- 식품 라벨 뒷면의 재료를 확인하십시오. 나열된 첫 번째 항목 중 하나이면 제품에 설탕이 많이 들어 있습니다.
- 설탕이 숨겨져있을 수 있습니다. 때때로 그들은 종종 다른 이름으로 변장합니다.
- 과당 (과일에서 추출한 천연 설탕)
- 유당 (우유에서 추출한 천연 설탕)
- 자당 (과당과 포도당으로 만들어 짐)
- 맥아당 (곡물로 만든 설탕)
- 포도당 (단당, 광합성 생성물)
- 포도당 (포도당의 형태)
그래서 당신의 선택은 무엇입니까?
설탕을 꿀, 아가베 시럽, 메이플 시럽과 같은 다른 감미료로 대체하십시오.
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참조 : www.mdanderson.org 설탕이 암을 유발합니까? 작성자 : ADELINA ESPAT