(அல்லது ஈமோட்ரான்ஸ்) உணர்ச்சிகரமான எதிர்வினைகளைச் சமாளிக்கவும், உணர்ச்சிபூர்வமான நிரலாக்கத்தைத் தீர்க்கவும், தடுக்கப்பட்ட உணர்ச்சி ஆற்றலை மகிழ்ச்சியை விவரிக்க கடினமாக மாற்றவும் உங்களுக்கு உதவும். கோபம், ஆத்திரம், ஏமாற்றம், சோர்வு, மூழ்கிவிடுதல் போன்ற உணர்வுகளின் தயவில் நீங்கள் இல்லை. உங்கள் உடலில் ஒரு உணர்ச்சி எங்கு வெளிப்படுகிறது என்பதை நீங்கள் உணர முடிந்தால், உங்கள் தொண்டையில் உள்ள பழமொழி கட்டியைக் கரைக்கலாம் அல்லது குடல் துடைக்கும் நிகழ்வுகளாக மாற்றலாம் உணர்ச்சி மாற்றத்துடன் மகிழ்ச்சி - பெரும்பாலும் வியக்கத்தக்க வகையில் விரைவாக.