Зміна дієти, фізичні вправи можуть змінити ваші гени
Дослідження: Через 3 місяці зміни способу життя змінили 500 генів
ВАШИНГТОН - Комплексні зміни способу життя, включаючи кращу дієту та більше фізичних вправ, можуть призвести не тільки до кращої статури, але і до швидких і різких змін на генетичному рівні, заявили американські дослідники в понеділок.
У невеликому дослідженні вчені відстежили 30 чоловіків із раком передміхурової залози низького ризику, які відмовились від звичайного медичного лікування, такого як хірургічне втручання та променева або гормональна терапія.
Чоловіки зазнали тримісячних основних змін способу життя, включаючи дієту, багату фруктами, овочами, цільнозерновими, бобовими та соєвими продуктами, помірні фізичні навантаження, такі як ходьба протягом півгодини на день, та годину щоденних методів управління стресом, таких як медитація.
Як і слід було очікувати, вони схудли, знизили артеріальний тиск і побачили інші покращення стану здоров’я. Але дослідники виявили більш глибокі зміни, коли порівнювали біопсію передміхурової залози, зроблену до та після зміни способу життя.
'' Через три місяці у чоловіків відбулися зміни в активності приблизно в 500 генах - у тому числі 48, які були включені, і 453 гени, які були вимкнені.
"Це все в моїх генах, що я можу зробити?" За даними дослідження, опублікованого в журналі Proceedings of the National Academy of Sciences, активність генів, що запобігають захворюванням, зросла, тоді як низка генів, що стимулюють хвороби, включаючи гени, що беруть участь у раку передміхурової залози та раку молочної залози, припинила свою діяльність.
Дослідженням керував доктор Дін Орніш, керівник Науково-дослідного інституту превентивної медицини в Саусаліто, штат Каліфорнія, і відомий автор, який виступає за зміни способу життя з метою покращення здоров'я.
"Це захоплююча знахідка, тому що так часто люди кажуть:" О, це все в моїх генах, що я можу зробити? " Ну, виявляється, ти можеш багато чого зробити ”, - сказав Орніш, який також є членом Каліфорнійського університету в Сан-Франциско в телефонному інтерв’ю.
"" Всього за три місяці я можу змінити сотні своїх генів, просто змінивши те, що я їжу і як я живу? " Це досить захоплююче, - сказав Орніш. "Наслідки нашого дослідження не обмежуються лише чоловіками з раком передміхурової залози".
Орніш сказав, що чоловіки уникали звичайного лікування раку передміхурової залози з причин, окремих від дослідження. Але прийнявши це рішення, вони дозволили дослідникам розглянути біопсію людей, хворих на рак, до та після зміни способу життя.
"Це дало нам можливість мати етичні причини для повторних біопсій лише за три місяці, оскільки вони все одно потребували цього, щоб поглянути на свої клінічні зміни (при раку передміхурової залози)", - сказав Орніш.
Reuters: оновлено 3:23 за тихоокеанським часом, понеділок, червень. 16, 2008.