Marafiki wapendwa, Wabunifu wa kitamaduni na watafutaji kila mahali,
Watu wengi wana maoni yasiyofaa kwamba ubongo unadhibiti nyanja zote za ulimwengu wetu wa ndani na nje.
Kuhusiana na biolojia yetu ya ndani (maumbile na tabia), zinageuka kuwa kila mfumo wa chombo una mfumo wake wa neva wa asili. Makundi ya neurons ya udhibiti, yaliyopangwa katika nodi zinazoitwa ganglia, zipo ndani ya tishu za kila chombo. Ganglia hudhibiti kazi ndani ya viungo ambavyo vimewekwa ndani. Kwa mfano, mtu anaweza kuchambua mfumo mzima wa mmeng'enyo kutoka koo hadi mkundu, na kuiondoa mwilini. Kuweka chakula kwenye mwisho wa umio, mfumo wa mmeng'enyo utasonga na kusindika chakula hicho kupitia utumbo mzima na kuondoa taka kwenye mkundu bila kutumia ubongo. Utumbo una "ubongo" wake unaouruhusu kufanya kazi bila kujitegemea kwa viungo vingine vyote. Vivyo hivyo, moyo una "ubongo" wa asili ambao unasimamia kupunguka kwake na kudhibiti mtiririko wa damu. Moyo unaendelea kupiga hata baada ya kuondolewa kutoka kwa mwili.
Ubongo haudhibiti moja kwa moja mitambo ya mfumo wa viungo. Kazi yake ni kutolewa kwa homoni na sababu za kisheria zinazojumuisha na kuratibu shughuli za viungo ili mifumo "icheze" kwa maelewano. Maalum ya kemia ya uratibu iliyotolewa na ubongo inadhibitiwa na akili. Jukumu la akili ni sawa na ile ya mkurugenzi wa symphony. Katika ulinganifu huu, viungo vya mwili vinawakilisha wanamuziki ambao tayari wanajua jinsi ya kucheza sehemu zao wenyewe (yaani, tabia), wakati akili inawakilisha "kondakta" anayeongoza ushirikiano wao.
Tabia ya kihemko ya "kondakta" ni muhimu sana katika kuathiri afya ya mwili na tabia. Kuna tofauti kubwa katika tabia ya maisha yako ikiwa akili yako ya kondakta inaandaa programu ya Beethoven Mchungaji au ya Mick Jagger Symphony kwa Ibilisi.
Karibu 1% ya ugonjwa ni kwa sababu ya mabadiliko ya maumbile, ambayo inamaanisha kuwa> 90% ya shida za maisha zinahusishwa na mafadhaiko ya mazingira. Maoni / imani zinazoshikiliwa na akili ya kondakta huunda majibu ya mtu kwa mafadhaiko, ambayo pia huamua hali ya mtu binafsi ya afya au ugonjwa. The hisia uzoefu wa kupata maoni / imani zetu zilizojifunza zinaunda jinsi akili-kondakta wetu hujibu kwa mafadhaiko.
Wakati wa mafadhaiko, mhemko wa akili, kama vile upendo, hasira, hofu, na wivu, rangi rangi ya tabia ya majibu yetu kwa vichocheo vya mazingira. Karibu 70% ya uzoefu wetu wa ukuaji wa ukuaji ni mbaya na hauna nguvu, kwa hivyo, mhemko wao mbaya wa mhudumu husababisha akili yetu ya kondakta kuunda kutokuwa na utulivu katika mfumo, kisaikolojia iliyoonyeshwa kama kutofurahi.
Utafiti mpya (uliotajwa hapa chini) unafunua kuwa wakati wa mafadhaiko, kuzungumza na sisi katika mtu wa tatu husaidia kudhibiti mhemko na kuwezesha akili yetu ya kondakta kudhihirisha maelewano (yaani, afya) ndani ya kikundi chetu cha "orchestra" Kwa mfano, sema Bruce ana mkazo na anajishughulisha kihisia wakati anajihutubia mwenyewe: "Kwanini mimi I kufadhaika? ” Bruce ana jibu tofauti kabisa wakati anaelezea hisia zake kwa mtu wa tatu: "Kwanini Bruce anafadhaika?"
