- Посмотрите на ингредиенты на обратной стороне этикетки. Если это один из первых продуктов в списке, значит, продукт с высоким содержанием сахара.
- Сахар может быть скрытым. Иногда они часто маскируются под другим именем.
- фруктоза (натуральный сахар из фруктов)
- лактоза (натуральный сахар из молока)
- сахароза (из фруктозы и глюкозы)
- мальтоза (сахар из зерна)
- глюкоза (простой сахар, продукт фотосинтеза)
- декстроза (форма глюкозы)
Итак, каков ваш выбор?
Замените сахар другими подсластителями, такими как мед, нектар агавы и кленовый сироп.
Пожалуйста, не стесняйтесь делиться любыми статьями, которые вас вдохновляют. Знание - сила!
Ссылка: www.mdanderson.org Вызывает ли сахар рак? АДЕЛИНА ЭСПАТ