Canvi de dieta, l’exercici pot canviar de gens
Estudi: després de 3 mesos, els canvis en l’estil de vida van marcar la diferència en 500 gens
WASHINGTON - Els canvis integrals en l'estil de vida, inclosa una dieta millor i més exercici físic, poden conduir no només a un millor físic, sinó també a canvis ràpids i dramàtics a nivell genètic, segons van dir dilluns investigadors nord-americans.
En un petit estudi, els investigadors van fer un seguiment de 30 homes amb càncer de pròstata de baix risc que van decidir el tractament mèdic convencional, com ara la cirurgia i la radioteràpia o la teràpia hormonal.
Els homes van experimentar tres mesos de canvis importants en l’estil de vida, inclosos fer una dieta rica en fruites, verdures, cereals integrals, llegums i productes de soja, fer exercici físic moderat com caminar durant mitja hora al dia i una hora de mètodes diaris de control de l’estrès, com ara meditació.
Com era d’esperar, van perdre pes, van baixar la pressió arterial i van veure altres millores en la salut. Però els investigadors van trobar canvis més profunds quan van comparar les biòpsies de pròstata fetes abans i després dels canvis d’estil de vida.
"Després dels tres mesos, els homes van experimentar canvis d'activitat en uns 500 gens, inclosos 48 activats i 453 gens apagats.
"Tot està en els meus gens, què puc fer?" L'activitat dels gens que prevenen malalties va augmentar mentre es van tancar diversos gens que promouen malalties, inclosos els implicats en càncer de pròstata i càncer de mama, segons l'estudi publicat a la revista Proceedings of the National Academy of Sciences.
La investigació va ser dirigida pel doctor Dean Ornish, cap de l’Institut de Recerca en Medicina Preventiva de Sausalito, Califòrnia, i un autor conegut que defensava canvis en l’estil de vida per millorar la salut.
"És una troballa emocionant perquè amb tanta freqüència la gent diu:" Oh, tot està en els meus gens, què puc fer? Bé, resulta que podreu fer moltes coses ", va dir Ornish, que també està afiliada a la Universitat de Califòrnia, a San Francisco, en una entrevista telefònica.
"'En només tres mesos, puc canviar centenars de gens simplement canviant el que menjo i com visc?' Això és bastant emocionant ", va dir Ornish. "Les implicacions del nostre estudi no es limiten als homes amb càncer de pròstata".
Ornish va dir que els homes van evitar el tractament mèdic convencional per al càncer de pròstata per motius diferents de l'estudi. Però en prendre aquesta decisió, van permetre als investigadors examinar biòpsies en persones amb càncer abans i després dels canvis d’estil de vida.
"Ens va donar l'oportunitat de tenir una raó ètica per fer repetides biòpsies en només un període de tres mesos perquè de totes maneres ho necessitaven per veure els seus canvis clínics (en el seu càncer de pròstata)", va dir Ornish.
Reuters: actualitzat a les 3:23 pm, dilluns, juny. 16 de 2008.