- Titta på ingredienserna på baksidan av livsmedelsetiketten. Om det är en av de första artiklarna som listas, innehåller produkten mycket socker.
- Socker kan vara dolda. Ibland är de ofta förklädda under ett annat namn.
- fruktos (naturligt socker från frukt)
- laktos (naturligt socker från mjölk)
- sackaros (tillverkad av fruktos och glukos)
- maltos (socker tillverkat av spannmål)
- glukos (enkelt socker, produkt av fotosyntes)
- dextros (form av glukos)
Så vad är dina val?
Ersätt ditt socker mot andra sötningsmedel som honung, agave nektar och lönnsirap.
Du är välkommen att dela med dig av alla artiklar som du har funnit vara bemyndigande. Kunskap är makt!
Referens: www.mdanderson.org Förorsakar socker cancer? AV ADELINA ESPAT