Kutaja ubinafsi wa mtu wa tatu kunasababisha tujifikirie sisi wenyewe kwa njia iliyotengwa ambayo tunafikiria juu ya wengine. Hii huunda umbali wa kisaikolojia kati ya akili na uzoefu wetu wa kibinafsi na kwa sababu hiyo hueneza ushawishi wa kudhibiti mhemko. "
Tathmini ya Electroencephalograph (EEG) ya jinsi akili za watu hujibu picha za kusumbua zinaonyesha kuwa vituo vyao vya ubongo vya kihemko vilipunguza shughuli 1 sekunde baada ya kuanza kujirejelea kwa nafsi ya tatu. Washiriki katika utafiti mwingine walitafakari uzoefu wa uchungu kutoka kwa zamani zao wakitumia lugha ya mtu wa kwanza na wa tatu. Baada ya kutumia mazungumzo ya kibinafsi ya mtu wa tatu, akili zao zilionesha shughuli kidogo katika mkoa unaohusika katika kutafakari uzoefu wa kihemko wenye uchungu.
Miaka arobaini iliyopita, uchunguzi wa kisaikolojia ungehitimisha kuwa nilikuwa mtu-unyogovu. Kuwa na "siku mbaya" sana katika maabara kulisababisha upara wa mazungumzo mabaya ya kibinafsi, nikikaripia ubinafsi wangu na uwezo wangu. Katika siku hizo, ikiwa unyanyasaji wangu wa kimapenzi haukukoma, ningejikuta katika hali ya kushuka ndani ya kina cha unyogovu. Katika siku hii, katikati ya mkusanyiko wa kujikosoa hasi, nilisikia sauti ya mtu wa tatu iliyojitenga kichwani mwangu kwa utulivu ikisema, "Bruce, je! Huna jambo bora la kufanya kuliko kusikiliza ujinga huu ? ”
Nilishikwa na butwaa kwa muda mfupi, lakini nikachekeshwa sana na ucheshi katika taarifa hii ya sauti isiyo na mwili, nilisimamisha mazungumzo mabaya, nikachukua gazeti na nikatafuta sinema ili nione… kitu bora zaidi kuliko kujisikiza. Mara moja nilielekeza umakini wangu na ond ya chini ilizuiliwa mara moja. Furaha ni kwamba kila baada ya siku hiyo, wakati ambao ningeanzisha mazungumzo mabaya, ningekumbuka sauti na kucheka. Matokeo: kupitia kucheka kwa mazoea kila wakati ilitokea, nilirekebisha akili yangu haraka ili kughairi moja kwa moja mazungumzo ya kibinafsi kwa kuelekeza mawazo yangu. Sio manic-huzuni tena, sasa mimi ni mtu tu!
Kama nilivyojionea kibinafsi mara kadhaa, kutumia mazungumzo ya kibinafsi ya mtu wa tatu kudhibiti mara moja mhemko wa mtu ni bora zaidi na bora kuliko njia za kawaida za kudhibiti hisia ambazo zinahitaji mawazo na bidii kubwa.
Hitimisho: Kuondoa mhemko kutoka kudhibiti mikakati ya maisha kunatoa fursa ya kusimamia vyema mafadhaiko ya maisha bila upendeleo wa kihemko.
Maelezo ya utafiti uliotajwa hapo juu inaweza kupatikana hapa.
Kaa tuned kwa video ya jarida la mwezi ujao juu ya mada hii muhimu.
Tunakutakia Afya, Furaha na Utangamano.
