Phương pháp Rosen được phân biệt bằng cách chạm nhẹ nhàng, trực tiếp của nó. Sử dụng đôi tay để lắng nghe thay vì thao tác, người tập tập trung vào tình trạng căng cơ mãn tính. Khi thư giãn xảy ra và hơi thở sâu hơn, những cảm giác, thái độ và ký ức vô thức có thể xuất hiện.