Dragi prieteni, creatori culturali și căutători de pretutindeni,
Majoritatea oamenilor au impresia greșită că creierul controlează toate aspectele lumii noastre interioare și exterioare.
În ceea ce privește biologia noastră internă (genetică și comportament), se dovedește că fiecare sistem de organe are propriul său sistem nervos inerent. Grupuri de neuroni reglatori, organizați în noduri numite ganglioni, sunt prezente în țesuturile fiecărui organ. Ganglionii controlează funcțiile în organele în care sunt înglobate. De exemplu, se poate diseca întregul sistem digestiv de la gât până la anus și îl poate îndepărta din corp. Plasând niște alimente în capătul esofagului, sistemul digestiv va transporta și procesa alimentele prin întregul intestin și va elimina deșeurile la nivelul anusului fără utilizarea creierului. Intestinul are propriul „creier” care îi permite să funcționeze independent de toate celelalte organe. În mod similar, inima are un „creier” inerent care își reglează contracțiile și controlează fluxul sanguin. O inimă continuă să bată chiar și după îndepărtarea ei din corp.
Creierul nu controlează în mod direct mecanica unui sistem de organe. Funcția sa este de a elibera hormoni și factori de reglare care integrează și coordonează activitatea organelor, astfel încât sistemele „să joace” în armonie. Specificul chimiei de coordonare eliberat de creier este controlat de minte. Rolul minții este analog cu cel al dirijorului de simfonie. În această analogie, organele corpului reprezintă muzicieni care știu deja să-și cânte propriile părți (adică, comportamentul), în timp ce mintea reprezintă un „dirijor” care le dirijează colaborarea.
Caracterul emoțional al „dirijorului” este profund important în influențarea sănătății și comportamentului corpului. Există o diferență profundă în caracterul vieții tale dacă mintea ta de dirijor o programează pe cea a lui Beethoven Pastorală sau a lui Mick Jagger Simfonie pentru diavol.
Aproximativ 1% din boli se datorează aberațiilor genetice, ceea ce înseamnă că >90% din disfuncțiile vieții sunt atribuite factorilor de stres de mediu. Percepțiile/convingerile deținute de conducătorul-minte modelează răspunsul unui individ la factorii de stres, care la rândul lor determină starea de sănătate sau boala unui individ. The emotii cu experiență în dobândirea percepțiilor/convingerilor noastre învățate modelează modul în care mintea noastră conducătoare răspunde la stresurile percepute.
În perioadele de stres, emoțiile minții, cum ar fi dragostea, furia, frica și gelozia, colorează caracterul răspunsurilor noastre la stimulii din mediu. Aproximativ 70% din experiențele noastre de învățare de dezvoltare sunt negative și neputincioase, în consecință, emoțiile negative care le însoțesc determină mintea noastră conducătoare să creeze dizarmonie în sistem, exprimată fiziologic ca boală.
O nouă cercetare (citată mai jos) dezvăluie că, în perioadele de stres, vorbim cu noi înșine în a treia persoana ajută la controlul emoțiilor și permite minții noastre de dirijor să manifeste armonie (adică sănătate) în „orchestra” noastră de organe. De exemplu, să spunem că Bruce este stresat și este reactiv emoțional atunci când se adresează la persoana întâi: „De ce sunt I tulburat?” Bruce are un răspuns complet diferit atunci când își exprimă sentimentele la persoana a treia: „De ce este Bruce tulburat?”
Referirea la sine la persoana a treia ne face să ne gândim la noi înșine în maniera detașată în care ne gândim la ceilalți. Acest lucru creează o distanță psihologică între minte și experiențele noastre personale și, în consecință, difuzează influența controlului emoțiilor.”
Evaluările electroencefalografului (EEG) ale modului în care creierul oamenilor răspunde la fotografiile tulburătoare arată că centrii lor emoționali ai creierului au scăzut activitatea la o secundă după ce au început să se refere la ei înșiși la persoana a treia. Participanții la un alt studiu au reflectat asupra experiențelor dureroase din trecutul lor folosind limbajul la persoana întâi și la persoana a treia. La folosirea conversației cu sine la persoana a treia, creierul lor a afișat o activitate semnificativ mai mică într-o regiune implicată în reflectarea asupra experiențelor emoționale dureroase.
Acum patruzeci de ani, psihanaliza ar fi ajuns la concluzia că sunt un maniaco-depresiv. A avea o „zi foarte proastă” în laborator a dus la o erupție de auto-vorbire negativă, reproșându-mi sinele și abilitățile. În acele zile, dacă abuzul meu verbal de sine s-ar întâmpla fără încetare, m-aș trezi într-o spirală descendentă în adâncurile depresiei. În această zi anume, în mijlocul unei tirade de autocritică negativă, am auzit în mod clar o voce detașată a unei terțe părți în capul meu spunând calm: „Bruce, n-ai nimic mai bun de făcut decât să asculți porcăria asta. ?”
