Шановні друзі, культурні творці та шукачі скрізь,
У більшості людей виникає помилкова думка, що мозок контролює всі аспекти нашого внутрішнього та зовнішнього світу.
Що стосується нашої внутрішньої біології (генетики та поведінки), то виявляється, що кожна система органів має свою власну нервову систему. Скупчення регуляторних нейронів, організованих у вузли, називаються ганглія, присутні в тканинах кожного органу. Ганглії контролюють функції в органи, в які вони вбудовані. Наприклад, можна розібрати всю травну систему від горла до заднього проходу і вивести її з організму. Помістивши трохи їжі в кінці стравоходу, травна система транслюватиме та перероблятиме цю їжу через всю кишку та усувати відходи в задньому проході без використання мозку. Кишечник має власний «мозок», який дозволяє йому працювати незалежно від усіх інших органів. Так само серцю властивий "мозок", який регулює його скорочення і контролює кровотік. Серце продовжує битися навіть після його виведення з тіла.
Мозок безпосередньо не контролює механіку системи органів. Його функція полягає у виділенні гормонів та регуляторних факторів, які інтегрують та координують діяльність органів, щоб системи “грали” в гармонії. Специфіка координаційної хімії, що виділяється мозку, контролюється mind. Роль розуму аналогічна ролі симфонічного диригента. За цією аналогією, тілесні органи представляють музикантів, які вже знають, як грати власні партії (тобто поведінку), тоді як розум представляє «провідника», який керує їхньою співпрацею.
Емоційний характер "провідника" надзвичайно важливий для впливу на здоров'я та поведінку організму. Існує глибока різниця в характері вашого життя, якщо ваш розум диригента програмує Бетховена пасторальний або у Міка Джаггера Симфонія для диявола.
Близько 1% захворювань спричинені генетичними відхиленнями, а це означає, що> 90% життєвих дисфункцій пояснюються стресовими факторами навколишнього середовища. Сприйняття / переконання, сприйняті розумом провідника, формують реакцію людини на стресові фактори, які, в свою чергу, визначають стан здоров'я або хворобу людини. емоції досвід, який ми маємо у набутті наших засвоєних уявлень / переконань, визначають, як наш розумовий провідник реагує на сприйняті стреси.
Під час стресу емоції розуму, такі як любов, злість, страх і ревнощі, забарвлюють характер нашої реакції на подразники навколишнього середовища. Близько 70% нашого навчального досвіду в розвитку є негативним і знесилюючим, отже, їх супутні негативні емоції змушують наш розумовий провідник створювати дисгармонію в системі, що фізіологічно виражається як незручність.
Нове дослідження (цитоване нижче) виявляє, що під час стресу розмова з нами самими в третя особа допомагає контролювати емоції та дає змогу нашому диригентському розуму виявляти гармонію (тобто здоров’я) в нашому органі “оркестру”. Наприклад, скажімо, Брюс переживає стрес і емоційно реагує, звертаючись до себе від першої особи: “Чому я I переживає? " У Брюса зовсім інша реакція, коли він висловлює свої почуття від третьої особи: "Чому Брюс переживає?"
Посилання на себе в третій особі змушує нас думати про себе відсторонено, як ми думаємо про інших. Це створює психологічну дистанцію між розумом та нашим особистим досвідом і, як наслідок, розсіює вплив контролюючих емоцій ".
Оцінки електроенцефалографа (ЕЕГ) того, як мозок людей реагує на тривожні фотографії, показують, що їх емоційні мозкові центри знизили активність через 1 секунду після того, як вони почали звертатися до себе від третьої особи. Учасники іншого дослідження роздумували про болісний досвід свого минулого, використовуючи мову від першої та третьої особи. Застосовуючи саморозмову від третьої особи, їх мозок виявляв значно меншу активність у регіоні, причетному до роздумів про болісні емоційні переживання.
Сорок років тому психоаналіз міг би зробити висновок, що я маніакально-депресивний стан. Маючи дуже “поганий день” у лабораторії, це призвело до висипу негативних розмов, що принижувало моє я і мої здібності. У ті часи, якби мої словесні зловживання не вщухали, я опинився б у спіралі до глибини депресії. Цього конкретного дня, серед тиради негативної самокритики, я чітко почув у своїй голові відсторонений сторонній голос, який спокійно сказав: «Брюсе, ти не маєш нічого краще зробити, ніж слухати цю лайно ? "
На мить приголомшений, але все ж розважений гумором у вислові цього безтілесного голосу, я зупинив негативну розмову, взяв газету і шукав фільм, щоб побачити ... щось набагато краще, ніж слухати себе. Я негайно перенаправив свою увагу, і спіраль вниз миттєво відвернула. Радість полягає в тому, що після того дня, коли я починав негативну розмову, я згадував голос і сміявся. Результат: завдяки звичному сміху кожного разу, коли він траплявся, я швидко перепрограмував свій розум на автоматичне скасування негативної саморозмови, перенаправивши свою увагу. Більше не маніакально-депресивний, тепер я просто маніакальний!
