အလုပ် ၎င်းသည်ကမ္ဘာပေါ်ရှိဆင်းရဲဒုက္ခအားလုံးကိုဖြစ်ပေါ်စေသောစိတ်ဖိစီးမှုအတွေးများကိုဖော်ထုတ်ရန်နှင့်မေးခွန်းထုတ်ရန်သွန်သင်ပေးသောရိုးရှင်းသောအစွမ်းထက်သောစုံစမ်းစစ်ဆေးရေးလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင့်အားနာကျင်စေသောအရာကိုနားလည်ရန်နည်းလမ်းတစ်ခု၊ သင်၏စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ဒုက္ခအားလုံးကိုအဆုံးသတ်ရန်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။