Momentan uluit, dar destul de amuzat de umorul din declarația acestei voci neîncarnate, am oprit discuțiile negative, am luat un ziar și am căutat un film să văd... ceva mult mai bun decât să mă ascult. Mi-am redirecționat imediat atenția și spirala descendentă a fost ocolită instantaneu. Bucuria este că, după acea zi, în momentul în care aș iniția o conversație negativă, mi-aș aminti vocea și mi-aș râde. Rezultatul: prin râsul obișnuit de fiecare dată când a avut loc, mi-am reprogramat rapid mintea pentru a anula automat vorbirea de sine negativă, redirecționându-mi atenția. Nu mai sunt maniaco-depresiv, acum sunt doar maniacal!
Așa cum am experimentat personal de mai multe ori, folosirea conversației la persoana a treia pentru a-și regla imediat emoțiile este profund mai eficientă și mai eficientă decât metodele convenționale de control al emoțiilor care necesită gândire și efort considerabil.
Concluzie: Înlăturarea emoțiilor din controlul strategiilor de viață oferă o oportunitate de a gestiona mai eficient stresul vieții fără prejudecăți emoționale.
Detalii ale studiului menționat mai sus pot fi găsite aici.
Rămâi acordat videoclipul buletinului informativ de luna viitoare pe acest subiect important.
Vă doresc sănătate, fericire și armonie.
Cu dragoste și lumină,
Bruce
Evenimente live viitoare:
Accelerându-ți evoluția prin știință
Alăturați-vă pentru echipa Humanity, „Conștiința celulelor voastre: Transformați-vă și lumea din interior în afară”. Această serie de evenimente online gratuite îi prezintă pe mine, Gregg Braden, HeartMath Leaders, Howard Martin și Deborah Rozman.
Înregistrare
Colegiul Life West Chiropractic
În centrul vitalismului, se află capacitatea de a-și schimba viața prin schimbarea convingerilor și percepțiilor. În colaborare cu Dr. Bruce Lipton, cel mai bine vândut autor al cărții The Biology of Belief, Dr. Jeff Rockwell și Omri Sitton au recunoscut că acest proces poate fi întărit și simplificat, asigurându-se că sistemele nervoase ale pacienților noștri sunt capabile să experimenteze siguranță atât în mediul lor, cât și în interiorul lor. Alăturați-vă doctorului Bruce Lipton și celor doi invitați speciali ai săi pe 21 și 22 iulie pentru o experiență de învățare de weekend care poate schimba viața pacienților dvs.
Sâmbătă, 19 iulie, Hayward, CA
Mai multe detalii
Cei trei amigi
vineri-duminică, 27-29 iulie, Mexico City
Mai multe detalii
Marea Convergență: Noua Știință a Trinității Corp-Minte-Spirit
Vineri, 3 august 2018, de la 7:00 până duminică, 5 august 2018, ora 12:00, Mutiversity, Scotts Valley, CA
Mai multe detalii
Cea de-a 29-a conferință de la Santa Fe care integrează spiritualitatea, atenția și compasiunea în sănătatea metalelor și dependențele
Luni-miercuri, 6-8 august, Santa Fe, New Mexico
Mai multe detalii
Centrul de retragere Kripalu
17-19 august, Stockbridge, MA
Mai multe detalii
Seria Ageless Living
vineri-sâmbătă, 7-8 septembrie, Santa Fe, New Mexico
Mai multe detalii
Institutul Arlington
Sâmbătă, 15 septembrie, Arlington, Virginia de Vest
Mai multe detalii
Conferința de sănătate a femeilor
Dum., 7 octombrie, Irvine, CA
Mai multe detalii
Fiind un singur forum
vineri-duminică, 12-14 octombrie, Valencia, Spania
Mai multe detalii
Prana Vita
19-20 octombrie, Salzburg, Austria
Mai multe detalii
TCCHE
Sâmbătă, 27 octombrie, Londra, Anglia
Mai multe detalii
Hay House Las Vegas
sâmbătă-duminică, 3-4 noiembrie
Mai multe detalii
De la haos la coerență, puterea de a prospera în extremitățile vieții
joi, 8 noiembrie 2018, de la 9:00 până duminică, 11 noiembrie 2018, de la 6:00
Hyatt Regency Tamaya Resort and Spa Pueblo, NM
Mai multe detalii
Noul produs de streaming acum disponibil
Evoluția conștientă: înflorirea într-o lume a schimbării, filmat la Centrul Spiritual Agape din Los Angeles, CA. Urmăriți trailerul
Bruce recomandă:
Noul album al prietenei și colegei mele Martha Reich Pasăre curajos a fost eliberat.
Pentru mai multe informații: Site-ul Marthei, Bandcamp, iTunes, și CD copil.
Noua carte a colegului meu Alberto Villoldo Inima Șamanului.
Mai multe informatii