Drodzy Przyjaciele, twórcy kultury i poszukiwacze wszędzie,
Większość ludzi ma błędne wrażenie, że mózg kontroluje wszystkie aspekty naszego wewnętrznego i zewnętrznego świata.
Jeśli chodzi o naszą wewnętrzną biologię (genetykę i zachowanie), okazuje się, że każdy układ narządów ma swój własny system nerwowy. Klastry neuronów regulacyjnych, zorganizowane w węzły zwane zwoje, są obecne w tkankach każdego narządu. Ganglia kontrolują funkcje w ciągu narządy, w których są osadzone. Na przykład można rozciąć cały układ pokarmowy od gardła do odbytu i usunąć go z organizmu. Umieszczając trochę jedzenia w końcu przełyku, układ trawienny będzie przemieszczał się i przetwarzał ten pokarm przez całe jelita i eliminował odpady z odbytu bez użycia mózgu. Jelito ma swój własny „mózg”, który pozwala mu działać niezależnie od wszystkich innych narządów. Podobnie serce ma wrodzony „mózg”, który reguluje jego skurcze i kontroluje przepływ krwi. Serce bije dalej nawet po wyjęciu z ciała.
Mózg nie kontroluje bezpośrednio mechaniki układu narządów. Jego funkcją jest uwalnianie hormonów i czynników regulacyjnych, które integrują i koordynują aktywność narządów, tak aby układy „grały” w harmonii. Specyfika chemii koordynującej uwalnianej przez mózg jest kontrolowana przez nic. Rola umysłu jest analogiczna do roli dyrygenta symfonicznego. W tej analogii organy ciała reprezentują muzyków, którzy już wiedzą, jak grać swoje własne role (tj. Zachowanie), podczas gdy umysł reprezentuje „dyrygenta” kierującego ich współpracą.
Emocjonalny charakter „przewodnika” ma ogromne znaczenie dla wpływania na zdrowie i zachowanie organizmu. Istnieje głęboka różnica w charakterze twojego życia, jeśli twój umysł-przewodnik programuje umysł Beethovena Pasterski lub Micka Jaggera Symfonia dla diabła.
Około 1% chorób jest spowodowanych aberracjami genetycznymi, co oznacza, że> 90% dysfunkcji życiowych przypisuje się stresorom środowiskowym. Postrzeganie / przekonania utrzymywane przez umysł-przewodnika kształtują reakcję jednostki na stresory, które z kolei określają stan zdrowia lub chorobę jednostki. Plik emocje doświadczeni w zdobywaniu naszych wyuczonych spostrzeżeń / przekonań kształtują sposób, w jaki nasz umysł-przewodnik reaguje na postrzegane stresy.
W chwilach stresu emocje umysłu, takie jak miłość, złość, strach i zazdrość, wpływają na charakter naszych reakcji na bodźce środowiskowe. Około 70% naszych rozwojowych doświadczeń związanych z uczeniem się jest negatywnych i pozbawionych mocy, w konsekwencji towarzyszące im negatywne emocje powodują, że nasz umysł-przewodnik wywołuje dysharmonię w systemie, fizjologicznie wyrażaną jako choroba.
Nowe badania (cytowane poniżej) ujawniają, że w chwilach stresu, rozmowa z samym sobą w trzecia osoba pomaga kontrolować emocje i umożliwia naszemu umysłowi dyrygenta przejawianie harmonii (tj. zdrowia) w naszej organowej „orkiestrze”. Na przykład powiedzmy, że Bruce jest zestresowany i reaguje emocjonalnie, kiedy zwraca się do siebie w pierwszej osobie: „Dlaczego I zakłopotany?" Bruce reaguje zupełnie inaczej, gdy wyraża swoje uczucia w trzeciej osobie: „Dlaczego Bruce jest przygnębiony?”
Odnoszenie się do siebie w trzeciej osobie powoduje, że myślimy o sobie w taki sposób, w jaki myślimy o innych. Tworzy to psychologiczny dystans między umysłem a naszymi osobistymi doświadczeniami, aw konsekwencji rozprasza wpływ kontrolowania emocji ”.
Ocena za pomocą elektroencefalografu (EEG) reakcji mózgów ludzi na niepokojące zdjęcia pokazuje, że ich ośrodki emocjonalne zmniejszyły aktywność 1 sekundę po tym, jak zaczęli odnosić się do siebie w trzeciej osobie. Uczestnicy innego badania zastanawiali się nad bolesnymi doświadczeniami z przeszłości, używając języka pierwszej i trzeciej osoby. Po rozmowie z trzecią osobą ich mózgi wykazywały znacznie mniejszą aktywność w regionie zaangażowanym w refleksję nad bolesnymi doświadczeniami emocjonalnymi.
