Скъпи приятели, културни творци и търсещи навсякъде,
Повечето хора имат погрешното впечатление, че мозъкът контролира всички аспекти на нашия вътрешен и външен свят.
По отношение на нашата вътрешна биология (генетика и поведение) се оказва, че всяка система от органи има своя присъща нервна система. Клъстери от регулаторни неврони, организирани в възли, наречени ганглии, присъстват в тъканите на всеки орган. Ганглиите контролират функциите в органите, в които са вградени. Например, човек може да дисектира цялата храносмилателна система от гърлото до ануса и да я премахне от тялото. Поставяйки малко храна в края на хранопровода, храносмилателната система ще се прехвърля и обработва тази храна през цялото черво и ще елиминира отпадъците в ануса, без да се използва мозък. Червата има собствен „мозък“, който му позволява да работи независимо от всички останали органи. По същия начин сърцето има присъщ „мозък“, който регулира своите контракции и контролира притока на кръв. Сърце продължава да бие дори след отстраняването му от тялото.
Мозъкът не контролира пряко механиката на органна система. Неговата функция е да освобождава хормони и регулаторни фактори, които интегрират и координират дейността на органите, така че системите да „играят“ в хармония. Спецификата на координиращата химия, освободена от мозъка, се контролира от ум. Ролята на ума е аналогична на ролята на симфоничен диригент. В тази аналогия телесните органи представляват музиканти, които вече знаят как да свирят собствените си роли (т.е. поведението), докато умът представлява „диригент“, насочващ тяхното сътрудничество.
Емоционалният характер на „диригента“ е изключително важен за влиянието върху здравето и поведението на тялото. Съществува дълбока разлика в характера на живота ви, ако вашият диригентски ум програмира този на Бетовен пасторален или на Мик Джагър Симфония за дявола.
Около 1% от заболяването се дължи на генетични отклонения, което означава, че> 90% от дисфункциите в живота се дължат на стресови фактори в околната среда. Възприятията / вярванията, поддържани от ума на диригента, формират реакцията на индивида към стресови фактори, които от своя страна определят здравословното състояние или заболяването на индивида. The емоции опитът в придобиването на нашите научени възприятия / вярвания оформят как нашият диригентски ум реагира на възприетите стресове.
По време на стрес емоциите на ума, като любов, гняв, страх и ревност, оцветяват характера на нашите реакции на стимулите от околната среда. Около 70% от нашия опит за учене в развитието са отрицателни и обезсърчаващи, следователно техните съпътстващи негативни емоции карат нашия диригентски ум да създаде дисхармония в системата, физиологично изразена като неудобство.
Ново изследване (цитирано по-долу) разкрива, че по време на стрес разговорите с нас самите в трети човек помага да се контролират емоциите и дава възможност на нашия диригентски ум да прояви хармония (т.е. здраве) в нашия орган „оркестър“. Например, да кажем, че Брус е стресиран и емоционално реактивен, когато се обръща към себе си от първо лице: „Защо съм I в беда? " Брус има съвсем различен отговор, когато изразява чувствата си от трето лице: „Защо Брус е в беда?“
Позоваването на себе си в трето лице ни кара да мислим за себе си по отделен начин, по който мислим за другите. Това създава психологическа дистанция между ума и личните ни преживявания и като следствие разсейва влиянието на контролирането на емоциите. "
Оценките на електроенцефалограф (ЕЕГ) за това как мозъците на хората реагират на обезпокоителни снимки показват, че техните емоционални мозъчни центрове намаляват активността 1 секунда, след като те започват да се обръщат към себе си от трето лице. Участниците в друго проучване разсъждаваха върху болезнените преживявания от миналото им, използвайки език от първо и трето лице. При използване на саморазговор от трето лице, мозъкът им показва значително по-малко активност в регион, замесен в размисъл върху болезнените емоционални преживявания.
