- Spójrz na składniki z tyłu etykiety żywności. Jeśli jest to jedna z pierwszych wymienionych pozycji, oznacza to, że produkt zawiera dużo cukru.
- Cukry mogą być ukryte. Czasami często ukrywają się pod innym nazwiskiem.
- fruktoza (naturalny cukier z owoców)
- laktoza (naturalny cukier z mleka)
- sacharoza (z fruktozy i glukozy)
- maltoza (cukier z ziarna)
- glukoza (cukier prosty, produkt fotosyntezy)
- dekstroza (forma glukozy)
Więc jakie są twoje wybory?
Zastąp cukier innymi słodzikami, takimi jak miód, nektar z agawy i syrop klonowy.
Nie krępuj się, podziel się artykułami, które uważasz za budujące. Wiedza to potęga!
Źródło: www.mdanderson.org Czy cukier powoduje raka? ADELINA ESPAT