Czterdzieści lat temu psychoanaliza mogłaby dojść do wniosku, że jestem osobą z depresją maniakalną. Bardzo „zły dzień” w laboratorium doprowadził do wysypki negatywnej rozmowy z samym sobą, krytykowania siebie i moich umiejętności. W tamtych czasach, jeśli moje słowne samookaleczanie nie ustąpiło, znalazłem się w spirali w dół, w głąb depresji. W tym szczególnym dniu, pośród tyrady negatywnej samokrytyki, wyraźnie usłyszałem w głowie oderwany głos trzeciej osoby, który spokojnie mówił: „Bruce, nie masz nic lepszego do roboty niż słuchanie tego gówna ? ”
Chwilowo oszołomiony, ale całkiem rozbawiony humorem wypowiedzi tego bezcielesnego głosu, przerwałem negatywną rozmowę o sobie, wziąłem gazetę i szukałem filmu, żeby zobaczyć… coś o wiele lepszego niż słuchanie siebie. Natychmiast odwróciłem swoją uwagę i spirala spadkowa została natychmiast odwrócona. Radość polega na tym, że już po tym dniu, w momencie, w którym zainicjowałem negatywną rozmowę z samym sobą, pamiętałem ten głos i się śmiałem. Rezultat: poprzez nawykowy śmiech za każdym razem, gdy się pojawił, szybko przeprogramowałem swój umysł, aby automatycznie anulował negatywne rozmowy z samym sobą, przekierowując moją uwagę. Nie mam już depresji maniakalnej, teraz jestem po prostu maniakalnie!
Jak osobiście doświadczyłem przy kilku okazjach, używanie samo-mówienia w trzeciej osobie do natychmiastowego regulowania własnych emocji jest znacznie bardziej efektywne i wydajne niż konwencjonalne metody kontrolowania emocji, które wymagają znacznego przemyślenia i wysiłku.
Wniosek: Usunięcie emocji z kontrolowania strategii życiowych daje możliwość skuteczniejszego radzenia sobie ze stresami życiowymi bez uprzedzeń emocjonalnych.
Szczegóły badania, o którym mowa powyżej można znaleźć tutaj.
Bądź na bieżąco wideo z biuletynem na przyszły miesiąc na ten ważny temat.
Życzę Ci Zdrowia, Szczęścia i Harmonii.
Z Miłością i Światłem,
Bruce
Nadchodzące wydarzenia na żywo:
Przyspieszenie ewolucji dzięki nauce
Dołącz do mnie w zespole Humanity „The Consciousness of Your Cells: Transforming Yourself & The World From The Inside Out”. Ta bezpłatna seria wydarzeń online obejmuje mnie, Gregga Bradena, liderów HeartMath, Howarda Martina i Deborah Rozman.
Zarejestruj się
Life West Chiropraktyka College
U podstaw witalizmu leży umiejętność zmiany życia poprzez zmianę przekonań i poglądów. We współpracy z dr. Brucem Liptonem, najlepiej sprzedającym się autorem książki The Biology of Belief, Dr. Jeff Rockwell i Omri Sitton uznali, że proces ten można wzmocnić i ułatwić, upewniając się, że układy nerwowe naszych pacjentów są w stanie doświadczać bezpieczeństwa zarówno w swoim środowisku, jak iw sobie. Dołącz do dr Bruce'a Liptona i jego dwóch gości specjalnych 21 i 22 lipca na weekendowe doświadczenie edukacyjne, które może zmienić życie Twoich pacjentów.
Sobota, 19 lipca, Hayward, CA
Więcej szczegółów
Trzej Amigos
27-29 lipca, piątek - niedziela, Meksyk
Więcej szczegółów
Wielka konwergencja: nowa nauka o Trójcy Ciało-Umysł-Duch
Piątek, 3 sierpnia 2018 od 7:00 do niedzieli, 5 sierpnia 2018 12:00, Mutiversity, Scotts Valley, CA
Więcej szczegółów
29th konferencja Santa Fe integrująca duchowość, uważność i współczucie w zdrowiu i uzależnieniach metalowych
Pon.-śr., 6-8 sierpnia, Santa Fe, Nowy Meksyk
Więcej szczegółów
Centrum Rekolekcyjne Kripalu
17-19 sierpnia, Stockbridge, MA
Więcej szczegółów
Seria Ageless Living
Piątek-sobota, 7-8 września, Santa Fe, Nowy Meksyk
Więcej szczegółów
Instytut Arlington
Sobota, 15 września, Arlington, Zachodnia Wirginia
Więcej szczegółów
Konferencja Wellness kobiet
Niedziela, 7 października, Irvine, Kalifornia
Więcej szczegółów
Bycie jednym forum
12-14 października (piątek - niedziela), Walencja, Hiszpania
Więcej szczegółów
Prana Vita
19-20 października, Salzburg, Austria
Więcej szczegółów
TCCHE
Sobota, 27 października, Londyn, Anglia
Więcej szczegółów
Hay House w Las Vegas
Sob.-niedz., 3-4 listopada
Więcej szczegółów
Od chaosu do koherencji, moc rozkwitu życia
Czw., 8 listopada 2018 r. Od 9:00 do niedzieli, 11 listopada 2018 r. 6:00
Hyatt Regency Tamaya Resort and Spa Pueblo, Nowy Meksyk
Więcej szczegółów
Nowy produkt do przesyłania strumieniowego jest już dostępny
Świadoma ewolucja: rozkwit w świecie zmian, nakręcony w The Agape Spiritual Center w Los Angeles w Kalifornii. Zobacz zwiastun
Bruce zaleca:
Nowy album mojej przyjaciółki i koleżanki Marthy Reich Odważny ptak został wydany.
Aby uzyskać więcej informacji: Strona Marty, Bandcamp, iTunes, Dziecko CD.
Nowa książka mojego kolegi Alberto Villoldo Serce szamana.
Więcej informacji