Kjære venner, kulturelle reklamer og søkere overalt,
De fleste mennesker har feil inntrykk av at hjernen styrer alle aspekter av vår indre og ytre verden.
Når det gjelder vår interne biologi (genetikk og atferd), viser det seg at hvert organsystem har sitt eget iboende nervesystem. Klynger av regulatoriske nevroner, organisert i noder kalt ganglia, er tilstede i hvert organs vev. Ganglia styrer funksjonene innenfor organene de er innebygd i. For eksempel kan man dissekere hele fordøyelsessystemet fra hals til anus, og fjerne det fra kroppen. Ved å plassere litt mat i spiserøret, vil fordøyelsessystemet skifte og behandle maten gjennom hele tarmen og eliminere avfall i anus uten bruk av hjerne. Tarmen har sin egen "hjerne" som gjør at den kan operere uavhengig av alle andre organer. På samme måte har hjertet en iboende “hjerne” som regulerer sammentrekning og styrer blodstrømmen. Et hjerte fortsetter å slå selv etter at det er fjernet fra kroppen.
Hjernen styrer ikke mekanikken i et organsystem direkte. Dens funksjon er å frigjøre hormoner og regulatoriske faktorer som integrerer og koordinerer organaktivitet slik at systemene "spiller" i harmoni. Spesifikasjonene til den koordinerende kjemien som frigjøres av hjernen styres av tankene. Sinnets rolle er analog med en symfonidirigent. I denne analogien representerer kroppsorganer musikere som allerede vet hvordan de skal spille sine egne deler (dvs. atferd), mens sinnet representerer en "dirigent" som styrer deres samarbeid.
Den “følelsesmessige karakteren til” dirigenten ”er veldig viktig for å påvirke kroppens helse og oppførsel. Det er en dyp forskjell i livets karakter hvis dirigenten din programmerer Beethovens pastorale eller Mick Jaggers Symfoni for djevelen.
Rundt 1% av sykdommen skyldes genetiske avvik, noe som betyr at> 90% av livets dysfunksjoner tilskrives miljøstressorer. Oppfatningene / overbevisningene som leder-sinnet former individets respons på stressfaktorer, som igjen bestemmer individets helsetilstand eller sykdom. De følelser erfarne i å tilegne oss våre lærte oppfatninger / trosformer hvordan leder-sinnet vårt reagerer på opplevde påkjenninger.
I tider med stress farger sinnets følelser, som kjærlighet, sinne, frykt og sjalusi, karakteren av svarene våre på miljøstimuli. Omtrent 70% av våre læringserfaringer i utviklingen er negative og svekkende, og følgelig får deres medfølgende negative følelser vårt dirigent-sinn til å skape disharmoni i systemet, fysiologisk uttrykt som sykdom.
Ny forskning (sitert nedenfor) avslører at i tider med stress, å snakke til oss selv i tredje person hjelper med å kontrollere følelser og gjør det mulig for vårt dirigent-sinn å manifestere harmoni (dvs. helse) i orgelorkesteret vårt. Si for eksempel at Bruce er stresset og er følelsesmessig reaktiv når han henvender seg til seg selv i første person: "Hvorfor er I nedtrykt?" Bruce har en helt annen respons når han uttrykker sine følelser i tredjeperson: "Hvorfor er Bruce nød?"
Å referere til seg selv i tredjeperson får oss til å tenke på oss selv på den løsrevne måten vi tenker på andre. Dette skaper en psykologisk avstand mellom sinnet og våre personlige erfaringer, og som en konsekvens diffunder påvirkningen av å kontrollere følelser. "
Elektroencefalograf (EEG) vurderinger av hvordan folks hjerner reagerer på forstyrrende bilder, viser at deres emosjonelle hjernesentre reduserte aktiviteten 1 sekund etter at de begynte å referere til seg selv i tredjeperson. Deltakere i en annen studie reflekterte over smertefulle opplevelser fra fortiden deres ved å bruke første- og tredjepersons språk. Ved bruk av tredjepersons selvsnakk viste hjernen deres betydelig mindre aktivitet i en region som er involvert i å reflektere over smertefulle følelsesmessige opplevelser.
