- 查看食品标签背面的成分。 如果它是所列的第一批产品之一,则该产品含糖量高。
- 糖可能是隐藏的。 有时,他们常常以另一个名字来掩饰。
- 果糖(水果中的天然糖)
- 乳糖(牛奶中的天然糖)
- 蔗糖(由果糖和葡萄糖制成)
- 麦芽糖(谷物制的糖)
- 葡萄糖(单糖,光合作用的产物)
- 葡萄糖(葡萄糖形式)
那您有什么选择呢?
用糖代替其他甜味剂,例如蜂蜜,龙舌兰花蜜和枫糖浆。
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参考:www.mdanderson.org 糖会致癌吗? 通过阿德丽娜·埃斯帕特(ADELINA ESPAT)