வணக்கம் அன்புள்ள நண்பர்களே, எல்லா இடங்களிலும் கலாச்சார படைப்பாளிகள் மற்றும் தேடுபவர்கள்,
நன்றி ... நன்றியின் வெளிப்பாடு
யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ் மற்றும் கனடாவில், குடிமக்கள் பாரம்பரியமாக நன்றி செலுத்துவதை கௌரவிக்கும் நேரமாக கொண்டாடுகிறார்கள் அறுவடை காலம் மற்றும் கடந்த ஆண்டின் பிற ஆசீர்வாதங்கள். அமெரிக்க நன்றிக் கொண்டாட்டம் 1621 ஆம் ஆண்டு பழங்குடி வாம்பனோக் மக்களுடன் பிளைமவுத் யாத்ரீகர்களால் பகிர்ந்து கொள்ளப்பட்ட அறுவடை விருந்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது.
நன்றியுணர்வின் வெளிப்பாடு என்பது, ஏதோவொன்றிற்கு நன்றியுணர்வுடன் உணரும் ஒரு நனவான, நேர்மறை உணர்ச்சியாகும், அது உறுதியான (எ.கா. உணவு) அல்லது அருவமான (எ.கா. நட்பு). கொண்டாட்டத்தின் நோக்கம் நம்மை நோக்கிய மற்ற சைகைகள் அல்லது நம் வாழ்வில் நன்றாக நடக்கும் விஷயங்களை ஒப்புக்கொள்வது.
நன்றியுணர்வை வெளிப்படுத்தும் மனமானது, இரத்தத்தில் ஹார்மோன்கள் மற்றும் வளர்ச்சிக் காரணிகளை சரமாரியாக வெளியிட மூளையைத் தூண்டுகிறது. எபிஜெனெட்டிகல் ஆரோக்கியமான, முக்கிய உடலியலில் ஈடுபடுங்கள். கூடுதலாக, நன்றியுணர்வின் உயிர்வேதியியல் செயல்படுகிறது telomerase, டிஎன்ஏ மீது டெலோமியர் குறிப்புகளை நீட்டிக்கும் ஒரு நொதி, ஆயுட்காலம் நீட்டிக்கும் ஒரு உடல் செயல்முறை.
நன்றியுணர்வின் உயிரியல் நமது உள் உயிரியலை மேம்படுத்தும் அதே வேளையில், அது நாம் வாழும் வாழ்க்கையின் தன்மையை ஆழமாக பாதிக்கிறது. எலெக்ட்ரோஎன்செபலோகிராஃப்கள் (EEG), உச்சந்தலையில் இணைக்கப்பட்ட மின்முனைகளைப் பயன்படுத்தி, மண்டை ஓட்டுக்குள் மூளையின் செயல்பாட்டை (உணர்வு) மேம்படுத்துவதில் நன்றியுணர்வின் நேர்மறையான செல்வாக்கை வெளிப்படுத்துகிறது. மூளையின் செயல்பாடுகளைப் படிக்கும் புதிய சாதனமான Magnetoencephalograph (MEG), உடலைத் தொடாத ஆய்வுகளைப் பயன்படுத்துகிறது.
"இது ஏன் பொருத்தமானது?!” நமது எண்ணங்கள் நம் தலைக்குள் அடங்கிவிடாமல் குளத்தில் அலைகள் போல சுற்றுச்சூழலில் ஒளிபரப்பப்படுகின்றன என்பதை இது வெளிப்படுத்துகிறது. பிரபஞ்சம் இரண்டு பகுதிகள், பௌதிகப் பொருள் மற்றும் பொருளற்ற ஆற்றல் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது என்ற நியூட்டனின் கண்ணோட்டத்திற்கு மாறாக, குவாண்டம் இயற்பியல் பிரபஞ்சம் ஒரு மண்டலத்தை மட்டுமே கொண்டுள்ளது என்பதை வெளிப்படுத்துகிறது ... ஆற்றல். விஷயம் வெறுமனே ஒரு விசித்திரமானது ஆற்றல் வெளிப்பாடு. ஐன்ஸ்டீன் கூறியது போல், "எதார்த்தம் என்பது ஒரு மாயை மட்டுமே, இருப்பினும் ஒரு நிலையான ஒன்று."
