Дорогие друзья, деятели культуры и искатели повсюду!
Большинство людей ошибочно полагают, что мозг контролирует все аспекты нашего внутреннего и внешнего мира.
Что касается нашей внутренней биологии (генетики и поведения), оказывается, что каждой системе органов присуща своя собственная нервная система. Кластеры регуляторных нейронов, организованные в узлы, называемые ганглии, присутствуют в тканях каждого органа. Ганглии контролируют функции в органы, в которые они встроены. Например, можно рассечь всю пищеварительную систему от горла до ануса и удалить ее из организма. Помещая пищу в конце пищевода, пищеварительная система будет перемещать и обрабатывать эту пищу через весь кишечник и устранять отходы в анусе без использования мозга. Кишечник имеет собственный «мозг», который позволяет ему работать независимо от всех других органов. Точно так же сердцу присущ «мозг», который регулирует его сокращения и контролирует кровоток. Сердце продолжает биться даже после того, как его вынули из тела.
Мозг не контролирует напрямую механику системы органов. Его функция - высвобождение гормонов и регуляторных факторов, которые интегрируют и координируют деятельность органов, чтобы системы «играли» в гармонии. Специфика координирующей химии, высвобождаемой мозгом, контролируется против. Роль ума аналогична роли дирижера симфонического оркестра. В этой аналогии органы тела представляют музыкантов, которые уже знают, как играть свои собственные партии (т. Е. Поведение), а разум представляет собой «проводника», направляющего их сотрудничество.
Эмоциональный характер «проводника» очень важен для воздействия на здоровье и поведение организма. Если ваш дирижерский ум программирует Бетховена, характер вашей жизни кардинально отличается от других. Пастораль или Мика Джаггера Симфония для дьявола.
Около 1% заболеваний вызвано генетическими отклонениями, а это означает, что более 90% жизненных дисфункций связаны с факторами окружающей среды. Восприятие / убеждения, которых придерживается разум-проводник, формируют реакцию человека на факторы стресса, которые, в свою очередь, определяют состояние здоровья или болезни человека. В эмоции опыт приобретения наших усвоенных представлений / убеждений формирует то, как наш ум-проводник реагирует на воспринимаемые стрессы.
Во время стресса эмоции разума, такие как любовь, гнев, страх и ревность, окрашивают характер нашей реакции на раздражители окружающей среды. Около 70% нашего развивающего обучения является негативным и лишающим силы, следовательно, сопутствующие им негативные эмоции заставляют наш разум-проводник создавать дисгармонию в системе, физиологически выражаемую как недомогание.
Новое исследование (цитируемое ниже) показывает, что во время стресса разговор с самим собой третье лицо помогает контролировать эмоции и позволяет нашему дирижерскому разуму проявлять гармонию (то есть здоровье) в нашем органном «оркестре». Например, предположим, что Брюс находится в состоянии стресса и эмоционально реагирует, когда обращается к себе от первого лица: «Почему я? I огорчены? » Совершенно другой ответ у Брюса, когда он выражает свои чувства от третьего лица: «Почему Брюс расстроен?»
Обращение к себе в третьем лице заставляет нас думать о себе так же отстраненно, как мы думаем о других. Это создает психологическую дистанцию между разумом и нашим личным опытом и, как следствие, рассеивает влияние контролирующих эмоций ».
Электроэнцефалографическая (ЭЭГ) оценка того, как мозг людей реагирует на тревожные фотографии, показывает, что их эмоциональные центры мозга снизили активность через 1 секунду после того, как они начали обращаться к себе в третьем лице. Участники другого исследования размышляли о болезненных переживаниях из своего прошлого, используя язык от первого и третьего лица. При использовании разговора с самим собой от третьего лица их мозг проявлял значительно меньшую активность в области, связанной с отражением болезненных эмоциональных переживаний.
