在回答該問題之前,請意識到有兩個獨立的頭腦來創建身體的控制“中央聲音”。 這 (自) 清醒的頭腦 在想 您,它富有創造力,並表達了自由意志。 它的支持夥伴是 潛意識,是反射和學習的感知的數據庫。 儘管它的某些程序源自遺傳學(本能, 性質),絕大多數是通過我們的發展性學習經驗獲得的(培育).
還有我們對生活的看法 頭腦 控制我們的成長和保護行為。 頭腦就像車輛的駕駛員。 具有良好的駕駛技能,車輛可以在整個生命週期內得到維護並提供良好的性能。 糟糕的駕駛技巧會造成大部分殘骸,這些殘骸會亂扔在路邊或堆滿我們的垃圾場。 在管理我們的行為以及處理我們的情緒和感知壓力時,運用良好的“駕駛技巧”應該提供健康,幸福和富有成效的生活。 相反,不當的行為和功能失調的情緒管理(如不良駕駛員)會給蜂窩“車輛”造成壓力,干擾性能並引發故障。
那你是什麼樣的司機呢?