ஆற்றலின் அடிப்படையில் உலகைக் காட்சிப்படுத்த, மழையின் போது ஒரு குளத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஒவ்வொரு மழைத்துளியும் குளத்தின் மேற்பரப்பைத் தாக்கும் போது, அது விரிவடையும் சிற்றலைகளின் செறிவான வளையங்களை உருவாக்குகிறது. ஒரு முக்கியமான கவனிப்பு என்னவென்றால், அனைத்து மோதிரங்களும் ஒன்றுடன் ஒன்று சிக்கியுள்ளன, மற்றவற்றிலிருந்து தனிமைப்படுத்தப்பட்ட வளையங்கள் எதுவும் இல்லை. புள்ளி: ஒரு ஆற்றல் பிரபஞ்சத்தில், அனைத்து ஆற்றல் அலைகளும் ஒன்றுக்கொன்று குறுக்கிடுகின்றன. பிரபஞ்சத்தில் உள்ள அனைத்தும் மற்றவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன!
இருப்பினும், இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஆற்றல் அலைகள் இணக்கமாக இருக்கும் போது, அதாவது அவற்றின் அலைகளின் அதிர்வு வடிவங்கள் சமச்சீர் மற்றும் அதே விகிதத்தில் (அதிர்வெண்) நகரும் போது, அவற்றின் சிக்கலால் அவற்றின் கூட்டு சக்தியை மேம்படுத்தலாம் (அதிக அலைகளை உருவாக்கலாம்), அல்லது "வெளியே- கட்டம்” அவர்களின் அலைகளை ரத்து செய்யலாம் அல்லது சமன் செய்யலாம். இந்த எழுத்துக்கள் ஆக்கபூர்வமான குறுக்கீடு (நல்ல அதிர்வுகள்) அல்லது அழிவுகரமான குறுக்கீடு (மோசமான அதிர்வுகள்), மரியாதையுடன் குறிப்பிடப்படுகின்றன.
எண்ணங்கள் மொழிபெயர்க்கப்படுகின்றன ஒலிபரப்பு அலை சுற்றுச்சூழலில் உள்ள மற்ற "அதிர்வு" (இணக்கமான) ஆற்றல் துறைகளுடன் தொடர்பு கொள்ளும் வடிவங்கள். ஆக்கபூர்வமான குறுக்கீடு மூலம், ஒரு நேர்மறையான சிந்தனை, நமது விருப்பங்களுக்கும் விருப்பங்களுக்கும் இசைவாக இருக்கும் சூழலில் உள்ள மற்ற ஆற்றல்களை ஈடுபடுத்தி அதிகாரம் அளிக்கும். இதற்கு நேர்மாறாக, அழிவுகரமான குறுக்கீடு மூலம், எதிர்மறையான சிந்தனை, சவாலான அல்லது அச்சுறுத்தும் உலகில் எதிர்மறை ஆற்றல்களை ஈடுபடுத்தும், செயல்படுத்தும்.
கர்மா என்பது "நீங்கள் வெளியிடுவது உங்களுக்குத் திரும்பும்" என்ற கருத்து. இதைச் சொல்வதற்கான மற்றொரு வழி, "சுற்றி நடப்பது வரும்." நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை எண்ணங்களால் செயல்படுத்தப்படும் வாழ்க்கை அனுபவங்கள் நம் வாழ்வின் தன்மையை வடிவமைக்கின்றன. ஆம், இந்த கருத்து "புதிய வயது" போல் தெரிகிறது. இருப்பினும், இந்த நுண்ணறிவு, உண்மையில், அனைத்து அறிவியல்களிலும் மிகவும் செல்லுபடியாகும் குவாண்டம் இயற்பியலின் முதன்மைக் கொள்கையாகும். இயற்பியலாளர் ரிச்சர்ட் கான் ஹென்றியின் மதிப்புமிக்க அறிவியல் இதழான நேச்சரில் ஒரு கட்டுரையின் முடிவில், “பிரபஞ்சம் பொருளற்றது - அது மன மற்றும் ஆன்மீகம். வாழ்ந்து மகிழுங்கள்.”1 நமது மன செயல்பாடு நம் வாழ்க்கை அனுபவங்களை வடிவமைக்கிறது என்பது அறிவியல் உண்மை!
