Исследователи недавно наблюдали за пациентами с раком простаты низкого риска, которые отказались от традиционного лечения и выбрали альтернативный путь. Эти пациенты в течение трех месяцев вносили серьезные изменения в образ жизни, включая диету, богатую фруктами, овощами, умеренные упражнения, такие как ходьба по полчаса в день, и час ежедневных методов управления стрессом, таких как медитация.
Здоровье участников улучшилось, и исследователи были удивлены, обнаружив глубокие изменения в генетической активности пациентов, когда они сравнили биопсию простаты, взятую до и после изменения образа жизни. За три месяца у мужчин изменилась активность примерно 500 генов, в том числе 48 включенных и 453 выключенных. Активность генов, предотвращающих заболевание, увеличилась, в то время как ряд генов, способствующих заболеванию, включая те, которые участвуют в развитии рака простаты и рака груди, отключились. (5)
Ведущий исследователь доктор Дин Орниш сообщил: «Это захватывающее открытие, потому что очень часто люди говорят:« О, это все в моих генах, что я могу сделать? » Что ж, оказывается, вы можете многое сделать. Всего за три месяца я могу изменить сотни своих генов, просто изменив то, что я ем и как живу ». (6)
Ссылки:
(5) Дин Орниш и др., Изменения в экспрессии генов простаты у мужчин, подвергающихся интенсивному питанию и изменению образа жизни, Proceedings of the National Academy of Sciences 105, no. 24 (17 июня 2008 г.): 8369–8374.
(6) Изменение диеты, физические упражнения могут изменить ваши гены Рейтер: 16 июня 2008 г.