Pirtûka Biyolojiya Baweriyê nuha di Porteguese de ji hêla Butterfly Editora Ltda li Brezîlya heye. Hevpeyivîna jêrîn bi Mônica Tarantino & Eduardo Araia re ji bo Kovara Planeta, Gulan 2008. ji bo wergera Porteguese, li Entrevista, Edição 428 - Maio / 2008, li www.revistaplaneta.com.br.
Kî di laşê me de berpirsiyar e?
Di çend hefteyên pêşîn ên geşedana embrîyonî de gen di serî de neqandina nexşeya laş a mirovan kontrol dikin (mînakî, afirandina du dest, du ling, deh tilî û deh tilî, û hwd.). Gava ku embrîyo şeklê mirov bigire, jê re fetus tê gotin. Di qonaxa fetalbûnê ya geşedanê de, genên paşde rûniştin ku ji hêla agahdariya hawîrdorê ve têne kontrol kirin. Di vê serdemê de li gorî têgihiştina dayikê ya derûdorê avahî û fonksiyona laşê fetusê tê sererast kirin. Hormonên dayikê, faktorên mezinbûnê û kîmyaya hestyarî ya ku reaksiyona biyolojîk a dayikê li hawîrdorê kontrol dike, di placentayê re derbas dibin û bandorê li genetîk û bernameyên reftarî yên fetus dikin.
Ez vê serdema ku têgihiştin û şîroveya dayikê ya cîhanê bi kîmyaya xwîna dayikê ve ji fetus re vedibêjim wekî "Bernameya Serê-Destpêka Xwezayê" bi nav dikim. Vê "agahdariya" dayik-relayî ya di derbarê mercên hawîrdorê de dihêle ku fetusê pêşkeftî biolojiya xwe sererast bike da ku dema ew çêdibe, avahî û fîzyolojiya wê bi cîhana ku zarok dê lê bijîn re hevûdu be.
"Xwendina" îşaretên hawîrdorê (di malzarokê de û piştî zayînê) dihêle ku şaneyên laş û genên wan verastkirinên biyolojîkî yên guncan ji bo piştgirî û domandina jiyanê pêk bînin. Ji ber ku sînyalên hawîrdor ji hêla "têgihiştin" ên hiş ve têne xwendin û şîrove kirin, hizir dibe hêza bingehîn ku di dawiyê de jiyan û tenduristiya kesek çêdike.
Ji kerema xwe, biaxivin ka enerjî bandorê li şaneyan dike. Hûn dikarin vê mekanîzmayê vebêjin?
Bi karanîna hestên mirovî yên kevneşopî (mînakî, dîtin, deng, bîhn, çêj, destdanîn, û hwd.) Em gihiştin cîhana ku em tê de di warê rastiya laşî û ne-fîzîkî de fêhm dikin. Mînakî, sêv madeya fîzîkî ne û weşanên televîzyonê di warê pêlên enerjiyê de ne. Li dora 1925-an, fîzîkstan nêrînek nû ya rastiya fîzîkî ya ku wekî mekanîka kûantûmê tête nas kirin pejirandin.
Di destpêkê de, zanist hizir dikir ku atom ji kerikên madeyê yên piçûktir (elektron, notron û proton) pêk tên, lêbelê fîzîknasên nûjen dîtin ku ev keriyên subatomîk bi rastî vorbeyên enerjiyê yên ne materyal in (dişibin tornadoyên nano-pîvan). Bi rastî, atom ji enerjî û ne ji madeya fîzîkî têne çêkirin. Ji ber vê yekê her tiştê ku em difikirîn madeya fîzîkî ye, di rastiyê de ji pêlên enerjiyê an lerzokên lêhûrbûyî pêk tê.
Ji ber vê yekê tevahiya Gerdûn bi rastî ji enerjiyê çêkirî ye, û ya ku em wekî madeyê fêhm dikin jî enerjî ye. Pêlên enerjiyê yên kolektîf ên Gerdûnê, ku dibe ku wekî "hêzên tevger ên nedîtbar" were binavkirin, qadê pêk tînin (ji bo bêtir agahdarî li pirtûka Lynne MacTaggart, Zevî binihêrin).
