Mindfulness

Kati ya theluthi moja na mbili ya tatu ya uponyaji wote inategemea athari ya placebo

Tunaweza kujiponya na kutimiza ndoto zetu ikiwa tutajifunza kuwa waangalifu.

Leo tumeunganishwa kwa mazungumzo ya nguvu na mwanabiolojia Bruce Lipton ambaye kazi yake ya msingi juu ya uhusiano kati ya sayansi na kiroho imemfanya kuwa sauti muhimu katika nyanja za biolojia mpya na epijenetiki. Dk. Lipton atajadili baadhi ya mawazo yake kuhusu jinsi mawazo na uzoefu wa kihisia unavyoathiri kiumbe cha binadamu kwenye kiwango cha seli.

Katika kipindi hiki cha Mila ya Hekima, Bruce anaelezea jinsi ambavyo tumepangwa na jinsi tunaweza kubadilisha programu hiyo - haswa ikiwa inaharibu hisia zetu za kujithamini na kujithamini. Bila kujipenda mwenyewe, anatukumbusha, tunatafuta mtu mwingine "kutukamilisha" na hii inaweza kusababisha uhusiano wa kutegemeana. Kwa upande wa nyuma, wakati tunafurahi na sisi wenyewe, tunavutia watu wenye furaha, waliotimizwa, ambayo husababisha maisha yenye afya yenye usawa.

Je! Mawazo yako yanaweza kuzuia afya yako na kupunguza maendeleo yako maishani? Katika kipindi hiki, Sarah Grynberg na Bruce wanachunguza maswali mengi muhimu, kama vile tunaweza kurekebisha mifumo yetu ya imani hasi, uwezo wetu wa kuboresha akili na miili yetu kwa mafanikio, kuwafundisha watoto wetu jinsi ya kufanikiwa, na pia shida ya yetu ulimwengu leo ​​na nini tunaweza kufanya kuiokoa. 

Sikiza mazungumzo haya ya kupendeza na Russell Brand na Bruce Lipton juu ya jinsi mazingira yetu yanavyoathiri biolojia yetu. Je! Seli zetu zinafanyaje kazi na zinatufanya sisi kuwa nani? Ikiwa tunaweza kujifunza kuelewa jinsi biolojia yetu inavyofanya kazi, tunaweza kuboresha maisha yetu kuwa ya kuridhisha zaidi kiroho na kutuokoa na mateso?