- Подивіться на інгредієнти на зворотному боці етикетки. Якщо це один із перших перелічених пунктів, то в продукті багато цукру.
- Цукри можуть бути приховані. Іноді їх часто маскують під іншою назвою.
- фруктоза (натуральний цукор із фруктів)
- лактоза (натуральний цукор з молока)
- сахароза (виготовлена з фруктози та глюкози)
- мальтоза (цукор, виготовлений із зерна)
- глюкоза (простий цукор, продукт фотосинтезу)
- декстроза (форма глюкози)
Отже, який ваш вибір?
Замініть цукор іншими підсолоджувачами, такими як мед, нектар агави та кленовий сироп.
Будь ласка, не соромтеся ділитися будь-якими статтями, які, на вашу думку, надають вам можливості. Знання це сила!
Довідково: www.mdanderson.org Чи викликає цукор рак? АДЕЛІНА ЕСПАТ