Gava ku fîzîka kûantûm xwezaya enerjîk a Gerdûnê nas dike, biolojî di têgihiştina xwe ya jiyanê de bi rastî çu carî rola hêzên tevger ên nedîtbar negirtiye nav xwe. Biyolojî hîn jî li gorî molekûlên fîzîkî yên Newtonî, perçeyên madeyê ku mîna kilît û keys li hevûdu dikin, cîhanê fêr dike. Biyokîmya tekez dike ku fonksiyonên jiyanê ji girêdana kîmyewî yên fîzîkî dişibihe wêneyek perçên puzzle ên ku dikevin nav hev.
Baweriyek wusa israr dike ku ger em dixwazin xebata makîna biyolojîk biguherînin wê hingê divê em kîmyaya wê biguherînin. Vê pergala baweriyê ya ku "kîmyayê" giran dike ber bi modaliyonek başbûnê ve dibe ku li ser karanîna dermanên medicine dermanên alopatîk disekine. Lêbelê, pizîşka kevneşopî êdî zanistî ye ji ber ku ew hîn jî ramana Newtonî ya cîhanek mekanîzmayî radixe ber çavan û rola hêzên hereketê yên nedîtbar ên ku cîhana mekanîzmaya kûantum pêk tîne nas nake.
Di fîzîkê de têgihîştinek heye ku heke du tişt xwedan lerizînên enerjiyê bin, ew "rezonansa harmonîk" par dikin, wate dema ku yek dilerizîne dibe sedema ya din. Mînakî, dema ku dengbêj dikare nota rast, ku yek bi atomên di golek krîstalî de lihevhatî be, bistirê, dengê (lerzeta) wan dikare bibe sedem ku gopalê perçe bibe. Enerjiya deng bi enerjiya atomên gobletê ve dibe yek û her du enerjî bi hev re ew qas bi hêz dibin, ev dibe sedem ku atomên goble ji hev biqetin û camê bişkînin.
Hin enerjî dema ku li hev zêde dibin çêker dibin, ew e ku du enerjî bi hev re têne berhev kirin ku enerjiyek vibratorê ya bihêztir çêdikin. Lêbelê, du pêlên enerjiyê dikarin hevûdu têkil bikin û hevûdu betal bikin, ji ber vê yekê dema ku tevlihev bibin, hêza enerjiyên hevgirtî dibin 0. Li mirovan, dema ku enerjî avaker in û hêzê zêdetir didin, em bi rastî bi van fîzîkî "enerjiyên baş" dibin. Lêbelê, dema ku du enerjî hevûdu betal dikin, em vê rewşa ku enerjîk lewaz bûye wekî "lerzên xirab" dibînin.
Vibrasyonên enerjiya sobeya mîkrolavê li gorî hin molekulên xwarinê "bi ahengdarî lihevnekirin" dibe sedem ku ew zûtir bigerin ku di encamê de xwarin germ dibe. Guhên betalkirina deng (mînakî, ji hêla pargîdaniya Bose ve hatine çêkirin) frekansyonên lerzokî yên ku "hilweşîner" in (ji qonaxê ne) li frekansên dengê derdorê çêdikin û ev dibe sedem ku dengên paşîn werin betalkirin û deng winda bibe. Biyolojîst naha dibînin ku fonksiyonên biyolojîkî û molekul dikarin bi karanîna frekansyonên lerzok ên ahengsaz, di nav de hejandinên ronahî û dengî werin kontrol kirin.
Pêdivî ye ku biyolojî têgihiştina enerjiyê û warên enerjiyê têkildar bike, ji ber ku pêlên enerjiyê bi kûrahî bandor li ser mijarê dikin. Gotinek mezin a Albert Einstein dibêje: "Zevî dezgeha yekane ya birêvebirina perçeyê ye." Einstein dibêje ku hêzên nedîtbar (meydan) berpirsiyar in ji bo teşegirtina cîhana materyal (particle). Ji bo ku meriv taybetmendiya laş an tenduristiya mirovekî fam bike, divê mirov rola qada enerjiyê ya nedîtbar wekî bandorek bingehîn bifikire. Pirsgirêk ev e ku dermanên kevneşopî bi rastî ne pejirandiye ku zevî jî heye, her çend "bandora hêzên tevger ên nedîtbar" ji zêdeyî pêncî sal in di gotarên zanistî yên weşandî de tê nîşandan.
