- Nézze meg az élelmiszer címke hátoldalán található összetevőket. Ha ez az első felsorolt termékek egyike, akkor a termék magas cukortartalmú.
- A cukrok rejtve lehetnek. Néha gyakran más néven álcázzák őket.
- fruktóz (természetes cukor gyümölcsből)
- laktóz (tejből származó természetes cukor)
- szacharóz (fruktózból és glükózból készül)
- maltóz (gabonából készült cukor)
- glükóz (egyszerű cukor, a fotoszintézis terméke)
- szőlőcukor (glükóz formája)
Tehát mi a választása?
Helyettesítse a cukrot más édesítőszerekkel, például mézzel, agave-nektárral és juharsziruppal.
Kérjük, ossza meg bátran minden olyan cikket, amelyet felhatalmazottnak talált. A tudás hatalom!
Hivatkozás: www.mdanderson.org A cukor rákot okoz? ESPAT ADELINA