako-na hivyo ubadilishe majibu yako.
Wacha nikuambie misingi ya jinsi akili inavyofanya kazi ili hii iwe wazi kwako. Seli za mwili wako zinafuata tu maagizo yaliyotolewa na mfumo wa neva, na ubongo. Mfumo wa neva hufanya tafsiri. Unaweza kuona hii kwa urahisi unapoona watu wawili wakijibu kichocheo kimoja na athari tofauti, mmoja mzuri na mmoja hasi. Mtazamo wako unapobadilika, unabadilisha ujumbe ambao mfumo wako wa neva unawasiliana na seli za mwili wako. Akili yako inadhibiti biolojia yako. Hiyo ndivyo athari ya placebo ilivyo; akili inaamini kidonge kitafanya kazi na ndivyo inavyofanya kazi.
Kwa mfano, ikiwa mtu alifanya tafakari ya uponyaji ya dakika tatu, mara tatu-kwa siku, unasumbua kawaida. Tafakari hizo za uponyaji kila wakati na mfululizo zilikatisha kanda ambazo fahamu ilikuwa ikicheza. Kanda zako za zamani za kuhitaji kunywa au kuhisi kuzidiwa au kufadhaika au kufadhaika maishani mwako zilikuwa zikikimbizwa kila wakati. Hata imani yako, mkanda wako wa ufahamu, wa kujifafanua kama mlevi na kwa hivyo kamwe usiweze kunywa tena, uliingiliwa. Bila kujua, ulikuwa unafanya moja ya mambo yenye nguvu zaidi ambayo ungeweza kufanya katika uponyaji wako mwenyewe. Uliacha kusikiliza kanda za fahamu na ukaanza kuishi katika wakati huu wa sasa, ukijiletea uponyaji wako.
Ninataka kuwa wazi kuwa kusoma tu kitabu chako-au kitabu chochote cha kujisaidia-na kuweza kuelewa dhana haitoi kile kinachohitajika kwa ufahamu wa mtu kuwa rewired, kwa msomaji kupata uponyaji wao wenyewe. Kuelewa dhana ni tofauti sana na kuiunganisha katika maisha ya kila siku. Ni kwa kukatiza tu kanda kila wakati, au kupitia uzoefu wa kushangaza kama wakati wa kina, wa kihemko wa mabadiliko au hypnosis yenye nguvu ambayo unaweza kufanikiwa kujiponya. Sio ngumu kufanya, lakini sio jambo ambalo watu wengi wamepata. Inajumuisha kuamini maarifa ya angavu na kuachilia hadithi ikicheza bila kujua, ambayo watu wengi hutegemea maamuzi yao ya maisha bila kujitambua.
Jinsi ya Kuuponya Mwili Wako na Akili Yako: Mabadiliko ya Imani na Njia za Saikolojia ya Nishati