நன்றி செலுத்தும் கொண்டாட்டத்தின் முக்கியத்துவம் என்னவென்றால், அது வாழ்க்கையின் நேர்மறையான அனுபவங்களைப் பிரதிபலிக்கும் வாய்ப்பை வழங்குகிறது. இதைப் பற்றிய எண்ணங்கள் நம் வாழ்க்கையை உயிர்ப்பித்து, நமது எதிர்கால அனுபவங்களை மேம்படுத்துகின்றன. நன்றியுணர்வை வெளிப்படுத்துவதன் குறிப்பிடத்தக்க விளைவு என்னவென்றால், இந்த உணர்ச்சியில் நாம் ஈடுபடும் போது, வெறுப்பு, கோபம் அல்லது பயத்துடன் இருக்க முடியாது. நன்றி செலுத்துவதைக் கொண்டாடுவதே நாம் கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய மிக முக்கியமான பாடம்… தினமும்!
நன்றி தெரிவிக்கும் இந்த நேரத்தில், www.brucelipton.com இல் உள்ள மவுண்டன் ஆஃப் லவ் குடும்பம், சிறந்த உலகத்தைத் தேடும் எங்கள் கலாச்சாரப் படைப்பாளிகளின் சமூகத்தை ஆதரிப்பதற்காக உங்களுக்கும் உங்களுக்கும் எங்கள் ஆழ்ந்த நன்றியைத் தெரிவித்துக் கொள்கிறது.
உங்களுக்கு ஆரோக்கியம், அமைதி மற்றும் மகிழ்ச்சியை விரும்புகிறேன்,
புரூஸ்
1 RC ஹென்றி, "மனப் பிரபஞ்சம்," இயற்கை, எண். 436 (2005): 29.
எதிர்வரும் நிகழ்வுகள்
இந்த நேரத்தில் இந்த நிகழ்வுகள் நிகழ நாங்கள் திட்டமிட்டுள்ளோம், அட்டவணையில் மாற்றம் இருந்தால் உங்களுக்குத் தெரிவிப்போம்.
கிரெக் பிராடன் மற்றும் டாக்டர் புரூஸ் லிப்டனுடன் ஹோலி லேண்ட் டூர்
உணர்வு மற்றும் மனித பரிணாம மாநாடு
பின்னடைவு அறிவியல்: குழப்பம் நிறைந்த உலகில் எப்படி செழிக்க வேண்டும்
தேனிலவு விளைவு: பூமியில் சொர்க்கத்தை உருவாக்குங்கள்
புரூஸின் ஸ்பாட்லைட்
இந்த அழகான கிரகத்தைச் சுற்றி பல வருட விரிவுரைகள் உலகில் நல்லிணக்கத்தை கொண்டு வர உதவும் அற்புதமான கலாச்சார படைப்பாளிகளை சந்திக்கும் வாய்ப்பை எனக்கு வழங்கியுள்ளது.. ஒவ்வொரு மாதமும், இந்தக் கலாச்சாரப் படைப்பாளிகள் என்னுடன் பகிர்ந்துகொண்ட பரிசுகளை உங்களுடன் பகிர்ந்துகொண்டு அவர்களைக் கௌரவிக்க விரும்புகிறேன்.
இந்த மாதம், நான் ஒரு புதிய ஆல்பத்தை கவனிக்க விரும்புகிறேன், சூரியனை எதிர்கொள்ளுங்கள், எனக்குப் பிடித்த கலிஃபோர்னியா கலைஞர்களில் ஒருவரான அன்னி மே வில்லிஸிடமிருந்து.
8 அசல் பாடல்களின் தொகுப்பு, ஒவ்வொன்றும் நாம் அனைவரும் இருக்கும் கூட்டுப் பத்தியின் பிரதிபலிப்பாகும், அத்துடன் பூமி மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் நல்லிணக்கம் மற்றும் சரியான உறவுக்கான அழைப்பு. அர்ஜென்டினா, கனடா மற்றும் கலிபோர்னியாவைச் சேர்ந்த கலைஞர்களுடன் இணைந்து, இந்தப் பாடல்கள் அன்பு, நம்பிக்கை, நேர்மை மற்றும் இரக்கத்தின் முக்கியமான செய்தியை வழங்குகின்றன.
தயவுசெய்து கேளுங்கள் வீடிழந்து, ஆப்பிள் இசை, அல்லது YouTube மற்றும் கலைஞரை ஆதரிப்பதை கருத்தில் கொள்ளுங்கள் இங்கே.
உங்கள் இசையின் சக்தியின் மூலம் உலகிற்கு நல்லிணக்கத்தையும் குணப்படுத்துவதையும் கொண்டு வருவதில் உங்கள் பங்கிற்கு நன்றி, அன்னி மே வில்லிஸ்!
