Bu soruyu cevaplamadan önce, bedenin kontrol eden 'merkezi sesini' yaratan iki ayrı zihin olduğunun farkına varın. (öz) bilinçli zihin düşünce mi senYaratıcıdır ve özgür iradeyi ifade eder. Destekleyici ortağı ise bilinçaltı zihin, refleksler ve öğrenilmiş algılardan oluşan bir veritabanı. Her ne kadar bazı programları genetikten (içgüdüler, doğa), büyük çoğunluğu gelişimsel öğrenme deneyimlerimiz aracılığıyla edinilir (terbiye).
Ayrıca içimizde taşıdığımız hayat algıları zihinleri büyüme ve korunma davranışlarımızı kontrol ederiz. Zihin bir aracın sürücüsüne benzer. İyi sürüş becerileri ile bir aracın bakımı yapılabilir ve ömrü boyunca iyi performans sağlanabilir. Kötü sürüş becerileri, yol kenarlarına saçılan veya hurdalıklarımızı dolduran enkazların çoğunu oluşturur. Davranışlarımızı yönetirken, duygularımızla ve algıladığımız stresle baş ederken iyi "sürüş becerileri" kullanmak sağlıklı, mutlu ve üretken bir yaşam sunmalıdır. Buna karşılık, uygunsuz davranışlar ve işlevsiz duygu yönetimi, tıpkı kötü bir sürücü gibi, hücresel 'araçları' strese sokar ve performansa müdahale ederek bir arızayı tetikler.
Peki sen ne tür bir sürücüsün?