Pamoja na Upendo na Nuru,
Bruce
Matukio yajayo ya Moja kwa Moja:
Kuharakisha Mageuzi Yako Kupitia Sayansi
Jiunge nami kwa Timu ya Binadamu, "Ufahamu wa Seli Zako: Kujigeuza mwenyewe na Ulimwengu Kutoka Ndani." Mfululizo huu wa hafla ya mkondoni hunionyesha mimi, Gregg Braden, Viongozi wa HeartMath, Howard Martin na Deborah Rozman.
Jiunge
Maisha Chuo Kikuu cha Tabibu
Katika moyo wa umuhimu, kuna uwezo wa kubadilisha maisha ya mtu kwa kubadilisha imani na maoni yake. Kwa kushirikiana na Daktari Bruce Lipton, mwandishi anayeuza zaidi wa Baiolojia ya Imani, Dk. Jeff Rockwell na Omri Sitton wamegundua kuwa mchakato huu unaweza kuimarishwa na kufanywa rahisi kwa kuhakikisha kuwa mifumo ya neva ya wagonjwa wetu ina uwezo wa kupata usalama katika mazingira yao na ndani yao. Jiunge na Daktari Bruce Lipton na wageni wake wawili maalum mnamo Julai 21 na 22 kwa uzoefu wa kujifunza wa wikendi ambao unaweza kubadilisha maisha ya wagonjwa wako.
Jumamosi, Julai 19, Hayward, CA
maelezo zaidi
Amigos Tatu
Ijumaa-Sun., Julai 27-29, Mexico City
maelezo zaidi
Muunganiko Mkubwa: Sayansi Mpya ya Utatu wa Mwili-Akili-Roho
Ijumaa, Agosti 3, 2018 7:00 jioni hadi Jua, Agosti 5, 2018 12:00 asubuhi, Mutiversity, Scotts Valley, CA
maelezo zaidi
Mkutano wa 29 wa Santa Fe Kujumuisha Kiroho, Akili na Huruma katika Afya ya Metali na Uraibu
Mon.-Wed., Agosti 6-8, Santa Fe, New Mexico
maelezo zaidi
Kituo cha Mafungo cha Kripalu
Agosti 17-19, Stockbridge, MA
maelezo zaidi
Mfululizo wa Kuishi Isiyo na Umri
Ijumaa-Sat., Septemba 7-8, Santa Fe, New Mexico
maelezo zaidi
Taasisi ya Arlington
Jumamosi, Septemba 15, Arlington, West Virginia
maelezo zaidi
Mkutano wa Ustawi wa Wanawake
Jua, Oktoba 7, Irvine, CA
maelezo zaidi
Kuwa Jukwaa Moja
Ijumaa-Sun., Oktoba 12-14, Valencia, Uhispania
maelezo zaidi
Prana Vita
Oktoba 19-20, Salzburg, Austria
maelezo zaidi
TCCHE
Jumamosi, Oktoba 27, London, Uingereza
maelezo zaidi
Nyumba ya Hay Las Vegas
Jumamosi-Jua., Novemba 3-4
maelezo zaidi
Kutoka kwa machafuko hadi mshikamano, Nguvu ya Kustawi katika Maisha makali
Jumatano, Novemba 8, 2018 9:00 asubuhi hadi Jua, Novemba 11, 2018 6:00 jioni
Hoteli ya Hyatt Regency Tamaya na Spa Pueblo, NM
maelezo zaidi
Bidhaa mpya ya Utiririshaji Sasa Inapatikana
Mageuzi ya Ufahamu: Kustawi katika Ulimwengu wa Mabadiliko, imepigwa picha katika Kituo cha kiroho cha Agape huko Los Angeles, CA. Tazama Trailer
Bruce Anapendekeza:
Albamu mpya ya rafiki yangu na mwenzangu Martha Reich Jasiri Ndege imekuwa iliyotolewa.
Kwa habari zaidi: Tovuti ya Martha, Bandcamp, iTunes, na CD Mtoto.
Kitabu kipya cha mwenzangu Alberto Villoldo Moyo wa Shaman.
Habari zaidi