Modela dermanî ya kevneşopî ku li ser fîzîka Newtonî ava bûye, ji bo kerametên wekî neqla dil û emeliyatên ji nû ve avakirinê peyda kiriye. Lêbelê, zanistên bijîşkî yên allopathîk ên kevneşopî nizanin ka şane bi rastî çawa dixebitin û hîn jî bi neheqî rola genan di kontrolkirina jiyan û pirsgirêkên tenduristiya me de tekez dikin. Bijîşkî hîn jî di gerdûnek mekanîkî, maddî de asê maye. Zanista pizîşkî bala xwe dide laşê fîzîkî û cîhana maddî û bi tevahî rola mekanîka kûantûmê paşguh kiriye.
Gava ku derman dest bi famkirin û pejirandina bandorên warên enerjiyê wekî diyarkerên girîng, bibandor dike, ew ê hingê wêneyek rastîntir a karanîna jiyanê hebe. Bi hêsanî vegotî, tiba kevneşopî bi tena serê xwe bi rastî ne zanistî ye ku ew mekanîzmayên Gerdûnê yên ku ji hêla fîzîka kûantûmê ve hatine nas kirin gazî nake.
Hêza zeviyên enerjiyê biyokîmiya laş çawa kontrol dike?
Karûbarên laş ji tevgera molekûlan (di serî de proteîn) dertên. Molekul di bersiva barkêşên elektromanyetîk ên hawîrdorê de şekil diguhezin (ew diçin!). Bandorên fîzîkî yên wekî hormon, faktorên mezinbûnê, molekulên xwarinê û derman dikarin van barên elektrîkê yên ku tevgerê digerînin peyda bikin. Lêbelê, qadên enerjiya lerzok bi rengek lihevhatî jî dikarin bibin sedem ku molekul şekil biguherin û fonksiyonên xwe çalak bikin. Kîmyewî dikarin enzîmên proteînan di lûleyek ceribandinê de çalak bikin û heman proteîn bi karanîna frekansên elektromanyetîk ên ku pêlên ronahiyê jî tê de hene werin çalak kirin.
Pirsgirêk di rastiyê de ye ku biyolojiya kevneşopî fîzîka qadên enerjiya kûantûmê di famkirina mekanîka şaneyê de giraniyê nade. Ji ber vê yekê dema ku mijara başkirina "enerjiyê" tê nîqaş kirin, zanista kevneşopî wê wekî bêbandor paşguh dike ji ber ku di pirtûkên wan de tune. Mixabin ji bo dermanên kevneşopî, têgihiştinên nû yên zanistî di derheqê awayê ku molekul diçin û jiyanê çêdikin de rola bihêz a qadên enerjiyê di çêkirina avahî û tevgera madeyê de, faktorên ku jiyanê kontrol dikin, nas dikin.
Ma bîyolojîstên ku bi teoriya peresendiyê bawer dikin ramana qadên enerjiyê yên bihêz red dikin?
Teoriya peresendiya konvansiyonel li ser bingeha ku mutasyonên genetîkî bûyerên bêserûber in (qeza) ne ku bi mercên jîngehê ve ne girêdayî ne, bingeh digire. Ji ber vê yekê, teoriya peresanê di çêkirina mutasyonên genetîkî de ne hawîrdora fîzîkî an jîngeha enerjîk wekî girîng nabîne. Lêbelê, têgihiştina mutasyonên qezayî wekî çavkaniya cihêrengiya peresendî rê dide têgihiştinê ku şane dikarin tiştê ku jê re dibêjin mutasyonên adapteyî, rêberkirî an sûdwerbar ku tê de têkiliyên organîzmîkî yên bi hawîrdora wan re di çêkirina genoma şaneyê de roleke aktîf dilîzin, çêbikin.
Gava ku bûyera mutasyonê rûdide (bêhemdî an adapteyî), wê hingê zanista kevneşopî rola jîngehê wekî faktora hilbijartinê di helandina organîzmayên bi mutasyonên fonksiyonel ji yên bi mutasyonên bikêrhatî radixe ber çavan. Ev wekî hilbijartina xwezayî tête binav kirin. Lêbelê, di vê pêvajoya hilbijartinê de tenê hawîrdora fîzîkî tê hesibandin, di encamê de zanist rola qadên enerjiyê yên nedîtbar wekî hêmanek beşdarî "hilbijartin" an bandorkirina zindîbûna organîzmayan nake.