Сорок лет назад психоанализ пришел бы к выводу, что я маниакально-депрессивный. Очень «плохой день» в лаборатории привел к серии негативных разговоров с самим собой, ругани себя и моих способностей. В те дни, если бы мои словесные оскорбления не утихали, я бы оказался в нисходящей спирали, в глубине депрессии. В тот день, в разгар тирады негативной самокритики, я отчетливо услышал в своей голове отстраненный сторонний голос, который спокойно сказал: «Брюс, разве тебе нечего делать лучше, чем слушать эту чушь? ? »
На мгновение ошеломленный, но довольно забавный юмором в заявлении этого бестелесного голоса, я прекратил негативный разговор с самим собой, взял газету и стал искать фильм, чтобы посмотреть… что-то гораздо лучшее, чем слушать себя. Я немедленно перенаправил свое внимание, и нисходящая спираль мгновенно была предотвращена. Радость в том, что после того дня, когда я начинал негативный разговор с самим собой, я вспоминал голос и смеялся. Результат: через привычный смех каждый раз, когда это происходило, я быстро перепрограммировал свой разум, чтобы он автоматически отменял негативный разговор с самим собой, перенаправляя свое внимание. Больше не маниакально-депрессивный, теперь я просто маниакально!
Как я лично убедился в нескольких случаях, использование разговора с самим собой от третьего лица для немедленного регулирования своих эмоций намного эффективнее и действеннее, чем обычные методы управления эмоциями, требующие значительных размышлений и усилий.
Вывод: устранение эмоций из-под контроля жизненных стратегий дает возможность более эффективно управлять жизненными стрессами без эмоциональной предвзятости.
Детали исследования, упомянутого выше можно найти здесь.
Оставайтесь с нами информационный бюллетень в следующем месяце по этой важной теме.
Здоровья, счастья и согласия.
С любовью и светом,
Брюс
Предстоящие прямые трансляции:
Ускорение вашей эволюции с помощью науки
Присоединяйтесь ко мне в команде человечества, «Сознание ваших клеток: преобразование себя и мира изнутри». В этой бесплатной серии онлайн-мероприятий представлены я, Грегг Брейден, HeartMath Leaders, Говард Мартин и Дебора Розман.
Зарегистрируйтесь
Колледж хиропрактики Life West
В основе витализма лежит способность изменить свою жизнь, изменив свои убеждения и представления. В сотрудничестве с доктором Брюсом Липтоном, автором бестселлеров «Биология веры», Drs. Джефф Роквелл и Омри Ситтон признали, что этот процесс можно усилить и упростить, если нервная система наших пациентов будет способна испытывать безопасность как в окружающей среде, так и внутри себя. Присоединяйтесь к доктору Брюсу Липтону и двум его специальным гостям 21 и 22 июля, чтобы получить опыт обучения на выходных, который может изменить жизнь ваших пациентов.
Сб., 19 июля, Хейворд, Калифорния
Подробнее
Три Амигос
Пт-вс, 27-29 июля, Мехико
Подробнее
Великая конвергенция: новая наука о троице тела-разума-духа
Пт, 3 августа 2018 г., 7:00 - вс, 5 августа 2018 г., 12:00, Мутиверсити, Скоттс-Вэлли, Калифорния
Подробнее
29-я конференция в Санта-Фе: интеграция духовности, внимательности и сострадания в здоровье металлов и зависимости
Пн-ср, 6-8 августа, Санта-Фе, Нью-Мексико
Подробнее
Крипалу ретритный центр
17-19 августа, Стокбридж, Массачусетс.
Подробнее
Серия Ageless Living
Пт-сб, 7-8 сентября, Санта-Фе, Нью-Мексико
Подробнее
Арлингтонский институт
Сб., 15 сентября, Арлингтон, Западная Вирджиния
Подробнее
Конференция по женскому здоровью
Вс, 7 октября, Ирвин, Калифорния
Подробнее
Быть одним форумом
Пт-вс, 12-14 октября, Валенсия, Испания
Подробнее
Прана Вита
19-20 октября, Зальцбург, Австрия.
Подробнее
ТКЧЕ
Сб., 27 октября, Лондон, Англия
Подробнее
Hay House Лас-Вегас
Сб.-вс., 3-4 ноября
Подробнее
От хаоса к согласованности, сила процветать в экстремальных условиях жизни
Чт., 8 ноября 2018 г. с 9:00 до вс., 11 ноября 2018 г. 6:00
Hyatt Regency Tamaya Resort and Spa Пуэбло, Нью-Мексико
Подробнее
Доступен новый продукт для потоковой передачи
Сознательная эволюция: процветание в мире перемен, снятый в Духовном центре Агапе в Лос-Анджелесе, Калифорния. Смотрите трейлер
Брюс рекомендует:
Новый альбом моего друга и коллеги Марты Райх Смелая птица был освобожден.
Для получения дополнительной информации: Сайт Марты, Лагерь группы, iTunesкачества CD детка.
Новая книга моего коллеги Альберто Вильольдо Сердце шамана.
Больше информации