- Rigardu la ingrediencojn sur la dorsa flanko de manĝaĵa etikedo. Se ĝi estas unu el la unuaj varoj listigitaj, tiam la produkto havas multe da sukero.
- Sukeroj povas esti kaŝitaj. Foje ili ofte maskas sub alia nomo.
- fruktozo (natura sukero de fruktoj)
- laktozo (natura sukero el lakto)
- sakarozo (el fruktozo kaj glukozo)
- maltozo (sukero el greno)
- glukozo (simpla sukero, produkto de fotosintezo)
- dekstrozo (formo de glukozo)
Kio do estas viaj elektoj?
Anstataŭigu vian sukeron per aliaj dolĉigiloj kiel mielo, agava nektaro kaj acera siropo.
Bonvolu bonvolu dividi iujn ajn artikolojn, kiujn vi trovis povigaj. Scio estas Potenco!
Referenco: www.mdanderson.org Ĉu sukero kaŭzas kanceron? DE ADELINA ESPAT