Ma hûn dikarin reaksiyonên şaneyan ên li jor stimulan vebêjin?
Li jor di pirsên duyemîn û sêyemîn de nîqaş kirin.
1Hûn dikarin şîrove bikin ka şane çawa bersivê didin qalibên enerjiyê û bi çi awayan bi fîzîka kûantûm ve têkildar dibe? Berê, hûn dikarin fîzîka kûantûmê diyar bikin?
Weke ku li jor hate vegotin, fîzîka kûantûm zanista nûtir a kaînatê "dixebite" ye, û ew li ser bingeha tevahiya Gerdûnê ku ji enerjiyê çêkirî ye bingeh digire. Berevajî vê, guhertoya kevnar a karanîna gerdûnê, fîzîka Newtonî, rola madeyê ya ji enerjiyê veqetandî giran kir.
Di guhertoya fîzîka Newton-a kevn a jiyanê de, şane ji perçeyên madeyê (molekul) têne çêkirin û tenê ji hêla perçeyên din ên madeyê (molekulên wekî hormon an derman) ve bandor dibe. Dîtinên nûtir ên li ser molekulên ku ji hêla fîzîka kûantûm ve têne pêşkêş kirin destnîşan dike ku molekul yekeyên enerjiya lerzok in ku hem ji hêla madeyê ve û hem jî ji pêlên enerjiyê yên nedîtbar ve (rezonansa harmonîk) dikarin bandor bibin. Destwerdana avaker (ango, vibesên baş) û destwerdana hilweşîner (ango, vibesên xirab) dikarin tevgerên molekulên proteînê kontrol bikin.
Ji ber ku jiyan ji tevgera molekulên proteîn çêdibe, wê hingê tê fêhm kirin ku qadên enerjiyê bi bandorkirina molekulan şekil çawa bandor li jiyanê dikin.
Xebata we destnîşan dike ku peresendî li ser bingeha geometriya fractal e. Ma hûn dikarin van ramanan ji lawikek 14 salî re vebêjin? Ger ew fam bike, ez ê jî.
Famkirina pênaseya geometriyê rave dike ku çima ev matematîk ji bo lêkolîna avahiya hawîrdor û bîosfera me girîng e. Geometry matematîkî ye ku "awayê ku perçeyên cûda yên tiştek bi hevûdu re têkildar dibin." Geometry matematîka meriv e ku meriv çawa avahiyê têxe fezayê. Heya sala 1975-an, geometriya tenê ku me lêkola geometriya Euklidiyanî bû, ku têgihiştin hêsan e ji ber ku ew bi avahiyên mîna kub, gerden û kunên ku dikarin li ser kaxezê grafîk werin nexşekirin re mijûl dibe.
Lêbelê, geometriya Euclidian li Xwezayê derbas nabe. Di Xwezayê de, pir avahî nimûneyên bêserûber û kaotîk-xuya dikin. Van avahiyên xwezayî tenê bi karanîna matematîka ku nû hatî vedîtin re tê gotin ku jê re dibêjin geometriya fractal. Matematîkên fractals ecêb hêsan e ji ber ku hûn bi tenê yek hevokek hewce ne, tenê pirrjimar û zêdebûna sade bikar tînin. Dema ku hevkêşe were çareser kirin, encam dîsa têxe nav hevkêşeya xwerû û hevkêşe dîsa were çareser kirin. Ev pêvajo dikare hejmarek bêdawî dubare bibe.
Di geometriya fractalan de xwezayî afirîneriya qalibên ku her gav dubare dibin, "xwe dişibin hev" ên di hundurê hevûdu de bicîhkirî ye. Hûn dikarin bi nîgarkirina pêlîstoka populer, kuçikên hêlînê yên rûsî bi destan hatine boyaxkirin, ramanek bêkêmasî ya "dubarekirina teşeyan" bigirin. Her kulîkek (avahî) piçûktir mînyatûrek e, lê ne hewce ye ku guhertoyek rastîn a pêlika (forma) mezintir be. Ev matematîka nû zanista li pişt gotina kevn e, "Wekî li jor, wusa jî li jêr."
