Kính gửi những người bạn, những người sáng tạo và tìm kiếm văn hóa ở khắp mọi nơi,
Hầu hết mọi người đều có quan niệm sai lầm rằng bộ não kiểm soát tất cả các khía cạnh của thế giới bên trong và bên ngoài của chúng ta.
Về sinh học bên trong của chúng ta (di truyền và hành vi), hóa ra mỗi hệ cơ quan đều có hệ thần kinh vốn có của riêng nó. Các cụm tế bào thần kinh điều hòa, được tổ chức thành các nút được gọi là hạch, hiện diện trong các mô của mỗi cơ quan. Ganglia kiểm soát các chức năng ở trong các cơ quan mà chúng được nhúng vào. Ví dụ, người ta có thể mổ toàn bộ hệ thống tiêu hóa từ cổ họng đến hậu môn, và loại bỏ nó ra khỏi cơ thể. Đặt một số thức ăn vào đoạn cuối thực quản, hệ tiêu hóa sẽ đưa đón và xử lý thức ăn đó qua toàn bộ đường ruột và loại bỏ chất thải tại hậu môn mà không cần dùng đến não. Ruột có “bộ não” riêng cho phép nó hoạt động độc lập với tất cả các cơ quan khác. Tương tự, tim có một “bộ não” vốn có để điều chỉnh các cơn co thắt và kiểm soát lưu lượng máu. Một trái tim vẫn tiếp tục đập ngay cả sau khi được loại bỏ khỏi cơ thể.
Bộ não không trực tiếp điều khiển cơ học của một hệ cơ quan. Chức năng của nó là giải phóng các hormone và các yếu tố điều tiết tích hợp và điều phối hoạt động của các cơ quan để các hệ thống “hoạt động” hài hòa. Các chi tiết cụ thể của phối hợp hóa học do não tiết ra được kiểm soát bởi tâm. Vai trò của tâm trí tương tự như vai trò của một người chỉ huy dàn nhạc giao hưởng. Trong sự tương tự này, các cơ quan trong cơ thể đại diện cho các nhạc sĩ đã biết cách chơi các phần của chính họ (tức là hành vi), trong khi tâm trí đại diện cho một "nhạc trưởng" chỉ đạo sự hợp tác của họ.
Tính cách cảm xúc của “nhạc trưởng” rất quan trọng trong việc ảnh hưởng đến sức khỏe và hành vi của cơ thể. Có một sự khác biệt sâu sắc trong tính cách cuộc sống của bạn nếu trí óc nhạc trưởng của bạn đang lập trình của Beethoven Mục vụ hoặc Mick Jagger's Bản giao hưởng cho quỷ dữ.
Khoảng 1% bệnh tật là do sai lệch di truyền, có nghĩa là> 90% các rối loạn chức năng của cuộc sống là do các tác nhân gây căng thẳng từ môi trường. Nhận thức / niềm tin được nắm giữ bởi tâm trí người dẫn sẽ hình thành phản ứng của một cá nhân đối với các tác nhân gây căng thẳng, từ đó xác định tình trạng sức khỏe hoặc bệnh tật của một cá nhân. Các cảm xúc có kinh nghiệm trong việc tiếp thu những nhận thức / niềm tin đã học của chúng ta định hình cách thức mà tâm trí người dẫn của chúng ta phản ứng với những căng thẳng nhận thức được.
Trong thời gian căng thẳng, những cảm xúc của tâm trí, chẳng hạn như tình yêu, tức giận, sợ hãi và ghen tị, tạo nên đặc điểm phản ứng của chúng ta với các kích thích từ môi trường. Khoảng 70% trải nghiệm học tập trong quá trình phát triển của chúng ta là tiêu cực và chán nản, do đó, những cảm xúc tiêu cực của chúng khiến tâm trí người điều khiển của chúng ta tạo ra sự bất hòa trong hệ thống, về mặt sinh lý học biểu hiện là sự khó chịu.
Nghiên cứu mới (được trích dẫn bên dưới) cho thấy rằng trong thời gian căng thẳng, nói chuyện với bản thân của chúng ta trong người thứ ba giúp kiểm soát cảm xúc và cho phép tâm trí nhạc trưởng của chúng ta thể hiện sự hài hòa (tức là sức khỏe) trong “dàn nhạc” nội tạng của chúng ta. Ví dụ: giả sử Lý Tiểu Long đang căng thẳng và phản ứng theo cảm xúc khi tự xưng hô ở ngôi thứ nhất: "Tại sao lại I đau khổ? ” Bruce có một phản ứng hoàn toàn khác khi anh thể hiện cảm xúc của mình ở ngôi thứ ba: "Tại sao Bruce lại đau khổ?"