For førti år siden ville psykoanalysen ha konkludert med at jeg var manisk-depressiv. Å ha en veldig "dårlig dag" i laboratoriet førte til et utslett av negativt selvsnakk, som svekket meg selv og mine evner. I den tiden, hvis min verbale selvmisbruk ble uforminsket, ville jeg befinne meg i en nedadgående spiral ned i dypet av depresjon. På denne spesielle dagen, midt i en tirade av negativ selvkritikk, hørte jeg tydelig en løsrevet tredjepartsstemme i hodet mitt rolig si: ”Bruce, har du ikke noe bedre å gjøre enn å lytte til dette drittet ? ”
For øyeblikket forbløffet, men likevel ganske underholdt av humoren i uttalelsen fra denne kroppsløse stemmen, stoppet jeg den negative selvsnakken, plukket opp en avis og søkte en film for å se ... noe langt bedre enn å lytte til meg selv. Jeg omdirigerte umiddelbart oppmerksomheten min og den nedadgående spiralen ble øyeblikkelig avverget. Gleden er at jeg, etter den dagen, i det øyeblikket jeg ville starte negativt selvsnakk, ville huske stemmen og le. Resultatet: Gjennom vanlig latter hver gang det skjedde, omprogrammerte jeg raskt tankene mine til automatisk å avbryte negativt selvsnakk ved å omdirigere oppmerksomheten min. Ikke lenger manisk-depressiv, nå er jeg bare manisk!
Som jeg personlig har opplevd ved flere anledninger, er det å bruke tredjepersons selvsnakk for å umiddelbart regulere følelsene dypt mer effektive og effektive enn konvensjonelle følelseskontrollerende metoder som krever betydelig tanke og innsats.
Konklusjon: Å fjerne følelser fra å kontrollere livsstrategier gir en mulighet til mer effektivt å håndtere livsstress uten emosjonell skjevhet.
Detaljer om studien referert til ovenfor finner du her.
Hold deg oppdatert neste måneds nyhetsbrevvideo om dette viktige temaet.
Ønsker deg helse, lykke og harmoni.
Med kjærlighet og lys,
Bruce
Kommende live-arrangementer:
Fremskynde utviklingen din gjennom vitenskap
Bli med på Humanitys team, "Bevisstheten til cellene dine: Transformer deg selv og verden fra innsiden og ut." Denne gratis online begivenhetsserien inneholder meg, Gregg Braden, HeartMath Leaders, Howard Martin og Deborah Rozman.
Registrere
Life West Chiropractic College
I hjertet av vitalismen ligger evnen til å endre livet sitt ved å endre sin tro og oppfatning. I samarbeid med Dr. Bruce Lipton, den bestselgende forfatteren av The Biology of Belief, Dr. Jeff Rockwell og Omri Sitton har erkjent at denne prosessen kan forsterkes og gjøres lettere ved å sikre at pasientenes nervesystem er i stand til å oppleve sikkerhet både i sitt miljø og i seg selv. Bli med Dr. Bruce Lipton og hans to spesielle gjester 21. og 22. juli for en læringsopplevelse i helgen som kan endre pasientenes liv.
Lørdag 19. juli, Hayward, CA
Mer informasjon
De tre amigoer
Fredag-søn., 27. - 29. juli, Mexico by
Mer informasjon
The Grand Convergence: The New Science of the Body-Sind-Spirit Trinity
Fredag 3. august 2018 7 til søn 00. august 5 2018:12, Mutiversity, Scotts Valley, CA
Mer informasjon
29. Santa Fe-konferanse som integrerer åndelighet, oppmerksomhet og medfølelse i metallhelse og avhengighet
Man-ons. 6-8. August, Santa Fe, New Mexico
Mer informasjon
Kripalu Retreat Center
17-19 august, Stockbridge, MA
Mer informasjon
Ageless Living-serien
Fredag-lørdag, 7-8 september, Santa Fe, New Mexico
Mer informasjon
Arlington Institute
Lørdag 15. september, Arlington, West Virginia
Mer informasjon
Women's Wellness Conference
Søndag 7. oktober, Irvine, CA
Mer informasjon
Å være ett forum
Fredag-søn., 12.-14. Oktober, Valencia, Spania
Mer informasjon
Prana Vita
19. - 20. oktober, Salzburg, Østerrike
Mer informasjon
TCCHE
Lørdag 27. oktober, London, England
Mer informasjon
Hay House Las Vegas
Lør.-søn., 3. november
Mer informasjon
Fra kaos til sammenheng, kraften til å trives i livets ekstremer
Torsdag 8. november 2018 9 til søndag 00. november 11 2018:6
Hyatt Regency Tamaya Resort and Spa Pueblo, NM
Mer informasjon
Nytt streamingprodukt nå tilgjengelig
Bevisst evolusjon: trives i en verden av forandringer, filmet på The Agape Spiritual Center i Los Angeles, CA. Se traileren
Bruce anbefaler:
Venninnen min og kollegaen Martha Reichs nye album Brave Bird har blitt utgitt.
For mer informasjon: Marthas nettsted, Korpsleir, iTunesog CD Baby.
Min kollega Alberto Villoldos nye bok Sjamanens hjerte.
Mer informasjon