Di Xwezayiyek fractal de, xuyangên avahiyan di her astê rêxistinê de "xwe-dişibin" avahiyên ku di asta jor an nizm a rêxistinê de têne dîtin. Ji ber vê yekê feraseta fractal a rêxistinê di astek de ji bo fahmkirina rêxistinek di astek din de derbasdar e. Dema ku li biyolojiya nû tê sepandin, ev matematîka nû diyar dike ku şaneyek, şaristaniyek mirovî û mirovî di astên cihêreng ên rêxistinê de wêneyên "xweser" in. Ji ber vê yekê bi xwendina şaneyek, mirov dikare li ser mirovekî fêr bibe. Bi xwendina civaka şaneyan a di laşek mirovî de, mirov dikare fêrî cewherê damezrandina civakek serfiraz a mirovan bibe ku organîzmaya mezintir, mirovahiyê pêk tîne.
Dibe ku em ê bi lêkolînek li ser şaristaniyên hucreyî yên pir serfiraz ên di binê çermê me de bersivên ji bo rizgarkirina şaristaniyê bibînin
Ma zanyar hene ku van ramanan bişopînin? Who?
Kovarên zanistî yên heyî her hefte li ser mijarên ku di "biyolojiya nû" de hatine sekinandin lêkolînek nû ya balkêş derdixin. Di zanista epîgenetîkê de yek ji stêrên nû Randy Jirtle (Zanîngeha Duke li Durham, NC, USA) e ku li ser karanîna mekanîzmayên kontrolê epîgenetîk ceribandinên ecêb dide ku mutasyonên genetîkî berevajî bike. Dr Andrew Weil ji Zanîngeha Arizona bijîşkek sereke ye ku di dermanê temamker de ye.
Ger gen an DNA laşê me kontrol neke, fonksiyona wan çi ye?
Nêzîkî 23,000 genên "kevneşopî" hene ku bi rastî "nexşeyên" molekulerî ne ku di çêkirina proteînan de, blokên avahiya molekuler ên şane û laşê mirov têne bikar anîn. Ji celebek duyemîn a genê re gena "rêsazker" tê gotin ku fonksiyona wê "kontrolkirina" çalakiya genên din e.
Pirsgirêka ku zanist bi encamên Projeya Genomê ya Mirovan re rû bi rû ye ev e ku laş li ser 100,000 proteînên cihêreng heye û ji ber ku her proteînek ji bo avakirina wê hewceyê genek e wekî pêşnumayek, bawer bû ku dê genomê mirovî ji 100,000 genî re hebe. Mixabin, encamên Projeya Genom destnîşan kir ku tenê 23,000 gen hene. Vê dîtinê xalîçeya ji baweriya zanistê ya kevneşopî ya di kontrola genetîkî de derxist… lewra pir genên "wenda" bûn.
Baweriya kevn a di kontrola genetîkî de êdî berê xwe dide zanyariya nû ya kontrola epîgenetîk (epi- bi latînî tê wateya jorîn, ji ber vê yekê kontrola epîgenetîkî bi maneya "kontrola li jorê genan" dixwîne). Mekanîzmayên kontrolê yên epîgenetîk sînyalên jîngehê (tiştê ku li cîhanê diqewime) bi kontrolkirina çalakiya genê re girêdide. Mekanîzmayên epîjenetîkî çalakiya genê vedişêrin an vedişêrin û ew jî kontrol dikin ka dê ji her genî çiqas proteîn were çêkirin. Pir ecêbtir, mekanîzmayên epîjenetîkî dikarin werin bikar anîn ku ji genek navînî li ser 30,000 guherînên cihêreng ên molekulên proteîn werin afirandin.
Wate: Gen potansiyel in ku ji hêla mekanîzmayên epîgenetîk ve têne hilbijartin û teşe digirin ku bi nîşanên hawîrdorê re dibin bersiv. Gen ji bo avakirina laş "nexşeyên nexşeyê" ne û mekanîzmayên epîgenetîkî dişibin peymangek ku dikare nexşeyên genê hilbijêre û biguhezîne da ku li gorî pêdiviyên laş ên têgihîştî bicîh bibin.
