שינוי בתזונה, פעילות גופנית עשויה לשנות את הגנים שלך
מחקר: לאחר 3 חודשים שינויים באורח החיים עשו הבדל ב -500 גנים
חוקרים אמריקאים אמרו ביום שני. שינויים מקיפים באורח החיים הכוללים תזונה טובה יותר ופעילות גופנית יכולים להוביל לא רק למבנה טוב יותר, אלא גם לשינויים מהירים ודרמטיים ברמה הגנטית.
במחקר קטן החוקרים עקבו אחר 30 גברים עם סרטן ערמונית בסיכון נמוך שהחליטו נגד טיפול רפואי קונבנציונלי כמו ניתוח והקרנות או טיפול הורמונלי.
הגברים עברו שלושה חודשים של שינויים גדולים באורח החיים, כולל אכילת תזונה עשירה בפירות, ירקות, דגנים מלאים, קטניות ומוצרי סויה, פעילות גופנית מתונה כמו הליכה של חצי שעה ביום ושעה של שיטות לניהול מתח יומיומי כמו מֶדִיטָצִיָה.
כצפוי, הם ירדו במשקל, הורידו את לחץ הדם וראו שיפורים בריאותיים אחרים. אך החוקרים מצאו שינויים עמוקים יותר בהשוואה לביופסיות ערמונית שנלקחו לפני ואחרי שינויים באורח החיים.
לאחר שלושת החודשים היו לגברים שינויים בפעילות בכ -500 גנים - כולל 48 שהופעלו ו 453 גנים שכבו.
'הכל בגנים שלי, מה אני יכול לעשות?' פעילות הגנים למניעת מחלות גדלה בעוד מספר גנים מקדמי מחלות, כולל אלה המעורבים בסרטן הערמונית וסרטן השד, נסגרו, על פי המחקר שפורסם בכתב העת Proceedings of the Academy of Sciences.
המחקר הובל על ידי ד"ר דין אורניש, ראש מכון המחקר לרפואה מונעת בסוסליטו, קליפורניה, וסופר ידוע הדוגל בשינויים באורח החיים לשיפור הבריאות.
"זה ממצא מרגש כי לעתים קרובות כל כך אנשים אומרים 'אה, הכל בגנים שלי, מה אני יכול לעשות?' ובכן, מתברר שאולי תצליחו לעשות הרבה ", אמר אורניש, המזוהה גם עם אוניברסיטת קליפורניה, סן פרנסיסקו, בראיון טלפוני.
"'תוך שלושה חודשים בלבד, אני יכול לשנות מאות מהגנים שלי פשוט על ידי שינוי מה שאני אוכל ואיך אני חי?' זה די מרגש, "אמרה אורניש. "ההשלכות של המחקר שלנו אינן מוגבלות לגברים הסובלים מסרטן הערמונית."
אורניש אמר כי הגברים נמנעו מטיפול רפואי קונבנציונלי בסרטן הערמונית מסיבות נפרדות מהמחקר. אך בקבלת ההחלטה הזו הם אפשרו לחוקרים לבחון ביופסיות אצל אנשים חולי סרטן לפני ואחרי שינויים באורח החיים.
"זה נתן לנו את ההזדמנות לקבל סיבה אתית לעשות ביופסיות חוזרות תוך שלושה חודשים בלבד מכיוון שהם היו צריכים את זה בכל מקרה כדי לבדוק את השינויים הקליניים שלהם (בסרטן הערמונית)," אמר אורניש.
רויטרס: עודכן בשעה 3:23 PT, שני, יוני. 16, 2008.