- Kijk naar de ingrediënten op de achterkant van het voedseletiket. Als het een van de eerste items is die worden vermeld, bevat het product veel suiker.
- Suikers zijn mogelijk verborgen. Soms zijn ze vaak vermomd onder een andere naam.
- fructose (natuurlijke suiker uit fruit)
- lactose (natuurlijke suiker uit melk)
- sucrose (gemaakt van fructose en glucose)
- maltose (suiker gemaakt van graan)
- glucose (enkelvoudige suiker, product van fotosynthese)
- dextrose (vorm van glucose)
Dus wat zijn uw keuzes?
Vervang je suiker door andere zoetstoffen zoals honing, agavesiroop en ahornsiroop.
Voel je vrij om artikelen te delen die je krachtiger vindt. Kennis is macht!
Referentie: www.mdanderson.org Veroorzaakt suiker kanker? DOOR ADELINA ESPAT