Преди XNUMX години психоанализата би стигнала до заключението, че съм маниакално-депресивен. Извършването на много „лош ден“ в лабораторията доведе до обрив от негативни саморазговори, оскърбявайки моето Аз и моите способности. В онези дни, ако моето словесно самоубийство не затихнеше, щях да се озова в низходяща спирала в дебрите на депресията. В този конкретен ден, в разгара на тирада на негативна самокритика, отчетливо чух откъснат глас на трета страна в главата си, който спокойно казваше: „Брус, нямаш ли нещо по-добро от това да слушаш тези глупости ? "
За миг зашеметен, но доста забавен от хумора в изявлението на този безплътен глас, спрях негативния разговор, взех вестник и потърсих филм, за да видя ... нещо далеч по-добро от това да слушам себе си. Веднага пренасочих вниманието си и спиралата надолу веднага се отклони. Радостта е, че след този ден, в момента, в който инициирам негативен разговор, ще си спомня гласа и ще се смея. Резултатът: чрез обичайния смях всеки път, когато това се случи, бързо препрограмирах ума си автоматично да отменя негативния саморазговор, като пренасочвах вниманието си. Вече не съм маниакално-депресивен, сега съм просто маниакален!
Както лично съм преживявал няколко пъти, използването на саморазговор от трето лице за незабавно регулиране на емоциите е много по-ефективно и ефикасно от конвенционалните методи за контрол на емоциите, които изискват значителни мисли и усилия.
Заключение: Премахването на емоциите от контрола на житейските стратегии предлага възможност за по-ефективно управление на житейските стресове без емоционални пристрастия.
Подробности за посоченото по-горе проучване можете да намерите тук.
Останете на линия видео за бюлетина за следващия месец по тази важна тема.
С пожелание за здраве, щастие и хармония.
С любов и светлина,
Брус
Предстоящи събития на живо:
Ускоряване на вашата еволюция чрез наука
Присъединете се към мен за екипа на човечеството „Съзнанието на вашите клетки: Трансформиране на себе си и света отвътре навън“. Тази безплатна онлайн серия от събития включва мен, Грег Брейдън, HeartMath Leaders, Хауърд Мартин и Дебора Розман.
Регистрация
Life West Chiropractic College
В основата на витализма лежи способността да се променя животът, като се променят нечии вярвания и възприятия. В сътрудничество с д-р Брус Липтън, най-продаваният автор на Биологията на вярата, д-р. Джеф Рокуел и Омри Ситън признаха, че този процес може да бъде укрепен и улеснен, като се гарантира, че нервната система на нашите пациенти е способна да изпитва безопасност както в своята среда, така и в себе си. Присъединете се към д-р Брус Липтън и двамата му специални гости на 21 и 22 юли за уикенд, който може да промени живота на вашите пациенти.
Събота, 19 юли, Хейуърд, Калифорния
Повече информация
Трите Амигоса
Петък-неделя, 27-29 юли, Мексико Сити
Повече информация
Голямото сближаване: Новата наука за Троицата тяло-ум-дух
Петък, 3 август 2018 г. 7:00 ч. До неделя, 5 август 2018 г. 12:00 ч., Мутиверситет, Скотс Вали, Калифорния
Повече информация
29-та конференция в Санта Фе, интегрираща духовност, внимателност и състрадание в здравето на металите и пристрастяванията
Понеделник-сряда, 6-8 август, Санта Фе, Ню Мексико
Повече информация
Крипалу център за отстъпление
17-19 август, Стокбридж, Масачузетс
Повече информация
Поредицата за безжизнен живот
Петък-събота, 7-8 септември, Санта Фе, Ню Мексико
Повече информация
Институт Арлингтън
Съб., 15 септември, Арлингтън, Западна Вирджиния
Повече информация
Уелнес конференция на жените
Нед., 7 октомври, Ървайн, Калифорния
Повече информация
Като един форум
Петък-неделя, 12-14 октомври, Валенсия, Испания
Повече информация
Прана Вита
19-20 октомври, Залцбург, Австрия
Повече информация
TCCHE
Съб., 27 октомври, Лондон, Англия
Повече информация
Hay House Лас Вегас
Съб.-Неделя, 3-4 ноември
Повече информация
От хаос до съгласуваност, Силата да процъфтява в крайностите на живота
Четвъртък, 8 ноември 2018 г. 9:00 ч. До неделя, 11 ноември 2018 г. 6:00 ч
Hyatt Regency Tamaya Resort and Spa Пуебло, Ню Йорк
Повече информация
Вече се предлага нов продукт за стрийминг
Съзнателна еволюция: процъфтяване в свят на промяна, заснет в духовния център The Agape в Лос Анджелис, Калифорния. Гледайте ремаркето
Брус препоръчва:
Новият албум на моята приятелка и колежка Марта Райх Смела птица е освободен.
За повече информация: Уебсайтът на Марта, Bandcamp, качи, и CD бебе.
Новата книга на моя колега Алберто Вилолдо Сърцето на шамана.
Повече информация