जबकि अवचेतन मन सभी आंतरिक प्रणालियों को चला सकता है और एक ही समय में गम चबा सकता है, बहुत छोटा आत्म-चेतन मन एक साथ केवल कुछ ही कार्यों को जोड़ सकता है। यद्यपि मल्टीटास्किंग की इसकी क्षमता शारीरिक रूप से सीमित है, प्रशिक्षित आत्म-चेतन दिमाग "एकल-कार्य" में काफी कुशल है। यह ध्यान और एकाग्रता का अंग है। एक बार यह सोचा गया था कि शरीर के कुछ अनैच्छिक कार्य, जैसे कि दिल की धड़कन, रक्तचाप और शरीर के तापमान का नियमन, आत्म-चेतन मन के नियंत्रण से परे थे। हालांकि, योगियों और अन्य कुशल चिकित्सकों ने स्पष्ट रूप से प्रदर्शित किया है कि मन वास्तव में "अनैच्छिक" कार्यों को नियंत्रित कर सकता है। हम में से अधिकांश ने अनुभव किया है कि जब हम फिल्म देखने में उत्साहित, खुश या उदास हो जाते हैं या अपने दिल को तेज़ और पसीने से भीगते हुए एक डरावने सपने से जागते हैं तो मन ऐसे कार्यों को कैसे नियंत्रित करता है। एक विशद कल्पना वास्तविक घटनाओं की तरह स्वायत्त कार्यों को नियंत्रित करती है।
अवचेतन और आत्म-चेतन दिमाग एक अद्भुत अग्रानुक्रम टैग टीम के रूप में काम करते हैं। अवचेतन मन की भूमिका हर उस व्यवहार को नियंत्रित करना है जिसमें आत्म-चेतन मन शामिल नहीं होता है। हम में से अधिकांश के लिए, आत्म-चेतन मन अतीत, भविष्य के बारे में विचारों में इतना व्यस्त है, या हमारी कल्पना में किसी समस्या से जुड़ा हुआ है, कि हम दिन-प्रतिदिन, पल-पल "ड्राइविंग" को छोड़ देते हैं। अवचेतन मन। संज्ञानात्मक तंत्रिका विज्ञानियों ने खुलासा किया है कि गहराई से अधिक शक्तिशाली अवचेतन मन हमारी संज्ञानात्मक गतिविधि के 95-99% के लिए जिम्मेदार है और इसलिए हमारे लगभग सभी को नियंत्रित करता है।
निर्णय, कार्य, भावनाएं और व्यवहार। (सेगेडी-मास्ज़क, 2005)
अवचेतन मन में सबसे शक्तिशाली और प्रभावशाली व्यवहार कार्यक्रम गर्भकाल और छह साल की उम्र के बीच की प्रारंभिक अवधि के दौरान हासिल किए गए थे। अब यहाँ पकड़ है - ये जीवन को आकार देने वाले अवचेतन कार्यक्रम हमारे प्राथमिक शिक्षकों: हमारे माता-पिता, भाई-बहन और स्थानीय समुदाय को देखने से प्राप्त प्रत्यक्ष डाउनलोड हैं। दुर्भाग्य से, जैसा कि मनोवैज्ञानिक पूरी तरह से जानते हैं, इस प्रारंभिक अवधि में हमारे स्वयं के बारे में प्राप्त कई धारणाओं को सीमित और आत्म-तोड़फोड़ करने वाले विश्वासों के रूप में व्यक्त किया गया है। (लिप्टन, 1998, 2001)
अधिकांश माता-पिता से अनजान, उनके शब्दों और कार्यों को उनके बच्चों के दिमाग में लगातार दर्ज किया जा रहा है। चूंकि मन की भूमिका अपने कार्यक्रमों और वास्तविक जीवन के बीच सामंजस्य स्थापित करने की है, मस्तिष्क क्रमादेशित धारणाओं के "सत्य" को आश्वस्त करने के लिए जीवन की उत्तेजनाओं के लिए उपयुक्त व्यवहारिक प्रतिक्रियाएं उत्पन्न करता है।
सन्दर्भ:
लिप्टन, बीएच, प्रकृति, पोषण और प्यार की शक्ति। प्रसवपूर्व और प्रसवकालीन मनोविज्ञान और स्वास्थ्य के जर्नल १३:३ - १० १९९८।
लिप्टन, बीएच, प्रकृति, पोषण और मानव विकास। प्रसवपूर्व और प्रसवकालीन मनोविज्ञान और स्वास्थ्य के जर्नल 16:167-180 2001.
सेगेडी-मास्ज़क, एम।, मिस्ट्रीज़ ऑफ़ द माइंड: आपका अचेतन आपके दैनिक निर्णय ले रहा है। अमेरिकी समाचार और विश्व रिपोर्ट, फरवरी 28, 2005