Đề cập đến bản thân của một người ở ngôi thứ ba khiến chúng ta nghĩ về bản thân theo cách riêng mà chúng ta nghĩ về người khác. Điều này tạo ra một khoảng cách tâm lý giữa tâm trí và những trải nghiệm cá nhân của chúng ta và kết quả là làm khuếch tán ảnh hưởng của việc kiểm soát cảm xúc ”.
Đánh giá điện não đồ (EEG) về cách bộ não của mọi người phản ứng với những bức ảnh nhiễu loạn cho thấy các trung tâm não cảm xúc của họ giảm hoạt động 1 giây sau khi họ bắt đầu coi mình ở ngôi thứ ba. Những người tham gia trong một nghiên cứu khác đã phản ánh về những trải nghiệm đau đớn trong quá khứ của họ bằng cách sử dụng ngôn ngữ thứ nhất và thứ ba. Khi sử dụng cách tự nói chuyện của người thứ ba, não của họ ít hoạt động hơn đáng kể trong một khu vực liên quan đến việc phản ánh những trải nghiệm cảm xúc đau đớn.
Bốn mươi năm trước, phân tâm học đã kết luận rằng tôi là một người trầm cảm. Có một “ngày tồi tệ” trong phòng thí nghiệm dẫn đến việc tự nói về bản thân một cách tiêu cực, sỉ nhục bản thân và khả năng của tôi. Trong những ngày đó, nếu tình trạng tự ngược đãi bản thân bằng lời nói của tôi không suy giảm, tôi sẽ thấy mình rơi vào vòng xoáy đi xuống vực sâu của sự trầm cảm. Vào một ngày đặc biệt này, giữa một đống những lời chỉ trích tiêu cực về bản thân, tôi rõ ràng nghe thấy một giọng nói tách rời của bên thứ ba trong đầu tôi điềm tĩnh nói: “Bruce, anh không có việc gì tốt hơn là nghe cái chuyện tào lao này. ? ”
Thoáng chốc choáng váng, nhưng lại khá thích thú trước sự hài hước trong câu nói của giọng nói quái gở này, tôi dừng lời tự nói tiêu cực của bản thân, cầm một tờ báo lên và tìm một bộ phim để xem… điều gì đó tốt hơn nhiều so với việc tự nghe. Tôi ngay lập tức chuyển hướng sự chú ý của mình và vòng xoáy đi xuống ngay lập tức bị ngăn chặn. Điều vui mừng là sau ngày hôm đó, khoảnh khắc tôi bắt đầu tự nói về bản thân tiêu cực, tôi sẽ nhớ lại giọng nói và cười. Kết quả là: thông qua thói quen cười mỗi khi nó xảy ra, tôi nhanh chóng lập trình lại tâm trí của mình để tự động hủy bỏ việc tự nói chuyện tiêu cực bằng cách chuyển hướng sự chú ý của mình. Không còn hưng cảm, bây giờ tôi chỉ là hưng cảm!
Như cá nhân tôi đã trải qua một vài lần, việc sử dụng lời tự sự của người thứ ba để điều chỉnh cảm xúc ngay lập tức hiệu quả và hiệu quả hơn nhiều so với các phương pháp kiểm soát cảm xúc thông thường đòi hỏi sự suy nghĩ và nỗ lực đáng kể.
Kết luận: Loại bỏ cảm xúc khỏi việc kiểm soát các chiến lược cuộc sống mang lại cơ hội để quản lý hiệu quả hơn những căng thẳng trong cuộc sống mà không bị thiên vị cảm xúc.
Chi tiết của nghiên cứu được đề cập ở trên có thể được tìm thấy ở đây.
Hãy theo dõi cho video bản tin của tháng tới về chủ đề quan trọng này.
Kính chúc Quý khách Sức khỏe, Hạnh phúc và Nhân hòa.
Với tình yêu và ánh sáng,
Bruce
Sự kiện trực tiếp sắp tới:
Tăng tốc sự tiến hóa của bạn thông qua khoa học
Hãy tham gia cùng tôi cho Nhóm của Nhân loại, “Ý thức của các tế bào của bạn: Thay đổi bản thân và thế giới từ bên trong.” Chuỗi sự kiện trực tuyến miễn phí này có tôi, Gregg Braden, HeartMath Leaders, Howard Martin và Deborah Rozman.
