Vă întrebați ce să faceți în acest sezon de sărbători?

Răspunsul este simplu: lucrați la percepții pozitive!

Percepțiile pozitive ale minții sporesc sănătatea prin angajarea funcțiilor imune, în timp ce inhibarea activităților imune prin percepții negative poate precipita tulburarea. Aceste percepții negative pot crea, de asemenea, stres psihologic debilitant, cronic, care are un impact profund și negativ asupra funcției genetice.

Cercetările efectuate pe șoareci au arătat, de exemplu, că expunerea pe termen lung la hormonii de stres lasă o urmă de durată asupra genomului și modulează comportamentul genelor care controlează starea de spirit și comportamentul.

Pentru a vedea dacă stresul ar putea influența epigenetic genele implicate în corticosteron (versiunea de rozătoare a cortizolului), timp de patru săptămâni șoarecii de control au băut apă plată fără acest hormon glucocorticoid. Șoarecii care au primit corticosteron au prezentat caracteristici ale anxietății în testele comportamentale. Evaluarea activității genetice a arătat că acești șoareci au avut o creștere semnificativă a Fkbp5, o proteină al cărei echivalent uman a fost legat de tulburări de dispoziție, inclusiv depresie și boli bipolare. (Lee 2010)

Lee, RS, KL Tamashiro și colab. (2010). „Expunerea cronică la corticosteron crește expresia și scade metilarea acidului dezoxiribonucleic Fkbp5 la șoareci.” Endocrinologie 151 (9): 4332-4343.