Ramanên we çawa dikarin bandorê li jiyana meya rojane bikin? Baweriya ku gen bi laşên me rêve nabin - lê li şûna wan bi hişê me têne rêve kirin - dibe ku çi dibe an divê biguheze?
Di perwerdehiya biyolojiyê de, ji dibistana seretayî bi navgîniya qursên biyolojiyê yên zanîngeha destpêkê, xwendekar têgihiştinek bêkêmasî ya karanîna jiyanê digirin. Piraniya mirovan bi baweriya ku gen "jiyanê" kontrol dikin têne perwerdekirin. Ev ramana çewt bi domdarî di çîrokên rojname û kovaran de li ser vedîtina genên ku tê îdia kirin ku vê xisletê an wê nexweşiyê kontrol dikin tê dubare kirin. Ji perwerdehiya wan a kurtkirî, pir kes bawer dikin ku çarenûsa wan di genên wan de tê bername kirin. Ev bawerî bi taybetî dema ku mirov pê dihese ku penceşêr, dilşikestin an hin nexweşiyek din di malbata wan de "dimeşe" xurt e.
Ji ber ku me genên xwe hilnebijartin, û ji ber ku em nekarin wan biguhezînin, em dixin vê ramanê ku em "qurbanên" mîrastiyê ne. Têgihiştin ku em bi genên xwe ve asê ne û ku em nikarin tiştek li ser wan bikin, pir kes bi baweriya ku ew di kontrolkirina jiyana xwe de bêhêz in îstifa dikin. Ji ber vê baweriyê, dema mijar dibin pirsgirêkên tenduristiya xwe mirov bêberpirsyar dibin. Ew difikirin, "Heke ez nikarim her tiştî li ser vê yekê bikim… çima divê ez xem bikim."
Zanista nû vedibêje ku ramanên me bi rengek çalak genetîka me teşe digirin. Ev têgihiştin ne nû ye; ew birastî bingeh ji bo bandora placebo ye. Ev bandor dema ku baweriya kesek dibe sedema başbûnê diyar dibe her çend ku ji wan re hebek şekirê bêkêr hatibe dayîn jî. Derman nas dike ku ji sisiyan yekê hemû başkirinan encama aqil e ku bi bandora placebo tevdigere. Mînaka çêtirîn a bandora placebo Prozac e, ya ku di ceribandinên laboratuwarê de hat xuyakirin ku ji hebek şekir bi bandortir nîne. Ew mîlyarek dolar ji bo pargîdaniyên dermansaziyê ji dermanek ku ji cîhek bi bandortir çênebû bû.
Lêbelê, pir kes haya wan ji bandora wekhev bi hêz lê dijberî ku wekî bandora nocebo tê zanîn tune. Bandora nocebo encamên ramanên xirab an neyînî yên ku dikarin nexweşiyê çêbikin an jî bikujin jî temsîl dike. Berê zanistê xwediyê rola hişê di başkirinê de ye, lê li ser bandorên placebo û nocebo lêkolînek berfireh tune ji ber ku ji ber ku ji hêla pargîdaniyên dermanan ve drav nayê dayîn heke mirov hişên xwe bikar bînin da ku xwe şîf bikin li şûna karanîna dermanan tune.
Ger mirov teşwîq kirin ku ji bo başkirinê bandora placebo bikar bînin, em dikarin tavilê lêçûnên lênerîna tenduristiyê yek ji sisiyan kêm bikin. Ev hêza bandora bandora placebo ye û lêbelê zanistê jî ev bandor nexwendiye. Xiyal bikin heke me fêhm kir ku meriv bandora placebo çawa zêde dike, ew îhtîmal e ku em dikarin bi hêsanî lêçûnên lênerîna tenduristiyê ji% 50 zêdetir bikin bêyî ku ji xeyalkirina ramanê xwe pê ve tiştek din bikin!
Hûn bawer dikin ku em dikarin ji nexweşiyên mîna depresiyon, şekir an demansê dûr bikevin heke em peyamên erênî bişînin şaneyên xwe? Çawa?
