Kära vänner, kulturella kreatörer och sökare överallt,
De flesta människor har ett felintryck att hjärnan styr alla aspekter av våra inre och yttre världar.
När det gäller vår interna biologi (genetik och beteende) visar det sig att varje organsystem har sitt eget inneboende nervsystem. Kluster av regulatoriska nervceller, organiserade i noder som kallas ganglier, finns i varje organs vävnader. Ganglia kontrollerar funktionerna inom organen där de är inbäddade. Till exempel kan man dissekera hela matsmältningssystemet från hals till anus och ta bort det från kroppen. Genom att placera lite mat i matstrupen kommer matsmältningssystemet att skyttla och bearbeta maten genom hela tarmen och eliminera avfall i anus utan att använda en hjärna. Tarmen har sin egen "hjärna" som gör att den kan fungera oberoende av alla andra organ. På samma sätt har hjärtat en inneboende "hjärna" som reglerar dess sammandragningar och kontrollerar blodflödet. Ett hjärta fortsätter att slå även efter att det har tagits bort från kroppen.
Hjärnan kontrollerar inte mekaniken i ett organsystem direkt. Dess funktion är att frigöra hormoner och reglerande faktorer som integrerar och samordnar organaktivitet så att systemen ”spelar” i harmoni. Specifikationerna för den koordinerande kemin som frigörs av hjärnan styrs av emot. Sinnets roll är analog med en symfoniledare. I denna analogi representerar kroppsorgan musiker som redan vet hur man spelar sina egna delar (dvs. beteende), medan sinnet representerar en ”dirigent” som styr deras samarbete.
Den ”emotionella” känslan hos ”dirigenten” är mycket viktig för att påverka kroppens hälsa och beteende. Det finns en djup skillnad i ditt livs karaktär om ditt dirigent-sinne programmerar Beethovens Pastoral eller Mick Jaggers Symfoni för djävulen.
Cirka 1% av sjukdomen beror på genetiska avvikelser, vilket innebär att> 90% av livets dysfunktioner tillskrivs miljöstressorer. De uppfattningar / övertygelser som hålls av ledaren-sinnet formar individens svar på stressfaktorer, vilket i sin tur bestämmer individens hälsotillstånd eller sjukdom. De känslor erfarenhet av att förvärva våra lärda uppfattningar / övertygelser formar hur vårt dirigent-sinne reagerar på upplevda påfrestningar.
I tider av stress färgar sinnets känslor, som kärlek, ilska, rädsla och svartsjuka, karaktären av våra svar på miljöstimuli. Cirka 70% av våra utvecklingsinlärningsupplevelser är negativa och försvagande, följaktligen får deras medföljande negativa känslor vårt dirigent-sinne att skapa disharmoni i systemet, fysiologiskt uttryckt som sjukdom.
Ny forskning (citerad nedan) visar att i tider av stress, prata med oss själva i tredje person hjälper till att kontrollera känslor och gör det möjligt för vårt dirigent-sinne att manifestera harmoni (dvs hälsa) i vår orgel "orkester". Anta till exempel att Bruce är stressad och känslomässigt reaktiv när han vänder sig till sig i första personen: ”Varför är jag I bedrövad?" Bruce har ett helt annat svar när han uttrycker sina känslor i tredje person: "Varför är Bruce bedrövad?"
Att hänvisa till sig själv i tredje personen får oss att tänka på oss själva på det avskilda sätt som vi tänker på andra. Detta skapar ett psykologiskt avstånd mellan sinnet och våra personliga upplevelser och som en konsekvens sprider inflytandet från kontrollerande känslor. ”
Elektroencefalografiska (EEG) bedömningar av hur människors hjärnor reagerar på störande foton visar att deras känslomässiga hjärncentra minskade aktiviteten 1 sekund efter att de började hänvisa till sig själva i tredje personen. Deltagare i en annan studie reflekterade över smärtsamma upplevelser från sitt förflutna med första- och tredjepersonsspråk. När de använde tredje persons självprat visade deras hjärnor betydligt mindre aktivitet i en region som var inblandad i att reflektera över smärtsamma emotionella upplevelser.
