மூன்றில் ஒரு பங்கு முதல் மூன்றில் இரண்டு பங்கு வரை அனைத்து குணப்படுத்துதலும் மருந்துப்போலி விளைவுக்கு கீழே உள்ளது
நெறிகள்
மாற்றம் வேண்டுமா?
நாம் கவனத்துடன் இருக்க கற்றுக்கொண்டால், நம்மை நாமே குணப்படுத்தி, நம் கனவுகளை நனவாக்கலாம்.
நல்வாழ்வு பாட்காஸ்ட் ஒரு சகாப்தத்தின் விடியல்
அறிவியலுக்கும் ஆன்மிகத்துக்கும் இடையேயான தொடர்பைப் பற்றிய புதிய உயிரியல் மற்றும் எபிஜெனெடிக்ஸ் துறைகளில் அவரை ஒரு முக்கிய குரலாக மாற்றியிருக்கும் புகழ்பெற்ற உயிரியலாளர் புரூஸ் லிப்டனுடன் இன்று நாம் ஒரு மாறும் உரையாடலில் இணைந்துள்ளோம். எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சி அனுபவங்கள் மனித உயிரினத்தை செல்லுலார் மட்டத்தில் எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் பற்றி டாக்டர் லிப்டன் தனது சில எண்ணங்களைப் பற்றி விவாதிப்பார்.
புத்திசாலித்தனமான மரபுகள் பாட்காஸ்ட்
புத்திசாலித்தனமான மரபுகளின் இந்த அத்தியாயத்தில், ப்ரூஸ் நாம் எவ்வாறு திட்டமிடப்பட்டிருக்கிறோம் மற்றும் அந்த நிரலாக்கத்தை எவ்வாறு மாற்றலாம் என்பதை விளக்குகிறார்-குறிப்பாக இது நமது சுயமரியாதை மற்றும் சுய மதிப்புக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்றால். சுய அன்பு இல்லாமல், அவர் நமக்கு நினைவூட்டுகிறார், நம்மை "முழுமையாக்க" வேறொருவரைத் தேடுகிறோம், இது இணைந்த உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். மறுபுறம், நாம் எங்களுடன் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்போது, நாம் மகிழ்ச்சியான, நிறைவான மக்களை ஈர்க்கிறோம், இது ஒரு சீரான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கிறது.
எ லைஃப் ஆஃப் கிரேட்னஸ் பாட்காஸ்ட்
உங்கள் எண்ணங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு இடையூறாகவும், வாழ்க்கையில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் முடியுமா? இந்த எபிசோடில், சாரா க்ரின்பெர்க் மற்றும் புரூஸ் எங்கள் எதிர்மறை நம்பிக்கை முறைகளை எவ்வாறு மறுபிரசுரம் செய்யலாம், நம் மனதையும் உடலையும் வெற்றிகரமாக மேம்படுத்துவதற்கான திறன், நம் குழந்தைகளுக்கு எவ்வாறு செழிக்க வேண்டும் என்று கற்பித்தல், அத்துடன் நமது சங்கடங்கள் போன்ற முக்கியமான கேள்விகளை ஆராய்கின்றனர். இன்று உலகம் மற்றும் அதைக் காப்பாற்ற நாம் என்ன செய்ய முடியும்.
ரஸ்ஸல் பிராண்டுடன் தோலின் கீழ்
ரஸ்ஸல் பிராண்ட் மற்றும் புரூஸ் லிப்டனுடனான இந்த கவர்ச்சிகரமான உரையாடலைக் கேளுங்கள், நமது சூழல் நமது உயிரியலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி. எங்கள் செல்கள் எவ்வாறு இயங்குகின்றன, அவை நாம் யார் என்பதை எவ்வாறு உருவாக்குகின்றன? நமது உயிரியல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முடிந்தால், நம் வாழ்க்கையை மிகவும் ஆன்மீக ரீதியில் திருப்திகரமாகவும், துன்பத்திலிருந்து விடுவிக்கவும் நம்மால் முடியுமா?