Naha, hûn dikarin fêr bibin ka çawa: * Super pergala xweya parastinê Biha bikin. * Alîkariya laşê xwe bixwe bike. * Pergalên xweyên başkirina xwezayî vekin da ku êş, stres, tirs, depresyon û nexweşiya xwe sax bikin. * Cellsaneyên laşê xwe ji Moda Parastinê veguherînin Moda Mezinbûnê. Di moda mezinbûnê de, şaneyên laşê we dikarin hema hema ji her tiştî biparêzin an qenc bikin. Bêtir hîn bibin.