Muutos ruokavaliossa, liikunta voi muuttaa geenejäsi
Tutkimus: Kolmen kuukauden kuluttua elämäntapamuutokset tekivät eron 3 geenissä
WASHINGTON - Kattavat elämäntavan muutokset, mukaan lukien parempi ruokavalio ja enemmän liikuntaa, voivat johtaa paitsi parempaan fysiikkaan myös nopeisiin ja dramaattisiin muutoksiin geneettisellä tasolla, yhdysvaltalaisten tutkijoiden mukaan maanantaina.
Pienessä tutkimuksessa tutkijat seurasivat 30 vähäriskistä eturauhassyöpää sairastavaa miestä, jotka päättivät vastustaa perinteistä lääketieteellistä hoitoa, kuten leikkausta ja sädehoitoa tai hormonihoitoa.
Miehille tehtiin kolme kuukautta suuria elämäntapamuutoksia, mukaan lukien hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita, palkokasveja ja soijatuotteita sisältävän ruokavalion syöminen, kohtuullinen liikunta, kuten kävely puoli tuntia päivässä, ja tunti päivittäisiä stressinhallintamenetelmiä, kuten meditaatio.
Kuten odotettiin, he menettivät painonsa, laskivat verenpainettaan ja näkivät muita terveydellisiä parannuksia. Mutta tutkijat löysivät syvällisempiä muutoksia verratessaan eturauhasbiopsioita ennen ja jälkeen elämäntapamuutosten.
Kolmen kuukauden jälkeen miesten aktiivisuus muuttui noin 500 geenissä - mukaan lukien 48, jotka olivat päällä ja 453 geenit, jotka sammutettiin.
'Kaikki on geeneissä, mitä voin tehdä?' Sairauksia ehkäisevien geenien aktiivisuus lisääntyi, kun taas useita tauteja edistäviä geenejä, mukaan lukien eturauhassyöpään ja rintasyöpään osallistuvat, suljettiin, National Academy of Sciences -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan.
Tutkimusta johti tohtori Dean Ornish, ennaltaehkäisevän lääketieteen tutkimuslaitoksen johtaja Sausalitossa Kaliforniassa, ja tunnettu kirjailija, joka kannatti elämäntapamuutoksia terveyden parantamiseksi.
"Se on jännittävä löytö, koska niin usein ihmiset sanovat:" Voi, kaikki on geeneissä, mitä voin tehdä? " No, käy ilmi, että saatat pystyä tekemään paljon ", Ornish, joka on myös sidoksissa Kalifornian yliopistoon San Franciscossa, sanoi puhelinhaastattelussa.
"'Vain kolmessa kuukaudessa voin muuttaa satoja geenejäni yksinkertaisesti muuttamalla mitä syön ja miten elän?' Se on aika jännittävää ”, Ornish sanoi. "Tutkimuksemme vaikutukset eivät rajoitu miehiin, joilla on eturauhassyöpä."
Ornish sanoi, että miehet välttivät eturauhassyövän tavanomaista lääkehoitoa tutkimuksesta erillisistä syistä. Mutta tehdessään päätöksen he antoivat tutkijoiden tarkastella syöpäpotilaiden koepaloja ennen ja jälkeen elämäntapamuutosten.
"Se antoi meille mahdollisuuden saada eettinen syy tehdä toistuvia koepaloja vain kolmen kuukauden jaksossa, koska he tarvitsivat sitä joka tapauksessa tarkastellakseen kliinisiä muutoksia (eturauhassyövässä)", Ornish sanoi.
Reuters: päivitetty 3:23 PT, ma, kesäkuu. 16. 2008.