Schimbarea dietei, exercițiile fizice vă pot schimba genele
Studiu: După 3 luni, modificările stilului de viață au făcut diferența în 500 de gene
WASHINGTON - Modificările complete ale stilului de viață, inclusiv o dietă mai bună și mai mult exercițiu fizic, pot duce nu numai la un fizic mai bun, ci și la schimbări rapide și dramatice la nivel genetic, au declarat luni cercetătorii americani.
Într-un mic studiu, cercetătorii au urmărit 30 de bărbați cu cancer de prostată cu risc scăzut, care au decis să nu ia tratament medical convențional, cum ar fi intervenția chirurgicală și radioterapia sau terapia hormonală.
Bărbații au suferit trei luni de schimbări majore ale stilului de viață, incluzând o dietă bogată în fructe, legume, cereale integrale, leguminoase și produse din soia, exerciții fizice moderate, cum ar fi mersul pe jos o jumătate de oră pe zi și o oră de metode zilnice de gestionare a stresului, cum ar fi meditaţie.
După cum era de așteptat, au slăbit, și-au scăzut tensiunea arterială și au văzut alte îmbunătățiri ale sănătății. Dar cercetătorii au descoperit schimbări mai profunde atunci când au comparat biopsiile de prostată luate înainte și după modificările stilului de viață.
'' După cele trei luni, bărbații au avut modificări de activitate în aproximativ 500 de gene - inclusiv 48 care au fost activate și 453 de gene care au fost oprite.
„Totul este în genele mele, ce pot face?” Activitatea genelor de prevenire a bolilor a crescut în timp ce o serie de gene care promovează boala, inclusiv cele implicate în cancerul de prostată și cancerul de sân, s-au oprit, potrivit studiului publicat în revista Proceedings of the National Academy of Sciences.
Cercetarea a fost condusă de Dr. Dean Ornish, șeful Institutului de Cercetări în Medicină Preventivă din Sausalito, California, și un cunoscut autor care susține schimbările stilului de viață pentru a îmbunătăți sănătatea.
„Este o descoperire interesantă, deoarece atât de des oamenii spun:„ Oh, totul este în genele mele, ce pot face? ” Ei bine, se pare că poți face multe ”, a declarat Ornish, care este afiliat și la Universitatea din California, San Francisco, într-un interviu telefonic.
„'În doar trei luni, îmi pot schimba sute de gene pur și simplu schimbând ceea ce mănânc și modul în care trăiesc?' Este destul de interesant ”, a spus Ornish. Implicațiile studiului nostru nu se limitează la bărbații cu cancer de prostată.
Ornish a spus că bărbații au evitat tratamentul medical convențional pentru cancerul de prostată din motive separate de studiu. Dar, luând această decizie, au permis cercetătorilor să analizeze biopsiile la persoanele cu cancer înainte și după schimbarea stilului de viață.
Ne-a oferit posibilitatea de a avea un motiv etic pentru a face biopsii repetate în doar o perioadă de trei luni, pentru că oricum aveau nevoie de asta pentru a analiza modificările lor clinice (în cancerul lor de prostată), a spus Ornish.
Reuters: actualizat la 3:23 PT, luni, iunie. 16, 2008.