Đăng ký
Cao đẳng thần kinh cột sống Life West
Trung tâm của chủ nghĩa sống là khả năng thay đổi cuộc sống của một người bằng cách thay đổi niềm tin và nhận thức của một người. Với sự hợp tác của Tiến sĩ Bruce Lipton, tác giả cuốn sách Bán chạy nhất của Niềm tin, Tiến sĩ. Jeff Rockwell và Omri Sitton đã nhận ra rằng quá trình này có thể được củng cố và thực hiện dễ dàng hơn bằng cách đảm bảo rằng hệ thống thần kinh của bệnh nhân của chúng tôi có khả năng trải nghiệm sự an toàn cả trong môi trường và bên trong chính họ. Hãy tham gia cùng Tiến sĩ Bruce Lipton và hai vị khách đặc biệt của ông vào ngày 21 và 22 tháng XNUMX để có trải nghiệm học hỏi cuối tuần có thể thay đổi cuộc sống của bệnh nhân của bạn.
Thứ bảy, ngày 19 tháng XNUMX, Hayward, CA
Thêm các chi tiết
Ba người bạn
Thứ Sáu-Chủ Nhật, ngày 27-29 tháng XNUMX, Thành phố Mexico
Thêm các chi tiết
Sự hội tụ lớn: Khoa học mới về Ba ngôi Thân-Tâm-Linh
Thứ Sáu, ngày 3 tháng 2018 năm 7 00:5 tối đến Chủ Nhật, ngày 2018 tháng 12 năm 00 XNUMX:XNUMX sáng, Mutiversity, Scotts Valley, CA
Thêm các chi tiết
Hội nghị Santa Fe lần thứ 29 lồng ghép Tâm linh, Chánh niệm và Từ bi trong Sức khỏe và Nghiện kim loại
Thứ Hai-Thứ Tư, ngày 6-8 tháng XNUMX, Santa Fe, New Mexico
Thêm các chi tiết
Trung tâm nhập thất Kripalu
Ngày 17-19 tháng XNUMX, Stockbridge, MA
Thêm các chi tiết
Dòng Sống Không Tuổi
Thứ sáu-thứ bảy, ngày 7-8 tháng XNUMX, Santa Fe, New Mexico
Thêm các chi tiết
Viện Arlington
Thứ Bảy, ngày 15 tháng XNUMX, Arlington, Tây Virginia
Thêm các chi tiết
Hội nghị Sức khỏe Phụ nữ
Chủ nhật, ngày 7 tháng XNUMX, Irvine, CA
Thêm các chi tiết
Là một diễn đàn
Thứ sáu-Chủ nhật, ngày 12-14 tháng XNUMX, Valencia, Tây Ban Nha
Thêm các chi tiết
Prana Vita
Ngày 19-20 tháng XNUMX, Salzburg, Áo
Thêm các chi tiết
TCCHE
Thứ bảy, ngày 27 tháng XNUMX, Luân Đôn, Anh
Thêm các chi tiết
Nhà Hay Las Vegas
Thứ Bảy-Chủ Nhật, ngày 3-4 tháng Mười Một
Thêm các chi tiết
Từ hỗn loạn đến mạch lạc, sức mạnh để phát triển mạnh mẽ trong các cực hạn của cuộc sống
Thứ Sáu, ngày 8 tháng 2018 năm 9 00:11 sáng đến Chủ nhật, ngày 2018 tháng 6 năm 00 XNUMX:XNUMX chiều
Khu nghỉ dưỡng và Spa Hyatt Regency Tamaya Pueblo, NM
Thêm các chi tiết
Sản phẩm phát trực tuyến mới hiện có sẵn
Tiến hóa có ý thức: Phát triển mạnh mẽ trong một thế giới thay đổi, được quay tại The Agape Spiritual Center ở Los Angeles, CA. Xem trailer
Bruce khuyến nghị:
Album mới của bạn tôi và đồng nghiệp Martha Reich Chim dũng cảm đã được phát hành.
Để biết thêm thông tin: Trang web của Martha, Nhóm cắm trại, iTunesvà CD bé.
Cuốn sách mới của đồng nghiệp Alberto Villoldo của tôi Trái tim của Shaman.
Thông tin thêm