Werin em tovên ku em dixwazin mezin bibin û bibişkivin di hişê xwe de biçînin.
Tişt
Mindfulness
Di navbera yek ji sisiyan û du-sêyan de hemî başbûnê bi bandora placebo ve girêdayî ye
Ma hûn jiyana xwe ya berî heft salî bîr tînin?
Ji malzarokê heta heft salî mejî di rewşa Theta de ye.
Todayro hûn bi çi celeb viyan dihesin?
Nehêlin hişê weya maqûl tiştê ku dengê weya hundurîn ji we re vedibêje kêm bike.
Hucreyên Xiyalî çi ne?
Wek şaneyên xeyalî em mirov bi îmkanek nû şiyar dibin. Em di nav nîşanek nû, hevgirtî ya evînê de kom dikin, danûstendinê dikin û dikin.
Evîn û peresendî çawa bi hev ve girêdayî ne?
Ji yekem çirûska jiyanê ya ku ji ber pêla ronahiyê ya ku parça maddeya li ser Erdê dişewitîne, her qonaxek pêşveçûnê du tiştan pêk tîne: girêdana mezintir, û hişmendiya mezintir.