För fyrtio år sedan skulle psykoanalys ha dragit slutsatsen att jag var manisk-depressiv. Att ha en väldigt “dålig dag” i labbet ledde till ett utslag av negativt självprat, som fördärvade mig själv och mina förmågor. På den tiden, om mitt verbala självmissbruk blev oförminskat, skulle jag befinna mig i en nedåtgående spiral i depressionens djup. Den här dagen, mitt i en tirad av negativ självkritik, hörde jag tydligt en fristående röst från tredje part i mitt huvud lugnt säga, ”Bruce, har du inte något bättre att göra än att lyssna på detta skit ? ”
Tillfälligt bedövad, men ändå ganska road av humor i den här kroppslösa röstens uttalande, stoppade jag det negativa självprat, plockade upp en tidning och sökte en film för att se ... något mycket bättre än att lyssna på mig själv. Jag omdirigerade omedelbart min uppmärksamhet och den nedåtgående spiralen avstods omedelbart. Glädjen är att jag efter den dagen, i det ögonblick jag inledde negativt självprat, skulle komma ihåg rösten och skratta. Resultatet: genom vanligt skratt varje gång det inträffade omprogrammerade jag snabbt mitt sinne för att automatiskt avbryta negativt självprat genom att omdirigera min uppmärksamhet. Inte längre manisk-depressiv, nu är jag bara manisk!
Som jag personligen har upplevt vid flera tillfällen är det mycket effektivare att använda tredjepersons självprat för att omedelbart reglera sina känslor än konventionella känslokontrollerande metoder som kräver betydande tanke och ansträngning.
Slutsats: Att ta bort känslor från att kontrollera livsstrategier ger en möjlighet att mer effektivt hantera livsspänningar utan känslomässiga fördomar.
Detaljer om studien som nämns ovan kan hittas här.
Håll dig klar för nästa månads nyhetsbrevvideo om detta viktiga ämne.
Önskar dig hälsa, lycka och harmoni.
Med kärlek och ljus,
Bruce
Kommande liveevenemang:
Påskynda din utveckling genom vetenskap
Gå med i Humanitys team, "Medvetandet om dina celler: Förvandla dig själv och världen från insidan ut." Denna gratis online-evenemangsserie innehåller mig, Gregg Braden, HeartMath Leaders, Howard Martin och Deborah Rozman.
Registrera
Life West Chiropractic College
Kärnan i vitalismen ligger förmågan att förändra sitt liv genom att ändra sin tro och uppfattning. I samarbete med Dr. Bruce Lipton, den bästsäljande författaren till The Biology of Belief, Drs. Jeff Rockwell och Omri Sitton har insett att denna process kan förstärkas och underlättas genom att säkerställa att våra patients nervsystem kan uppleva säkerhet både i sin miljö och i sig själva. Följ med Dr. Bruce Lipton och hans två specialgäster den 21 och 22 juli för en helgupplevelse som kan förändra dina patients liv.
Lör 19 juli, Hayward, CA
Fler detaljer
De tre amigosna
Fredag-sön 27-29 juli, Mexico City
Fler detaljer
The Grand Convergence: The New Science of the Body-Sind-Spirit Trinity
Fredag 3 augusti 2018 7:00 till sön 5 augusti 2018 12:00, Mutiversity, Scotts Valley, CA
Fler detaljer
29: e Santa Fe-konferensen som integrerar andlighet, uppmärksamhet och medkänsla i metallhälsa och missbruk
Mån-ons. 6-8 augusti, Santa Fe, New Mexico
Fler detaljer
Kripalu Retreat Center
17-19 augusti, Stockbridge, MA
Fler detaljer
Ageless Living -serien
Fredag-lördag, 7-8 september, Santa Fe, New Mexico
Fler detaljer
Arlington Institute
Lör 15 september, Arlington, West Virginia
Fler detaljer
Kvinnors hälsokonferens
Sön 7 oktober, Irvine, CA
Fler detaljer
Att vara ett forum
Fredag-sön. 12-14 oktober, Valencia, Spanien
Fler detaljer
Prana Vita
19-20 oktober, Salzburg, Österrike
Fler detaljer
TCCHE
Lördag 27 oktober London, England
Fler detaljer
Hay House Las Vegas
Lör-sön 3-4 november
Fler detaljer
Från kaos till koherens, kraften att trivas i livets extremer
Tors 8 november 2018 9:00 till sön 11 november 2018 6:00
Hyatt Regency Tamaya Resort and Spa Pueblo, NM
Fler detaljer
Ny streamingprodukt nu tillgänglig
Medveten evolution: blomstrar i en värld av förändring, filmad på The Agape Spiritual Center i Los Angeles, CA. Titta på trailern
Bruce rekommenderar:
Min vän och kollega Martha Reichs nya album Brave Bird har blivit frisläppt.
För mer information: Marthas webbplats, Bandcamp, iTunesoch CD baby.
Min kollega Alberto Villoldos nya bok Shamans hjärta.
Mer information