ப்ரூஸ் இடம்பெறும்
எனது நண்பரும் சக ஊழியருமான டாக்டர் டேவிட் ஹான்ஸ்காமுடன் நான் உருவாக்கிய இந்தப் புதிய வீடியோ தொடரை அறிவிப்பதில் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன். இந்தத் தொடர் வாழ்க்கையின் அடிப்படை மற்றும் தற்போதைய சவால்களுக்கு நாம் எவ்வாறு பதிலளிப்போம் என்பதைப் பற்றிய விரிவான புரிதலை வழங்கும். இந்த அறிவு நாள்பட்ட நோயின் தன்மை பற்றிய ஆழமான பார்வையை வழங்குகிறது மற்றும் நோய் தடுப்பு மற்றும் குணப்படுத்தும் தீர்வுகளுக்கான பாதையை அழிக்கிறது.
ஒவ்வொரு வீடியோவுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ள பாடங்களின் தொகுப்பு, உங்கள் சுற்றுச்சூழலால் உங்கள் மூளை எவ்வாறு பாதிக்கப்படுகிறது என்பதைப் பற்றிய உங்கள் அறிவை ஆழப்படுத்தும். உங்கள் மயக்கத்தில் உயிர்வாழும் பதில்களைச் செயலாக்குவதற்கான திறன்களைக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலமும், மகிழ்ச்சியை எவ்வாறு வளர்ப்பது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலமும், நீங்கள் குணமடைவது மட்டுமல்லாமல், நனவின் புதிய மண்டலத்திற்குச் சென்று செழித்து வளர்வீர்கள்.
ஸ்டீவ் ஃபாரெல் மற்றும் புரூஸ் லிப்டனுடன் ஒரு உரையாடல்
இந்த போட்காஸ்டில், புரூஸ் மனிதநேய குழுவின் தொகுப்பாளர் ஸ்டீவ் ஃபாரெலுடன் இணைந்து "உங்கள் உயிரியலில் தேர்ச்சி பெறுவது எப்படி" என்பது பற்றிய நுண்ணறிவு நிறைந்த உரையாடலுக்காக. அவர்களின் கலந்துரையாடலின் போது, உங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வு உணர்வை தீவிரமாக மாற்றுவதற்கான ரகசியங்களை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள். உங்கள் மரபணுக்களுடன் உங்கள் உறவைப் பற்றிய ஆழமான புரிதலைப் பெறுங்கள்.
புரூஸ் பரிந்துரைக்கிறார்
இந்த ஆண்டின் தொடக்கத்தில் நான் டென்மார்க்கிற்குச் சென்றபோது, குழந்தைகளுக்கான இதய தியானப் புத்தகங்களின் விற்பனையில் அதிகம் விற்பனையாகும் ஆசிரியரைச் சந்தித்தேன். Gitte Winter Graugaard. உறங்கும் நேரத்தில் உங்கள் இதயத்துடனும் உங்கள் குழந்தையுடனும் தியானம் செய்வது, உங்கள் குழந்தையை LOVE எனப்படும் இறுதித் திட்டத்துடன் மனப்பூர்வமாக திட்டமிடும். நீங்கள் விரும்பியபடி தொடங்கலாம் - கர்ப்ப காலத்தில் கூட - உங்கள் குழந்தை உங்கள் அன்பான ஆற்றலைப் பெறும். உங்கள் குழந்தைகளுடன் உறங்கும் நேரத்தை நாங்கள் விரும்புகிறோம்!
Go இங்கே பல மொழிகளில் இந்தப் புத்தகங்களைப் பற்றி மேலும் படிக்க.
உறுப்பினராவதற்கு
நடக்கும் அடுத்த உறுப்பினர் அழைப்புக்கு இன்று சேரவும் ஜனவரி 7, சனிக்கிழமை காலை 9:00 மணிக்கு PDT மற்றும் பிரத்யேக அணுகலைப் பெறுக ஆடியோ மற்றும் வீடியோ புரூஸ் லிப்டன் காப்பகத்தில் உள்ள வளங்கள் - 30 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அதிநவீன ஆராய்ச்சி மற்றும் கற்பித்தல். கூடுதலாக, நீங்கள் சேரும் போது உங்கள் கேள்விகளைக் கேட்கவும், எங்கள் மாதாந்திர உறுப்பினர் வெபினாரில் ப்ரூஸ் நேரலையில் கேட்கவும் உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைக்கும்.