Tenê bi qasî% 5 ê nexweşiyên mirovan bi kêmasiyên genetîkî yên zayînî re têkildar in (ev jî wekî kêmasiyên jidayikbûnê tê zanîn), ev tê vê wateyê ku 95% ji me bi genomek têrker ji dayik bûne ku bibin xwedan jiyanek xweş a xweş. Ji bo me yên di kategoriya paşîn de ku bi pirsgirêkên tenduristiyê diqedin, pirs ev e ku çima pirsgirêkên me yên jiyan an tenduristiyê hene? Dî tê pejirandin ku şêwaza jiyanê sedema zêdeyî% 90 ê nexweşiya dil, ji% 60 ê penceşêrê û dibe ku hemî êşa şekir a Tîpa II ye (ji bo vîdyoyê li www.rawfor30days.com binihêrin ka şêwaza jiyanê çawa şekir "derman dike" !!) !!). Em çiqas bêtir digerin, ew qas em dibînin ku hestên me, bertekên li hember jiyanê, tirsên me, parêzên me yên nebaş, tunebûna temrîn û stresa zêde jiyana me çawa çêdike.
Girîngiya hemî vana ev e ku em li ser biolojiya xwe xwedan kontrolek girîng in, û bi mebestên xwe, em dikarin tenduristî û jiyana xwe "ji nû ve bername bikin". Derman "şîfayan" digere lê bi rastî "pêşîlêgirtinê" giran nake. Ger em bi rastî hatibana fêr kirin ku bizanibin biyolojiya me çawa dixebite, dê derfeta mirovan hebe ku bandorê li tenduristiya wan bikin û ev ê ji bo nexweşiyan pêşîgirtina çêtirîn be. Raya gelemperî tête bername kirin ku xwe qurban bibînin, lêbelê em bi rastî jî têra xwe hêzdar in ku tenduristiya xwe kontrol bikin.
Pirsgirêka têgîna ramîna erênî wekî dermanê nexweşiyên me ev e ku raman bi rastî xapînok e thinking ramana erênî tenê nikare me bigihîne daxwazên me. Sedema bingehîn a têkçûna ramîna erênî ev e ku bernameyên ji hişên meyên binhişmend, ne ji hişên hişmendiya me "raman" dixebitin, di serî de jiyana me kontrol dikin. Mixabin, wekî ku ji navê xwe jî diyar e, hişê binehişî bêyî çavdêriya hişê hişmend tevdigere. Bi rastî, hişê binehişî di bingeh de ji hişê hişmend serbixwe ye.
Em nuha haydar in ku piraniya bernameyên bingehîn û "baweriyên" ku di hişê binehişî de hatine hilanîn berî şeş saliya ku di mejiyê dest bi vegotina pêlên alpha EEG-ê yên bi çalakiya hişmend re têkildar bûne hatine girtin. Ji ber vê yekê piraniya bernameyên hişê binehişî çêbûn dema ku me hişyariya hişmendî jî îfade nedikir. Psîkolog diyar dikin ku gelek ezmûnên meyên geşedanê bi rastî encama bernamekirina baweriyên bi sînor an xwe-sabotekirina di hişê binehiş de dide.
Pirsgirêk ji hêla rastiyê ve girantir dibe ku ji% 95-ê jiyana me ji hêla bernameyên nexuya (ango, bi gelemperî nayên dîtin) ve têne kontrol kirin ku di hişê binehiş de hatine hilanîn. Ji ber vê yekê dema ku em dikarin bi hişê xweyê hişmend ramanên baş ên baş ên erênî bimeşînin, bername û baweriyên mejiyê meya bêxîret bi rastî jîyanên me didomînin. Pirsgirêk di rastiyê de ye ku tevgerên ku di hişê binehişî de hatine bername kirin, berî şeş saliya xwe, rasterast bi çavdêriya yên wekî dêûbav, malbat û civaka me hatine dakêşandin.
Ji ber vê yekê bernameyên ku pirraniya çalakiya zanîna me kontrol dikin (yên ji hişê bin hiş) bi rastî yên ku ji yên din hatine girtin in. Pirsgirêk ev e ku tevgerên wan dibe ku bi ti awayî piştgirî nedin daxwaz, mebest û daxwazên ku em di hişê xweyê hişmend de digirin. Ji ber ku hişê binehişî di bingeh de pêşandanê dimeşîne, em bêguman di nav hewldana bidestxistina daxwazên hişê hişmendiya kesane ya me de nakokî dibînin (û ev ji pirsgirêka ramîna erênî re derbas dibe û çima ew bi gelemperî naxebite).