Queridos amigos, creativos culturales y buscadores de todas partes:
La mayoría de la gente tiene la impresión errónea de que el cerebro controla todos los aspectos de nuestro mundo interior y exterior.
Con respecto a nuestra biología interna (genética y comportamiento), resulta que cada sistema de órganos tiene su propio sistema nervioso inherente. Grupos de neuronas reguladoras, organizados en nodos llamados ganglios, están presentes dentro de los tejidos de cada órgano. Los ganglios controlan las funciones dentro de los órganos en los que están incrustados. Por ejemplo, se puede diseccionar todo el sistema digestivo desde la garganta hasta el ano y extraerlo del cuerpo. Al colocar algo de comida en el extremo del esófago, el sistema digestivo transportará y procesará esa comida a través de todo el intestino y eliminará los desechos en el ano sin el uso de un cerebro. El intestino tiene su propio "cerebro" que le permite operar independientemente de todos los demás órganos. De manera similar, el corazón tiene un "cerebro" inherente que regula sus contracciones y controla el flujo sanguíneo. Un corazón sigue latiendo incluso después de haber sido retirado del cuerpo.
El cerebro no controla directamente la mecánica de un sistema de órganos. Su función es liberar hormonas y factores reguladores que integran y coordinan la actividad de los órganos para que los sistemas “jueguen” en armonía. Los detalles de la química coordinadora liberados por el cerebro están controlados por el mente. El papel de la mente es análogo al de un director de orquesta sinfónico. En esta analogía, los órganos corporales representan a los músicos que ya saben cómo interpretar sus propias partes (es decir, el comportamiento), mientras que la mente representa a un "director" que dirige su colaboración.
El carácter emocional del "conductor" es profundamente importante para influir en la salud y el comportamiento del cuerpo. Hay una profunda diferencia en el carácter de su vida si su mente conductora está programando el programa de Beethoven. Pastoral o de Mick Jagger Sinfonía para el diablo.
Alrededor del 1% de las enfermedades se deben a aberraciones genéticas, lo que significa que más del 90% de las disfunciones de la vida se atribuyen a factores ambientales estresantes. Las percepciones / creencias sostenidas por la mente conductora dan forma a la respuesta de un individuo a los factores estresantes, que a su vez determinan el estado de salud o enfermedad de un individuo. La emociones experimentados en la adquisición de nuestras percepciones / creencias aprendidas dan forma a cómo nuestra mente conductora responde a las tensiones percibidas.
En momentos de estrés, las emociones de la mente, como el amor, la ira, el miedo y los celos, colorean el carácter de nuestras respuestas a los estímulos ambientales. Aproximadamente el 70% de nuestras experiencias de aprendizaje del desarrollo son negativas y desalentadoras, en consecuencia, sus emociones negativas concomitantes hacen que nuestra mente conductora cree desarmonía en el sistema, expresada fisiológicamente como enfermedad.
Una nueva investigación (citada a continuación) revela que en momentos de estrés, hablar con nosotros mismos en el tercera persona ayuda a controlar las emociones y permite que nuestra mente conductora manifieste armonía (es decir, salud) dentro de nuestra "orquesta" de órgano. Por ejemplo, digamos que Bruce está estresado y es emocionalmente reactivo cuando se dirige a sí mismo en primera persona: "¿Por qué estoy I ¿afligido?" Bruce tiene una respuesta completamente diferente cuando expresa sus sentimientos en tercera persona: "¿Por qué Bruce está angustiado?"
Refiriéndonos a uno mismo en tercera persona nos hace pensar en nosotros mismos de la misma manera que pensamos en los demás. Esto crea una distancia psicológica entre la mente y nuestras experiencias personales y, como consecuencia, difunde la influencia del control de las emociones ".
Las evaluaciones electroencefalográficas (EEG) de cómo los cerebros de las personas responden a fotos perturbadoras muestran que sus centros cerebrales emocionales disminuyeron la actividad 1 segundo después de que comenzaron a referirse a sí mismos en tercera persona. Los participantes en otro estudio reflexionaron sobre experiencias dolorosas de su pasado utilizando el lenguaje de primera y tercera persona. Al usar el diálogo interno en tercera persona, sus cerebros mostraron una actividad significativamente menor en una región implicada en la reflexión sobre experiencias emocionales dolorosas.
Hace cuarenta años, el psicoanálisis habría llegado a la conclusión de que yo era maníaco-depresivo. Tener un "mal día" en el laboratorio me llevó a una erupción de diálogo interno negativo, que me reprendió a mí mismo ya mis habilidades. En aquellos días, si mi auto-abuso verbal no cesaba, me encontraría en una espiral descendente hacia las profundidades de la depresión. En este día en particular, en medio de una diatriba de autocrítica negativa, escuché claramente una voz distante de un tercero en mi cabeza decir con calma: "Bruce, ¿no tienes nada mejor que hacer que escuchar esta mierda? ? "
Momentáneamente aturdido, pero bastante divertido por el humor en la declaración de esta voz incorpórea, detuve el diálogo interno negativo, tomé un periódico y busqué una película para ver ... algo mucho mejor que escucharme a mí mismo. Inmediatamente redirigí mi atención y la espiral descendente se evitó instantáneamente. La alegría es que después de ese día, en el momento en que iniciaba el diálogo interno negativo, recordaba la voz y me reía. El resultado: a través de la risa habitual cada vez que ocurría, reprogramé rápidamente mi mente para cancelar automáticamente el diálogo interno negativo al redirigir mi atención. ¡Ya no soy maníaco-depresivo, ahora solo soy maníaco!
Como he experimentado personalmente en varias ocasiones, el uso del diálogo interno en tercera persona para regular de inmediato las emociones es profundamente más efectivo y eficiente que los métodos convencionales de control de emociones que requieren una reflexión y un esfuerzo considerables.
Conclusión: Eliminar las emociones del control de las estrategias de vida ofrece una oportunidad para manejar de manera más efectiva el estrés de la vida sin prejuicios emocionales.
Detalles del estudio mencionado anteriormente se puede encontrar aquí.
Manténgase atento a las Video del boletín del mes que viene sobre este importante tema.
Deseándole Salud, Felicidad y Armonía.
Con amor y luz,
Bruce
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En el corazón del vitalismo, reside la capacidad de cambiar la vida de uno cambiando las creencias y percepciones de uno. En colaboración con el Dr. Bruce Lipton, el autor más vendido de The Biology of Belief, los Dres. Jeff Rockwell y Omri Sitton han reconocido que este proceso se puede fortalecer y facilitar si se garantiza que el sistema nervioso de nuestros pacientes sea capaz de experimentar la seguridad tanto en su entorno como dentro de sí mismos. Únase al Dr. Bruce Lipton y sus dos invitados especiales el 21 y 22 de julio para una experiencia de aprendizaje de fin de semana que puede cambiar la vida de sus pacientes.
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