Ger demek hebû ku hûn li ser jiyana xwe, tenduristiya xwe, û gerstêrka me, û me wekî dirêjkirina xwezayê bifikirin, ew niha ye. Em çawa dikarin bi hêza baweriyên xwe ve girêbidin û wan bikar bînin da ku bibin hebûnên giyanî yên hezkirî, bextewar û saxlem?
Tenduristî û baş
B.rad Podcast
Vê beşê yek ji zanyar û fîlozofên mezin ên demên nûjen vedihewîne, û hûn ê fêr bibin ka pirsgirêka me ya herî mezin çi ye (û çima), meriv çawa dibe afirînerê çalak ê jiyana xwe, û hêj bêtir!
Ji bo Heal Podcast hatî çêkirin
Dr. Ben û Bruce nîqaş dikin ka ya ku em di derbarê tenduristiya xwe de bawer dikin bi çi qas saxlem in ve girêdayî ye.
Winda kirin / Bi Michelle Choi, MD re hat dîtin
Michelle û Bruce behs dikin ka behre û hawîrdora me çawa dibe sedema guheztinên ku bandorê li awayê xebata genên me dike. Ger xwedaniya genê nayê vê wateyê ku hûn nexweşî dikişînin, lê jiyanek ji hevrêziyê dikare genê ku em naxwazin aktîf bike çalak bike ... hûn ê li ser vê yekê çi bikin? Hêz di destê we de ye!
Pêşandana Çêkirî ya Pêşkeftî
Guh bidin Steve Stavs û Bruce ku li ser hêza hişê, têgihîştina stresê, û rewşa cîhanê diaxivin.
Jiyanek Mezin Podcast
Ma dibe ku ramanên we tenduristiya we asteng bikin û pêşveçûna weya jiyanê bi sînor bikin? Di vê beşê de, Sarah Grynberg û Bruce gelek pirsên girîng vedikolin, mîna çawa em dikarin pergalên baweriya xweya neyînî, kapasîteya xwe ya ji bo serfiraziyê hiş û laşên xwe optimîze bikin, zarokên xwe fêr bikin ka çawa pêşve biçin, û her weha dîlêmaya me cîhana îro û ya ku em dikarin bikin ku wê xilas bikin.