Як я вже неодноразово переживав, використання саморозмови від третьої особи для негайного регулювання власних емоцій є набагато ефективнішим та ефективнішим, ніж звичайні методи контролю емоцій, що вимагають значних роздумів та зусиль.
Висновок: Видалення емоцій із контролю життєвих стратегій дає можливість ефективніше управляти життєвими стресами, позбавленими емоційних упереджень.
Деталі дослідження, згадані вище можна знайти тут.
Слідкуйте за новинами відео про інформаційний бюлетень наступного місяця на цю важливу тему.
Бажаю вам здоров’я, щастя та гармонії.
З любов'ю і світлом,
Брюс
Майбутні події в прямому ефірі:
Прискорення вашої еволюції за допомогою науки
Приєднуйтесь до команди людства, “Свідомість ваших клітин: перетворення себе та світу зсередини”. У цій безкоштовній онлайн-серії подій я, Грегг Брейден, керівники HeartMath, Говард Мартін та Дебора Розман.
Зареєструватися
Коледж хіропрактики Life West
В основі віталізму лежить здатність змінити своє життя, змінивши власні переконання та уявлення. У співпраці з доктором Брюсом Ліптоном, автором бестселерів "Біологія віри", доктором. Джефф Роквелл та Омрі Сіттон визнали, що цей процес можна укріпити та спростити завдяки забезпеченню того, що нервова система наших пацієнтів здатна відчувати безпеку як у своєму оточенні, так і в собі. Приєднуйтесь до доктора Брюса Ліптона та його двох спеціальних гостей 21 та 22 липня на навчальних заняттях на вихідних, які можуть змінити життя ваших пацієнтів.
Сб., 19 липня, Хейворд, Каліфорнія
Детальніше
Три Амігос
Пт.-Вс., 27-29 липня, Мехіко
Детальніше
Велике зближення: Нова наука про Трійцю Тіло-Розум-Дух
Пт., 3 серпня 2018 р., 7:00 - до нед., 5 серпня 2018 р., 12:00, Мутиверсітет, Скоттс-Веллі, Каліфорнія
Детальніше
29-а конференція в Санта-Фе, що включає духовність, уважність і співчуття в металевому здоров’ї та звиканнях
Пн. - ср., 6-8 серпня, Санта-Фе, штат Нью-Мексико
Детальніше
Центр відпочинку Крипалу
17-19 серпня, Стокбридж, Массачусетс
Детальніше
Серія «Невікове життя»
Пт.-сб., 7-8 вересня, Санта-Фе, штат Нью-Мексико
Детальніше
Арлінгтонський інститут
Сб., 15 вересня, Арлінгтон, Західна Вірджинія
Детальніше
Жіноча оздоровча конференція
Нд, 7 жовтня, Ірвін, Каліфорнія
Детальніше
Будучи одним форумом
Пт.-Вс., 12-14 жовтня, Валенсія, Іспанія
Детальніше
Прана Віта
19-20 жовтня, Зальцбург, Австрія
Детальніше
TCCHE
Сб., 27 жовтня, Лондон, Англія
Детальніше
Hay House Лас-Вегас
Сб.-Нд., 3-4 листопада
Детальніше
Від хаосу до узгодженості, Сила процвітати в крайностях життя
Четвер, 8 листопада 2018 р., 9:00 - Нд, 11 листопада 2018 р., 6:00
Курортний спа-готель Hyatt Regency Tamaya у місті Пуебло, штат Нью-Йорк
Детальніше
Зараз доступний новий продукт для потокового передавання
Свідома еволюція: процвітання у світі змін, знятий у духовному центрі Агапе в Лос-Анджелесі, Каліфорнія. Дивіться трейлер
Брюс рекомендує:
Новий альбом моєї подруги та колеги Марти Рейх Хоробрий птах був звільнений.
Для отримання додаткової інформації: Веб-сайт Марти, Bandcamp, ITunes та Дитяче CD.
Нова книга мого колеги Альберто Віллолдо Серце шамана.
Більш детальна інформація