אני ממליץ להכין, ולהאזין, להקלטות שמע של הקול שלך בעצמך חיובי בזמן הווה, כאילו האמונה או התחושה שאתה רוצה לתכנת מחדש כבר התרחשו. לדוגמא: "אני בריא" או "אני ראוי ואהוב." תפקיד הנפש הוא ליצור קוהרנטיות בין האמונות שלך למציאות שלך. האזנה לאישורים מתוחים חיוביים ונוכחים עוזרת ליצור קוהרנטיות זו.
זכור:
היפנוזה - זו הדרך בה למדנו את התוכניות שלנו בשבע השנים הראשונות לחיים. במהלך תקופה זו המוח פועל בתדר רטט נמוך כמו היפנוזה. מצב התטא מאוד קולט ואנחנו עושים זאת פעמיים בכל יום לפני שנרדמים ורגע לפני שהתעוררנו.
חזרה - באמצעות חזרה ויצירת "הרגלים", הדרך העיקרית בה אנו רוכשים תוכניות תת מודע לאחר גיל 7. זה לא יכול להיות רק פתקים דביקים על המראה. זה חייב להיות מורגש וחווה. זה יכול להיות קשה אם אנו חווים ניגוד גדול לדבר שאנו רוצים. זכור הרגלים הם על ידי חזרה על משהו שוב ושוב ושוב. מתאמנים, חוזרים, מתאמנים!
לבדוק 4 דרכים לשנות את מחשבותיכם.